Healthiest yogourt, sain yogurt.

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10 sains restaurants fast-food

10 sains restaurants fast-food

fast-food sain?

Qui n’a pas déballés un sandwich tout en conduisant sur l’autoroute ou tiré un demi-tour dur dans un fast-food sur le chemin du retour d’une réunion tardive ou match de football? Nous vivons pratiquement dans nos voitures, donc nous avons besoin de nourriture rapide, et s’il vous plaît, nous aimerions qu’il soit sain.

Nos amis de Health.com interrogés 100 plus grandes chaînes de restauration rapide de la nation, tel que défini par le nombre d’emplacements, et a constaté que de nombreux créent des menus qui ressemblent de plus en plus comme ce que nous avions nous-mêmes cuisiner (si nous avions le temps) – des soupes et des salades nutritifs sains à grains entiers frais et desserts sensibles. Mieux encore: Ils offrent de bonnes nouvelles mexicaine, asiatique et cuisine méditerranéenne.

Comment nous l’avons fait

En utilisant des critères qui a été créé avec l’aide de notre panel d’experts, nous avons marqué les chaînes sur des facteurs tels que l’utilisation de graisses saines et les préparations, les chiffres de sodium sains dans des entrées, la disponibilité de l’information nutritionnelle, et l’utilisation de produits biologiques pour déterminer la 10 restaurants plus haut rang.

Une grande surprise: Une chaîne traditionnelle de restauration rapide, McDonald, fissurée notre top 10. Bien sûr, il est la maison du Big Mac, mais saviez-vous qu’il est également un moyen de yogourt et granola-parfait? Ici, les solistes qui font attrapé la nourriture des aliments sains.

No. 1 Panera Bread

Plus de 1.230 endroits du pays (et au Canada)

Ce restaurant à base de boulangerie-café a séduit les juges avec un menu complet de choix sains pour chaque repas.

Panera a également remporté les honneurs pour l’enfant tarif, concoctera RD approuvé foule pour plaire comme le yogourt organique compressible, PB&J (avec tout naturel beurre d’arachide), et fromage grillé organique sur blanc pain de grains entiers.

On aime: Délicieux, combos en éléments nutritifs emballés comme un demi-Turquie Artichaut sur pain focaccia avec un bol de haricots noirs ou de la soupe de légumes de jardin.

zone de danger: brioches et fromage danishes sont exposés au comptoir.

Crédit: Panera Bread

No. 2 de Jason Deli

206 emplacements dans l’Ouest, le Midwest, Mid-Atlantic, Sud

Comment cette anomalie deuxième place va-et-venu? En grande partie en raison de son dévouement à l’alimentation biologique: Environ un cinquième des tous les ingrédients de Jason Deli sont organiques. De plus, ses salades créatives – comme la salade Mixed-Up Nutty – font que vous voulez réellement commander les greens.

Nos juges ont applaudi l’option portion de contrôle: tailles réduites d’articles, par exemple, une pomme de terre cuite au four farcies, sont 1 $ de moins. Menu Jason souligne également des sandwichs ultrahealthy et fournit les informations nutritionnelles.

On aime: Etre capable de construire tout sandwich sur une enveloppe de blé entier organique.

Zone dangereuse: Chiffres haut sodium sur des sandwichs; si le sodium est une préoccupation, respectez les choix de ultrahealthy.

Crédit: Jason Deli

No. 3 Au Bon Pain

280 emplacements à l’échelle nationale

Un pionnier dans la restauration rapide saine, Au Bon Pain sert des sandwichs, des soupes, des salades et des plats chauds à base de grains entiers, les légumes et le poulet sans hormones.

Une caractéristique impressionnante: Au Bon Pain fournit des informations nutritionnelles sur place via des kiosques informatiques, donc avant même ordre que vous savez les calories de chaque option, de gras et de sodium. "Il est un excellent moyen de permettre aux clients," louanges juge Amy Jamieson-Petonic.

On aime: les soupes à faible cal Yummy, de la Jamaïque Black Bean à Fire Roasted Grains et légumes exotiques.

Zone de danger: Les chiffres de sodium peuvent obtenir élevé si vous ne faites pas attention.

Crédit: Au Bon Pain

No. 4 Noodles et Company

204 emplacements dans l’Ouest, le Midwest, le Sud

Noodles and Company est pas votre conjointe alimentaire de la cour asiatique grasse typique. En fait, il va au-delà des plats asiatiques et réduit la graisse (seule l’huile de soja saine est utilisé dans sauteing). Ici, vous choisissez parmi trois types d’aliments: asiatique, méditerranéenne ou américaine, puis au sein de chaque style, choisir parmi quatre options de bol de nouilles. Protéines maigres – hormones – et de poulet sans antibiotique, boeuf, crevettes et tofu organique – peuvent être ajoutés, aussi.

On aime: Le linguine de blé entier – généralement difficile à trouver lorsque vous mangez.

Danger Zone: Les desserts. Les seules options sont deux types de cookies et un bar Traiter riz Krispy qui vérifie dans à 530 calories et 19 grammes de matières grasses!

Crédit: Noodles et Company

No. 5 Corner Bakery Cafe

111 emplacements dans l’Ouest, le Midwest, Mid-Atlantic, Sud

Ce qui distingue Corner Bakery à part? Un menu du petit déjeuner fantastique, ce qui est rare dans le service rapide monde. Nous aimons les Scrambler de fermiers: oeufs brouillés aux poivrons rouges et verts, oignons rouges, champignons, pommes de terre et le fromage Cheddar. (Il est à seulement 260 calories lorsque commandé avec les blancs d’œufs.) Il y a aussi des flocons d’avoine suisse, une céréale de petit déjeuner européen réfrigérée faite avec des flocons d’avoine, des pommes vertes, les bananes, les groseilles, canneberges séchées, yogourt faible en gras, et du lait écrémé.

On aime: rôti au four poulet sain qui vient sur la plupart des pâtes et des salades.

Zone dangereuse: Vous devez aller à leur site Web pour obtenir des informations nutritionnelles.

Crédit: Coin Bakery Cafe

No. 6 Chipotle

800+ endroits du pays

Buffet de style Chipotle donne à chaque contrôle complet du client sur son burrito, taco, ou une salade. (Prends ça, Taco Bell!) Et vous obtenez de le construire avec des ingrédients frais et locaux. En fait, Chipolte a gagné des notes élevées pour son engagement à matières organiques, l’hormone – et les viandes sans antibiotiques, et produire proviennent de fournisseurs locaux, ce qui est révolutionnaire dans une chaîne ce grand. Beaucoup de ses entrées peut être faible teneur en sodium, si vous choisissez des compléments tels que les légumes fajita et vert tomatillo salsa.

On aime: Burrito Bols, qui vous permettent de sauter la tortilla – et les glucides supplémentaires.

Zone de danger: Le côté obscur d’un buffet est que vous pouvez aller sauvages. Donc, il faut aller la lumière sur le fromage et la crème sure.

No. 7 Atlanta Bread

106 emplacements dans 24 États (du Sud-Est, de l’Ouest et du Nord)

Quelqu’un à Atlanta Bread doit être un fan de Seinfeld: Il y a dessus de muffins (la moitié de la taille des muffins réguliers) sur son menu du petit déjeuner – la faible teneur en matières grasses citrouille muffin top a seulement 200 calories, contre 320 à 640 calories pour muffins de taille régulière . Mais de cette chaîne a plus pour lui que des muffins maigres. Cette boulangerie innovante dispose également du pain à grains entiers, des sandwichs frais (y compris les paninis), et copieux, soupes et salades. Il a obtenu des notes élevées pour les grands côtés, aussi, y compris son haricot noir torréfié-le-feu et de la salade de maïs.

On aime: Les salades-repas comme Salsa Fresca Salade de saumon: grillés sauvage filet de saumon de l’Alaska sur les verts avec haricots noirs torréfié-le-feu et de la salsa de maïs et une vinaigrette ananas-mangue.

Zone dangereuse: plats de pâtes à certains endroits sont offerts avec du pain. qui est tout un glucides lotta!

Crédit: Atlanta Bread

No. 8 McDonald

14.000 emplacements nationaux

Parmi les grandes chaînes à base de hamburgers, McDonald ouvre la voie à la refonte de son menu pour offrir des plats plus de cœur et à la taille de l’environnement. Prenez les Happy Meals, que vous pouvez commander avec un côté de dippers de pommes (avec une faible teneur en gras au caramel) au lieu de frites et de lait à faible teneur en matières grasses ou de jus de fruits au lieu de soude. (Maintenant, le truc est tout simplement l’obtention de votre enfant à aller pour eux!) Et si vous avez avez obtenu des frites, ceux chez McDonald sont faites dans une huile de canola mélange sain et entrer à seulement 230 calories pour une petite commande.

Notre panel entier félicite McDonald pour épeler l’information nutritionnelle à droite sur le dos de ses napperons.

On aime: 260- à 270 calories Snack Wraps les de la chaîne (choisissez le poulet grillé) pour les protéines sans beaucoup de glucides indésirables.

Zone dangereuse: Bien que McDonald a fait notre liste, cela est encore la terre de supersizing et sodas géants. Il est à vous de demander un petit.

No. 9 Einstein Bros. Bagels

649 emplacements à l’échelle nationale

D’accord, nous savons tous que les bagels sont assez riche en glucides, mais slathering fromage à la crème ou du beurre sur eux est ce que vous obtient vraiment des ennuis. Pas de soucis à cette chaîne: Einstein Bros. propose des alternatives plus saines comme shmears réduite en gras, houmous, et le beurre d’arachide – une excellente façon d’ajouter la graisse saine pour le petit déjeuner (ou déjeuner). Il sert également un bagel bons grains qui a un impressionnant 4 grammes de fibres.

Dans l’ambiance pour une salade? Vous pouvez commander tout dans une demi-taille. Pour les enfants, notre panel de juges a donné un pouce vers le haut pour le chien de bagel (l’image d’un porc-in-a-Blanket avec du pain bagel style comme "couverture") Et une mise à jour de la salade de fruits.

On aime: La haute teneur en fibres Veg Out sur un bagel aux graines de sésame.

Zone dangereuse: "Rembourré" sandwiches de taille sont un cauchemar calorique.

Crédit: Einstein Bros.

No. 10 Taco Del Mar

270 emplacements dans 22 états

Vous avez peut-être remarqué que Baja style cuisine mexicaine – pensent: ingrédients frais et du poisson au lieu de viande de bœuf et de poulet – est une tendance croissante. Les grains entiers sont faciles à obtenir ici, avec des tortillas de blé entier disponible comme une alternative au burritos. La chaîne obtient des notes élevées pour son nouveau burrito de poulet 320 calories, disponibles dans la plupart des endroits. Nos juges ont également été impressionnés que Taco Del Mar interdit le lard de ses fèves et cuit ses poissons et coquilles à tacos au lieu de les faire frire.

On aime: Le 460- à 555 calories Mondito taille burrito, qui vous remplit, mais conserve gras et de sodium dans le contrôle.

Danger Zone: Les petits déjeuners. En particulier, orienter clairement des Mondo Breakfast Burritos, qui sont plus de 1000 calories.

Crédit: Taco Del Mar

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