Médecine chinoise Soulage stress …

Médecine chinoise Soulage stress ...

Chinese Medicine Stress Soulage

Chinese Medicine Stress Soulage

Le stress physique et émotionnel est un fait de la vie moderne. Les catastrophes naturelles, la guerre et l’agitation générale peignent un tableau incertain de l’avenir, ce qui peut laisser beaucoup de gens avec un stress excessif. Bien que rapporte l’American Psychological Association, 63 pour cent des Américains disent qu’ils prennent des mesures pour réduire leur niveau de stress, 43 pour cent souffrent des effets néfastes sur la santé dus au stress. Des études montrent que la médecine chinoise, qui comprend l’acupuncture, le massage, le Tai Chi et le Qigong, peut considérablement aider à réduire le stress.

La réaction du corps au stress est destinée à nous protéger. Notre corps ajuste à son environnement pour maintenir l’homéostasie. Nos réactions naturelles à un danger ou un défi peuvent être positifs, mais quand nous nous sentons une pression intense ou se sentent hors de contrôle de ces réactions deviennent le stress négatif. le "se battre ou s’enfuire" réponse du système nerveux sympathique se produit que nous réagissons aux changements physiques et mentaux dans notre équilibre. Dans le langage de la médecine chinoise, la stimulation ou la suppression émotionnelle excessive provoque un déséquilibre du qi, blessant ainsi le corps et la production de la maladie.

Une étude de l’UCLA de 2001 a montré que l’acupuncture peut bloquer l’activité du nerf sympathique. Vingt-deux avancées patients souffrant d’insuffisance cardiaque ont leur tension artérielle, le rythme cardiaque et l’activité du nerf sympathique mesurées après la soumission à quatre minutes de sensations anxiogènes. l’activité du nerf sympathique a augmenté d’environ 25 pour cent en raison du stress mental.

Après le test, les chercheurs ont divisé les patients en trois groupes: l’acupuncture authentique livré pendant 20 minutes à des points d’acupuncture établis, l’acupuncture simulée livré à des points non-acupuncture, et sans aiguille acupuncture.

Le test de stress mental a ensuite été appliqué à nouveau avec les mêmes mesures prises à la fin de l’essai. Bien que les patients dans les groupes d’acupuncture factice et sans aiguille ont connu les mêmes augmentations de la fréquence cardiaque, la pression sanguine et l’activité du système nerveux sympathique, les patients dans le groupe acupuncture authentique montré aucune augmentation de l’activité du système nerveux sympathique.

Les études montrent également qu’il existe un lien entre le stress et la maladie physique. Augmentation de la fonction immunitaire réduit système la pression artérielle et les niveaux de cortisol, ainsi que, le résultat lorsque le stress commence à affecter le corps. Les symptômes peuvent aggraver devenir la dépression, la fatigue, les céphalées de tension, des maux d’estomac, l’hypertension, les migraines, les ulcères, les crises cardiaques, ou la colite. Pour ceux qui nourrissent l’anxiété, la réponse au stress ne se désactive pas et peut conduire à des problèmes de santé plus graves comme le cancer, les maladies cardiaques, le diabète ou le dysfonctionnement de la thyroïde. Après un traumatisme, il peut se transformer en un trouble de stress post-traumatique, qui nécessite un traitement professionnel.

l’acupuncture chinoise et massage, ainsi que Tai Chi et Qigong exercices peuvent soulager les symptômes de stress en libérant des endorphines, propres analgésiques naturels du corps, et l’amélioration de la circulation du sang et des fluides lymphatiques, ce qui apporte de l’oxygène frais aux tissus du corps. Ce flux d’oxygène accrue permet d’éliminer les déchets produits à l’intérieur du corps et améliore la récupération de maladies. La médecine chinoise diminue également le cortisol, l’hormone du stress, abaisse la pression artérielle, réduit la fréquence cardiaque et détend les tissus musculaires. Tai Chi et le Qigong exercice enseigne la technique de gestion du stress. Apprentissage technique de gestion du stress est un aspect important de garder les facteurs de stress futurs à la baie.

Chaque personne peut présenter une contrainte différente symptôme en fonction de tempérament individuel. Un symptôme de stress peut se manifester physiquement, mentalement ou émotionnellement. Il est important de surveiller un symptôme de stress afin que vous puissiez gérer les niveaux de stress le plus tôt possible.

Un symptôme physique de stress tels que les muscles tendus et la douleur du corps, la fatigue ou les maux de tête est tentant de l’automédication. Essayer de fixer un symptôme physique de stress avec de la caféine ou de médicaments de la douleur seulement masque le problème, qui inhibe la guérison à long terme. Les personnes qui souffrent d’un symptôme physique de stress devrait chercher l’acupuncture et de massage, qui ont des taux de réussite élevés à traiter les symptômes physiques et émotionnels stress. Les symptômes de stress mentaux comprennent le manque de concentration, la perception floue et soliloque négatif. Les symptômes émotionnels incluent l’irritabilité, la nervosité, les sautes d’humeur ou de l’hostilité. Avec une alimentation saine et l’exercice, tout symptôme de stress peut être éliminé.

Une fois que le traitement commence à résoudre les problèmes de stress en apportant l’auto en équilibre et en encourageant la technique de gestion du stress, ces symptômes vont diminuer de façon remarquable. La médecine chinoise a été le traitement de problèmes à leur base pour des milliers d’années, d’aider les gens à maintenir un état tranquille de la santé et la vie de stress minimal.

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