Les aliments qui causent des maux de tête, les aliments qui causent des maux de tête.

Les aliments qui causent des maux de tête, les aliments qui causent des maux de tête.

Les aliments qui causent des maux de tête

Traiter avec un mal de tête est assez exaspérant. Essayer de comprendre exactement ce qui a causé bien, ce qui en soi pourrait vous donner au sujet d’un mal de tête. Beaucoup de gens qui souffrent de maux de tête chroniques, y compris ceux qui éprouvent des migraines. souvent obtenir tellement marre avec eux qu’ils découvrent les facteurs qui déclenchent leurs maux de tête afin qu’ils puissent les éviter à l’avenir. Pour certaines personnes, les éléments environnementaux, tels que la fumée de cigarette ou de parfum lourd, porter sur les maux de tête. Pour d’autres, l’excès de stress ou le manque de sommeil est suffisant pour provoquer une crise. Et selon certains experts, jusqu’à 30 pour cent des personnes souffrant de maux de tête sont touchés par les aliments qu’ils mangent. Quels types d’aliments causent des maux de tête, et pourquoi?

Laissez le fromage Stand Alone

Theres aucune preuve concluante pour prouver quels aliments causent des maux de tête, et non pas tous les maux de tête et migraine victime est affectée par la nourriture. Mais la réalité admise est que beaucoup de gens sont, évitant ainsi des maux de tête signifie éviter certains types d’aliments. Un des plus grands déclencheurs est le fromage, en particulier les variétés âgées. Le fromage est élevé dans une enzyme appelée tyramine, un acide aminé connu pour augmenter la pression artérielle, ce qui peut contribuer à des maux de tête. formes de tyramine de la dégradation des protéines dans les aliments, de sorte que plus un aliment a vieilli, plus la quantité de tyramine présente. Les fromages bleus ou moisis, Brie, Münster, parmesan et cheddar ont tendance à être les pires contrevenants.

Beaucoup d’aliments en plus du fromage contient de la tyramine ainsi. Les gens qui sont des maux de tête sujettes sont généralement mis en garde d’éviter les produits à base de viande transformés et vieillis (comme le salami, le pepperoni, et des hot-dogs), les cornichons, les fèves, les avocats, et la plupart des types de noix. Tyramines effets les plus graves arriver à des gens qui prennent de la monoamine oxydase médicaments inhibiteurs, mais il a le potentiel de toucher tout le monde.

Le vin rouge affecte négativement tant de gens que le vin rouge des maux de tête est parfois considéré comme son propre syndrome. Ayant une sensibilité au vin rouge n’est pas la même que l’élaboration d’un violent mal de tête après avoir bu une bouteille ou deux (thats appelé une gueule de bois, bien sûr); vrais maux de tête de vin rouge se développent habituellement en seulement quelques minutes après que quelqu’un boit le vin. Auparavant, les gens à blâmer les maux de tête sur les sulfites, les composés ajoutés au vin pour stopper la fermentation ou d’agir comme agents de conservation. Au début des années quatre-vingt, la FDA a commencé à exiger des producteurs de vin à indiquer sur leurs bouteilles si leurs vins contenaient sulfites, car une petite partie de la population est allergique à eux, tant de gens ont supposé que les allergies sulfite étaient ce qui a causé les maux de tête infâmes de vin rouge . En fait, les allergies sulfite sont beaucoup plus susceptibles de déclencher des problèmes respiratoires que les maux de tête et sont beaucoup moins fréquentes que les gens pensent. En outre, le vin blanc contient généralement plus de sulfites que le vin rouge, mais peu de gens se plaignent de blanc maux de tête de vin. Personne ne sait, mais certaines personnes pensent que ses réellement les tanins de la bouche-plissement qui provoquent la réaction, étant donné que des expériences ont montré que les tanins provoquent la libération de sérotonine, un neurotransmetteur qui a été liée à des maux de tête. D’autres scientifiques rejettent la théorie de tanin et blâment histamine, qui sont présents dans le vin rouge dans les niveaux vingt à deux cents fois celles de vin blanc. Certains croient que les antihistaminiques déclenchent une réponse immunitaire et l’inflammation, ce qui peut entraîner un mal de tête. Cependant, il y a des incohérences et des trous dans toutes les théories sur le vin rouge, et des expériences contrôlées ont échoué à déterminer exactement ce qui le relie à des maux de tête.

A Culprit Chemical

Certains additifs alimentaires sont connus pour déclencher des maux de tête chez les personnes sensibles. Comme avec d’autres déclencheurs, les scientifiques ne savent pas exactement ce que sur les nitrates, les édulcorants artificiels. MSG, et les colorants alimentaires provoque des maux de tête, mais leur croyance dominante est actuellement que ces substances augmentent le flux sanguin vers le cerveau. Maux de tête causés par les additifs ont tendance à être légèrement différent de maux de tête réguliers. Ceux causés par MSG peut entraîner une pression ou une sensation de brûlure dans le visage, le cou et la poitrine, des vertiges et des douleurs abdominales. Les aliments hautement transformés de toute nature, tels que le fromage Velveeta ou dîners de télévision congelés, provoquent également les mêmes symptômes. A la différence des migraines, qui sont généralement ressentie sur un seul côté de la tête, les maux de tête causés par les additifs alimentaires ont tendance à se produire sur les deux côtés.

D’autres aliments qui ont été connus pour causer des maux de tête comprennent des produits laitiers de culture, du chocolat, du poisson séché ou mariné, de la soupe en conserve, beurres de noix, le pudding et la crème glacée, du pain frais, des fruits secs, des bananes surmûris, papayes, et toutes les boissons contenant de la caféine.

La liste des aliments susceptibles de déclencher des maux de tête est si long, son presque impossible d’éviter tout. Les médecins recommandent de tenir un journal alimentaire pour surveiller votre alimentation et voir comment il est en corrélation avec des maux de tête. Son un processus d’essais et d’erreurs long, mais une fois que vous savoir exactement quels aliments semblent déclencher vos maux de tête, il devient plus facile d’éviter les délinquants spécifiques.

Le pire scénario est que la nourriture causant vos maux de tête est un aliment que vous aimez. Si vous sont tout simplement pas vivre sans se livrer à gorgonzola, Côtes du Rhône, ou de la nourriture chinoise MSG-chargé, mais vous savez un mal de tête est sûr de suivre, une dose préventive d’analgésique est généralement suffisant pour atténuer les dommages. Mais ne dites que vous werent averti.

Plus de DivineCaroline:

RELATED POSTS

  • Maux de tête Malades – alimentation, alimentation migraine.

    La première étape dans la prise en charge nutritionnelle des maux de tête de régime déclenché est de manger un régime alimentaire bien équilibré. Il est particulièrement important de manger…

  • Les causes des maux de tête – Harvard …

    Causes des maux de tête Éviter la douleur est plus facile quand vous comprenez comment prévenir les maux de tête Il est difficile de penser aux causes des maux de tête lorsque vous êtes aux…

  • Les causes de maux de tête, les causes d’un mal de tête.

    migraines Centre de santé Céphalées Les personnes souffrant de migraines ont souvent des problèmes d’estomac en même temps. En fait, 8 sur 10 personnes dans le États-Unis avec ces maux de tête…

  • Maux de tête symptômes, causes, Tests …

    Maux de tête symptômes Maux de tête affectent non seulement les gens de tous âges, mais ils peuvent aussi varier en gravité et peuvent être liés à d’autres symptômes ou causes. La clé de la…

  • Causes Cures et remèdes de maux de tête …

    Jan.12 2012 dans Non classé Raisons de maux de tête Pour les compréhensions raisons fréquentes de maux de tête nous devons comprendre que ce qui est un mal de tête . Après nous comprenons le…

  • Maux de tête et migraines – symptômes …

    Maux de tête et Migraines Mise à jour Août 04, 2016 Si vous souffrez d’un trouble de maux de tête ou avoir un proche qui fait, vous savez que maux de tête ou migraine peut être une expérience…

Laisser un commentaire