Huile de graines de lin – Avantages de lin …

aperçu

l’huile de graine de lin, dérivée de la terre et les graines de lin émulsionnés, est élevée dans l’acide gras essentiel, l’acide alpha-linoléique. Il fournit également des oméga-6 acides gras, dans la proportion correcte pour l’utilisation de bodys. En outre, l’huile de graine de lin est également une source riche de lignanes végétales, de puissants antioxydants qui aident à lutter contre les effets du vieillissement et peuvent aider à prévenir les diverses formes de cancer.

l’huile de graine de lin est largement disponible, et il est recommandé comme source de complément alimentaire d’acides gras oméga 3, des acides gras par l’American Heart Association, l’American Dietetic Association et l’Institut national du cancer. avantages d’huile de graines de lin sont bien connus et bien documentés dans plusieurs études dans de nombreux pays.

Qu’est-ce que Flax Seed Oil:

L’huile de lin est dérivé des graines de la plante de lin. l’huile de graine de lin a une longue histoire d’utilisation comme un agent de guérison, il a été utilisé dès l’époque égyptienne comme une pommade pour favoriser la guérison des plaies. Elle a été utilisée pour traiter une grande variété de maux de maladies cardiaques au lupus.

En raison de sa forte concentration en acides gras essentiels que l’organisme utilise pour fabriquer de nouvelles cellules, il est particulièrement efficace pour favoriser la croissance de nouveaux tissus. l’huile de graine de lin est riche en oméga 3, des acides gras essentiels, y compris l’acide alpha-linoléique, que le corps peut convertir les acides gras qu’il utilise pour fabriquer les cellules du cerveau, les tissus nerveux, les cellules de la peau, les cellules cardiaques, cellules pulmonaires en fait, les cellules dans presque toutes les parties du corps. Il est surtout utilisé dans les cellules qui ont une concentration élevée en matières grasses du cerveau et des cellules nerveuses. Les médecins et les chercheurs croient que cela est la raison pour laquelle l’huile de graines de lin et d’autres huiles riches en acides gras oméga 3 sont utiles dans le traitement de la dépression, la schizophrénie et d’autres troubles cérébraux et neurologiques qui peuvent être causés par des récepteurs de messages errants dans les cellules neuronales.

l’huile de graine de lin est également riche en lignanes, phytonutriments qui aident à protéger contre le cancer par l’activité antioxydante. En raison de la forte concentration des lignanes dans l’huile de graines de lin, il peut être efficace pour prévenir le cancer du sein, le cancer colorectal et d’autres formes de cancer. Il est, en effet, l’un des produits alimentaires désignés par l’Institut national du cancer comme ayant des propriétés anti-cancer.

Avantages pour la santé de l’huile de graines de lin:

Plus précisément, l’huile de graines de lin a été montré efficace dans les utilisations suivantes.

l’huile de graine de lin abaisse les maladies cardiaques et de cholestérol combats. Une cuillère à café d’huile de graines de lin contient plus de deux fois la quantité de l’acide alpha-linoléique comme le minimum quotidien recommandé. l’acide linoléique Alpha, un acide gras oméga 3, abaisse le cholestérol, et réduit le risque de maladie cardiaque.

Protège contre le cancer

Un autre avantage important de l’huile de graine de lin est ses propriétés de prévention du cancer. Parce que l’huile de graine de lin contient des lignanes qui ont un niveau d’activité antioxydante élevée, les noms de l’Institut national du cancer flax comme l’un des aliments qui offrent un niveau modeste de la protection contre le cancer. Plus précisément, il semble protéger contre le cancer du sein grâce à deux lignanes particulières qui portent une ressemblance avec l’œstrogène humain.

Un bien connu avantage de l’huile de graine de lin est ses effets anti-inflammatoires. l’huile de graine de lin est l’une des sources les plus riches connus de gras oméga-3, étant donné que l’acide linoléique comprend 55 pour cent de l’huile. Ceci permet d’obtenir le lin avec son effet anti-inflammatoire (et donc l’éventuelle utilité pour le traitement du lupus, l’arthrite, les allergies et les différentes) et la capacité à stimuler le système immunitaire (American Dietetic Association, USDA).

Contrôler la constipation et soulager les maladies inflammatoires de l’intestin

Un avantage moins connu de l’huile de graine de lin est son effet sur le système digestif, en particulier dans les troubles intestinaux. l’huile de graine de lin peut aider à contrôler et soulager la constipation, garder le tractus intestinal sans poches de déchets et de faciliter l’inflammation associée à des maladies intestinales inflammatoires chroniques. Il y a aussi des preuves préliminaires suggèrent que l’huile de graine de lin peut aider à prévenir la formation de calculs biliaires.

Réduit les symptômes de l’acné, de la séborrhée, l’acné rosacée, les coups de soleil et d’autres affections cutanées

Les acides gras essentiels favorisent la guérison de la peau, amincit les huiles sébacées dans le cas de l’acné, et aider à guérir le psoriasis, l’eczéma et les coups de soleil.

Soulage engourdissements, des picotements et des douleurs causées par des lésions nerveuses

En raison du niveau élevé de l’EPT dans l’huile de graines de lin, il existe des preuves que cela aide les dommages inverse causés par la neuropathie diabétique et d’autres conditions qui affectent la transmission des messages neuronaux, soulageant ainsi des picotements, des engourdissements et des douleurs.

Effets secondaires possibles de Flax Seed Oil

Au départ, ceux qui débutent sur la supplémentation avec de l’huile de graines de lin peuvent éprouver une certaine flatulence, mais elle disparaît généralement que le corps se développe l’habitude. Il y a eu de rares cas rapportés de réaction allergique. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin, comme les graines de lin peut interférer avec l’absorption de certains médicaments.

Résumé

Parce que nos régimes alimentaires modernes sont appauvris en acides gras oméga 3, des acides gras essentiels, la plupart des médecins recommandent de prendre un supplément riche en oméga 3 pour fournir assez de ce nutriment essentiel. l’huile de graine de lin fournit une concentration élevée d’acides gras essentiels dans une très petite dose fois près de 2 et demi le minimum la dose journalière recommandée. Complétant votre alimentation avec des graines de lin ou des huiles de graines de lin est un choix particulièrement bon pour ceux qui évitent la viande et les produits d’origine animale.

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