L’exercice et l’asthme Un mélange dangereux, l’exercice pour l’asthme.

L'exercice et l'asthme Un mélange dangereux, l'exercice pour l'asthme.

L’exercice et l’asthme: un mélange dangereux?

Des Archives WebMD

22 octobre 2001 – Le monde du sport a été secoué lorsque le joueur de football Rashidi Wheeler est mort subitement d’une crise d’asthme au cours d’une session de formation en Juillet. Peut exercer normalement provoquer de tels graves, les symptômes de l’asthme mortelles. Comment les personnes souffrant d’asthme peuvent se protéger ou les parents de protéger leurs enfants asthmatiques? Continuez à lire pour le découvrir.

Qu’est-ce que l’asthme?

L’asthme est une affection pulmonaire chronique dans laquelle les voies respiratoires des poumons sont sensibles supplémentaires. Chaque fois qu’ils sont irrités de l’extérieur, par exemple par les pollens ou la pollution dans l’air, ou de l’intérieur, comme en mangeant des aliments que vous êtes allergique, ils répondent par un resserrement, ce qui rend difficile de respirer. Les symptômes de l’asthme sont la toux. une respiration sifflante. essoufflement et une sensation d’oppression ou même la douleur autour de la poitrine. Dans les cas très graves, les voies respiratoires peuvent fermer complètement, rendant la respiration impossible.

Bien que les décès dus à l’asthme se produisent, ils sont heureusement rares. Selon l’expert Elliott Pearl, MD, seulement environ 4000 personnes par an meurent de l’asthme dans les États-Unis qui ressemble à beaucoup jusqu’à ce que vous prenez en compte le fait que 15 millions de personnes aux États-Unis souffrent de la condition. La plupart des gens qui meurent de la maladie ne l’ai pas sous un bon contrôle avec les médicaments disponibles. Pearl est un allergologue et immunologiste à ENTAAcare, une collection de l’oreille, du nez, de la gorge, l’allergie. et spécialistes de l’asthme qui travaillent dans le Annapolis-Baltimore, Md zone..

L’asthme est traité avec deux types de médicaments. À effet rapide "porter secours" médicaments, généralement sous la forme d’un inhalateur ou bronchodilatateur contenant un médicament qui ouvre les voies respiratoires, peut être prise pour arrêter un épisode de l’asthme dans ses pistes. À action prolongée "entretien" les médicaments. tels que des pilules ou des inhalateurs qui ont une action anti-inflammatoire, sont prises chaque jour pour prévenir une attaque de se produire.

L’asthme et l’exercice

Pour certaines personnes, l’asthme est causé uniquement par l’exercice. Pour d’autres, l’exercice est seulement un des nombreux facteurs, y compris l’air froid et sec, allergènes dans l’air, ou de la pollution, qui apportent sur les symptômes de l’asthme.

"La plupart des personnes souffrant d’asthme ont un certain degré de ce que nous appelons post-exercice bronchospasme, " Norman H. Edelman, MD, raconte WebMD. "Habituellement, quand ils sont l’exercice. ils sont OK, mais quand ils arrêtent, leurs voies respiratoires se resserrent. Cela a à voir avec le fait que lorsque vous exercez beaucoup, vous respirez très rapide, vous séchez quelques-unes des voies respiratoires, et qui est un déclencheur pour resserrement des voies respiratoires. S’ils le font par temps très froid, il est bien pire parce que l’air froid est plus sèche que l’air chaud." Edelman est un consultant pour les affaires scientifiques à l’American Lung Association, ainsi que le doyen de la Faculté de médecine et vice-président du University Medical Center à l’Université d’État de New York à Stony Brook.

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Peu importe ce qui déclenche votre asthme, les experts conviennent que tous, sauf ceux qui ont le plus gravement asthmatiques devraient être en mesure de participer à des sports et de l’exercice. En fait, Pearl dit que les gens souffrant d’asthme sont moins susceptibles d’avoir des problèmes si elles sont en bon état. La forme pire que vous êtes, plus vous avez besoin de respirer pour effectuer une activité, et plus il est facile pour vos voies respiratoires à sécher.

Jérôme "Le bus" Bettis, un joueur de 29 ans avec les Steelers de Pittsburgh, a été diagnostiqué avec l’asthme à 14 ans, mais il ne se laisse pas l’empêcher de suivre son rêve.

Les experts conviennent que la plupart des personnes souffrant d’asthme peuvent exercer en toute sécurité si elles suivent quelques conseils de bon sens de base:

Ne pas participer à des sports moins que votre asthme est bien contrôlé (avec ou sans médicaments tous les jours). Cela signifie que vous n’êtes pas avoir beaucoup de symptômes quand vous ne vous entraînez pas.

  • Prenez quelques bouffées d’un bronchodilatateur environ 15 minutes avant l’exercice. Cela devrait éviter une crise d’asthme au cours de l’exercice dans la plupart des gens.
  • Si vous commencez à ressentir des symptômes de l’asthme à venir, arrêtez votre activité et utiliser vos bronchodilatateurs à nouveau. Si vous ne commencez pas à se sentir mieux dès que vous prenez votre médicament nouveau, il pourrait être temps de demander des soins d’urgence.
  • Ne pas exercer dans des conditions que vous savez faire de votre asthme. Par exemple, ne pas exercer à l’extérieur pendant la saison de l’herbe à poux si vous êtes allergique à l’ambroisie.
  • Buvez beaucoup d’eau pour aider à prévenir vos voies respiratoires de se dessécher.
  • Ne pas exercer si vous avez une infection des voies respiratoires comme le rhume ou la grippe.
  • Ne pas exercer en dehors des jours chauds et secs.
  • Sachez que soudaines, des attaques sévères de l’asthme sont rares mais peuvent se produire même chez les personnes souffrant d’asthme léger. Ils ont besoin de soins d’urgence. Une attaque soudaine, comme cela pourrait être ce qui a tué Wheeler.

Bettis dit WebMD que pour lui, "la plus grande chose [dans le contrôle de mon asthme pendant l’exercice] est de surveiller mon rythme cardiaque et ne pas le laisser commencer à monter en flèche. Périodiquement pendant mon entraînement je dois prendre des pauses et de suivre moi-même. Quand mes poumons se dessèchent, il devient un peu difficile pour moi, alors je prends beaucoup de pauses d’eau. " Il dit qu’il est devenu motivé pour en apprendre davantage sur son asthme quand il a eu une attaque au milieu d’un jeu en 1997.

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Pour certaines personnes souffrant d’asthme sévère, certains sports intenses, en particulier celles qui nécessitent beaucoup de course, peut-être pas une bonne idée. L’un des meilleurs types d’exercices pour les personnes souffrant d’asthme sévère est la natation. car il vous donne toujours une bonne séance d’entraînement cardio-vasculaire et l’environnement chaud et humide réduit le risque d’avoir une crise d’asthme.

Que vous faites de l’exercice ou non, les personnes souffrant d’asthme modéré à grave devraient parler à leur médecin au sujet de l’élaboration d’un plan d’action. Ceci est une description écrite de ce qu’il faut faire au sujet de chaque signe et symptôme d’une crise d’asthme, y compris quand demander de l’aide d’urgence. Certains asthmatiques souffre transporter un dispositif appelé un débitmètre de pointe. Il mesure à quel point vous pouvez respirer dehors et est un bon indicateur de la gravité d’une crise d’asthme est.

Les enfants et l’asthme

Stuart Abramson, MD, Ph.D., est professeur adjoint de pédiatrie et d’immunologie à Baylor College of Medicine et directeur associé de l’asthme Centre de l’enfant à l’hôpital des enfants du Texas à Houston. Il dit que l’asthme chez les enfants devrait être géré d’une manière similaire à celle des adultes.

Les enfants souffrant d’asthme devraient être encouragés à profiter de l’activité physique aussi longtemps que leur asthme est bien contrôlé et les conditions sont bonnes. Leurs parents, les entraîneurs, les enseignants et les infirmières scolaires devraient avoir une copie écrite de leur plan d’action sur l’asthme ainsi que des bronchodilatateurs à portée de main. Les enfants eux-mêmes devraient porter un bronchodilatateur partout avec eux. Les enfants souffrant d’asthme doivent apprendre leurs limites et de savoir quand arrêter une activité et prendre une bouffée de médecine.

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L’approche alternative

L’asthme est causé par une inflammation des poumons, et Jérôme Greenberg, DC, chiropraticien et nutritionniste clinique à Manhattan, affirme que la plupart des conditions causées par un excès d’inflammation, comme l’asthme, l’arthrite. et le diabète. sont aggravés par une mauvaise alimentation. Il dit que manger, huiles saines naturelles comme les huiles de foie de poisson, qui contiennent des oméga-3, des acides gras, et en évitant les huiles malsaines, en particulier les huiles hydrogénées présentes dans de nombreux cuits, frits, et des aliments préparés sur les tablettes des supermarchés, devrait contribuer à l’inflammation considérablement.

Greenberg, qui est l’ancien président de la Fédération chiropratique de New York, ancien directeur de l’État de New York Chiropractic Association et directeur actuel de nouveaux services médicaux du Millénaire à New York, dit aussi que boire beaucoup d’eau est également très utile pour l’asthme.

Conseils De The Bus

En fin de compte, Bettis donne les meilleurs conseils. Il dit que personne ne devrait se sentir gêné d’avoir l’asthme ou laisser les empêcher d’atteindre leurs objectifs. "Comprendre et savoir ce que l’asthme est, " il dit. "En raison de la [voies respiratoires] processus d’inflammation, il est important pour vous d’être sur un [médecine] routine quotidienne. Élaborer un plan de jeu avec votre médecin afin que vous êtes capable de gérer efficacement la maladie, et il ne vous arrive pas. "

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