Emergency Back Pain Relief – Comment …

Emergency Back Pain Relief - Comment ...

Comment soulager les maux de dos

Les mesures suivantes sont appropriées pour toute personne qui souffre de maux de dos en raison de serré, dos douloureux muscles ou une souche. Toutefois, si vous ressentez des douleurs, une faiblesse ou un engourdissement dans les jambes, ou une perte de l’intestin ou de contrôle de la vessie, consultez un médecin sans délai.

Le meilleur remède pour un endolorissement
dos est un peu de repos.

Il est presque impossible de faire quoi que ce soit, sans l’aide de votre dos. Même les activités qui ne semblent pas très stressant sur votre dos nécessitent généralement un certain effort de sa part. L’activité ne doit pas être très exigeant en termes de force musculaire pour causer un problème; peut-être l’activité est celle que votre dos juste isn&# 39; t utilisé pour. Souvent, vos muscles du dos exagèrent tout simplement. Le résultat final peut être une traction musculaire ou de la souche. En fait, la plupart des maux de dos et la majorité des blessures au dos sont probablement liées au muscle tire et souches.

Lorsque tendues, vos muscles ont besoin d’une chance de désactiver, de repos, et de commencer à se guérir. Continuer à être trop actif peut aggraver un mal de dos. Trouver une position confortable pour permettre à votre retour au repos. La meilleure position pour un retour blessé ou endolori est étendu sur soit votre dos ou sur le côté, avec les courbes de votre colonne vertébrale alignés dans leur position naturelle. Essayez couché sur une surface ferme comme un rembourrée, sol moquette. Vous pourrez vous détendre votre dos en plaçant quelques oreillers sous vos genoux. Si de votre côté, placez les oreillers entre les genoux au lieu de sous eux. Pour votre cou&# 39; le confort, rouler une petite serviette et placez-le sous votre cou pour lui donner une pause, aussi.

Appliquez de la glace pour réduire l’enflure

Immédiatement après votre dos est blessé, le sang se précipite dans la zone endommagée. Même si le gonflement est une partie du corps&# 39; processus de guérison normale, trop inflammation peut augmenter la douleur et d’allonger votre temps de récupération. L’application de glace immédiatement après une souche réduit la quantité d’inflammation, accélère le processus de guérison, et peut engourdir certains de la douleur.

En règle générale, à moins d’indication contraire par un médecin, la glace doit être utilisé au lieu de la chaleur pendant les 48 premières heures après une blessure au dos. La chaleur d’une douche chaude, un coussin chauffant ou une lotion topique populaire peut se sentir mieux que d’utiliser la glace, mais les traitements thermiques augmenter le flux sanguin, ce qui provoque une plus grande inflammation, plus de douleur, et le plus souvent une reprise plus lente. Au moins pour les deux premiers jours, le bâton avec la glace.

Vous ne devez être prudent avec de la glace aussi, cependant. Mauvaise application de glace peut endommager la peau. Pour appliquer de la glace correctement, réchauffer une serviette ou taie dans de l’eau légèrement chaude, essorez l’eau, et rapidement placer un sac de glace, des cubes de glace ou de la glace pilée en elle. Placer immédiatement la serviette ou taie sur la zone tendue du dos pour plus de 12 à 15 minutes.

Si vous ne disposez pas d’une serviette ou taie à portée de main, de geler l’eau dans une petite tasse de papier. Peler la tasse pour que la glace peut aller directement sur la peau. Assurez-vous que vous vous déplacez sans cesse la glace autour des mouvements circulaires, ne permettant pas la glace à siéger dans un seul endroit. Une autre méthode consiste à placer la glace dans un sac plastique ou une pellicule de plastique avant de l’appliquer sur la peau. Pour les prestations supplémentaires, l’utilisation répétée des traitements de glace environ une fois toutes les heures pendant les premières 24 à 48 heures après la souche. Cela devrait aider à garder l’enflure au minimum et réduire la douleur associée.

Compresser la zone

comprimant délicatement une zone lésée peut aider la glace pour réduire l’inflammation et la douleur, tout en accélérant la récupération. Compresser les muscles peut fournir un soutien temporaire pour la région, ce qui peut vous permettre de se déplacer plus facilement tout en vous rendant plus confortable. Essayez d’utiliser un bandage élastique; enrouler autour de votre abdomen sur la zone tendue du dos. Assurez-vous que vous ne l’envelopper trop serré. (L’enveloppe peut être utilisé sur un sac de glace fournissant la glace est appliquée comme décrit dans remède 2 et pas plus de 15 minutes.) Une alternative à la bande élastique est un support pour le dos, qui agit comme un corset pour compresser et soutenir la dos et muscles de l’estomac.

Take Two Aspirin

Un analgésique over-the-counter
mon aide à soulager votre douleur.

Prendre un analgésique over-the-counter tels que l’aspirine, l’acétaminophène ou de l’ibuprofène peut aider à soulager votre douleur. Toutefois, sachez que tous les médicaments, pas même ceux vendus sans ordonnance, sont pour tout le monde. Les femmes enceintes, par exemple, ne devraient pas prendre de médicaments sans d’abord vérifier avec leur médecin. Et les gens souffrant d’ulcères devraient rester loin de analgésiques contenant de l’aspirine. Don&# 39; t prendre des médicaments pour un mal de dos sans avoir d’abord l’apprentissage de ses effets secondaires potentiels et de parler à votre médecin. Pour une liste des précautions à prendre lors de l’utilisation over-the-counter analgésiques, cliquez ici.

Savoir quand consulter un médecin

Muscle tire et souches, bien que tout à fait commun, peut être sévère. D’autres tissus de la colonne vertébrale peuvent également subir des blessures. Ligaments peuvent être entorse ou déchirés, les articulations peuvent devenir irrités, et bien sûr, les disques intervertébraux peuvent gonfler et à la déchirure. Il est important pour vous de savoir quand une blessure au dos va au-delà de votre capacité à vous offrir.

Après une souche ou d’une blessure au dos, le corps peut avoir une variété de réactions naturelles causant de nombreux symptômes, tels que maux de dos. Si, après deux ou trois jours de repos au lit, votre mal de dos sévère n’a pas disparu, vous devriez voir votre médecin. Parfois, quand un grand nombre de tissus dans le dos sont gravement blessés, les muscles peuvent resserrer, ou un spasme, et réprimer autour des vaisseaux sanguins. Les spasmes musculaires peuvent causer des douleurs, parfois sévères, qui le rend difficile à asseoir, stand, ou faire pratiquement tout. Plusieurs fois, la seule façon de se détendre des spasmes intenses est avec l’aide d’un médecin.

D’autres signes à surveiller sont la perte de l’intestin ou la vessie contrôle ou la douleur, l’engourdissement, des picotements, ou d’autres sensations similaires qui descendent un bras ou d’une jambe ou autour de la poitrine. Ce type de symptôme peut rendre vos mains, les doigts, les pieds et les orteils se sentent comme ils brûlent, le froid, le sommeil, ou d’être fourré avec des épingles et aiguilles. Enfin, il&# 39; le temps de voir votre médecin quand il prend des quantités plus en plus grandes des médicaments pour réduire vos maux de dos.

Si vous rencontrez un de ces symptômes, obtenir un avis professionnel. Les blessures graves qui vont non traitées ou sont traités de manière incorrecte peuvent être dangereux, conduisant à de nouvelles dépréciations et des dommages éventuellement irréparables. ayant un de ces symptômes juste ne signifie pas automatiquement que vous aurez besoin d’un traitement majeur. Cependant, il&# 39; s préférable de laisser votre règle de médecin à de graves problèmes de colonne vertébrale de sorte que vous pouvez mettre votre esprit à l’aise et se concentrer sur les activités de guérison.

Si vous suivez ces étapes, vous devriez être en mesure de réduire une partie de votre inconfort et réduire l’enflure dans votre dos. Toutefois, si vous rencontrez un problème à long terme, la section suivante vous proposera des solutions pour soulager vos maux de dos.

Cette information est uniquement à des fins d’information. IL NE VISE PAS À FOURNIR DES CONSEILS MEDICAUX. Ni les rédacteurs du Guide du consommateur (R), Publications International, Ltd. l’auteur ni l’éditeur assumer la responsabilité des conséquences éventuelles de tout traitement, la procédure, l’exercice, modification du régime alimentaire, l’action ou l’application de médicaments qui résulte de la lecture ou à la suite des informations contenues dans ces informations. La publication de ces informations ne constitue pas la pratique de la médecine, et cette information ne remplace pas les conseils de votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé. Avant d’entreprendre tout traitement, le lecteur doit demander l’avis de leur médecin ou un autre fournisseur de soins de santé.

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