Différence entre renflement du disque et le disque protrusion

Différence entre renflement du disque et le disque protrusion_9

Disc Bulging &# 038; Back Pain: 7 Traitements naturels qui fonctionnent

Avez-vous un disque bombé qui&# 8217; s vous causer mal au dos assez fort pour interférer avec votre travail, la vie de la famille ou des activités normales au jour le jour? Sentant peur que vous&# 8217; ll ne jamais être en mesure d’obtenir votre douleur sous contrôle pour le bien et qu’il pourrait tout simplement continuer à empirer à mesure que vous vieillissez?

Toi&# 8217; re pas seul. Beaucoup de gens avec un renflement ou une hernie discale se sentent confus, frustrés et inquiets pour leur condition. Dans la population générale, environ 1 pour cent à 2 pour cent de toutes les personnes sont soupçonnés d’avoir un disque bombé assez grave. Plus vous obtenez, vous êtes plus susceptibles de développer des problèmes de disque, car au fil des ans les disques intervertébraux perdent leur structure, l’élasticité, fluide lubrifiant et deviennent plus fragiles.

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez aider à prévenir les fissures, les gonflements ou l’inflammation dans vos disques intervertébraux de développer ou d’aggraver en changeant certains aspects de votre style de vie. Laisser&Le discours de la façon dont vous pouvez effectivement aider à guérir votre disque bombé de la manière la plus rapide possible, ce qui vous permet enfin d’obtenir un certain soulagement sans avoir besoin de compter sur des médicaments ou, pire encore, une chirurgie inutile; # 8217.

Bulging Traitements de disques: 7 façons de trouver le soulagement naturel de Back Pain

Un disque bombé est un phénomène très courant qui produit une compression de disque intervertébral à l’encontre d’une racine nerveuse adjacente. Le disque pousse essentiellement hors de sa place normale et commence à empiéter sur les nerfs à proximité de la colonne vertébrale, causant parfois la douleur. Pour certaines personnes, renflement disques peut causer beaucoup d’inconfort, parfois progressant assez qu’ils peuvent devenir invalidantes et affecter quelqu’un&la qualité de la vie grandement; # 8217.

Il existe différentes sévérités de exorbités ou hernies disques – certains qui sont plus problématiques que d’autres. Pas tout le monde avec un disque bombé éprouve de la douleur ou même aucun symptôme apparent du tout, bien que beaucoup le font. En fait, il&# 8217; s maintenant compris que beaucoup de gens exorbités fonction hernies discales sans aucune douleur et aren&# 8217; t même pas au courant du problème. Des études montrent que les disques bombés sont communs – plus de 50 sur 100 personnes âgées examinées en utilisant l’imagerie par résonance magnétique (IRM) ont un certain degré d’un disque bombé -, mais les sous-jacents aren cause&# 8217; t bien compris, ce qui rend le traitement approprié difficile. (1 )

Si vous&# 8217; ve visité un médecin d’un disque bombé douloureux, vous pourriez avoir reçu des médicaments, tels que over-the-counter analgésiques, les médicaments anti-inflammatoires. relaxants musculaires ou des stéroïdes pour aider à contrôler vos symptômes. Alors que ceux-ci pourraient fonctionner à court terme pour vous tenir plus à l’aise, ils ont gagné&# 8217; t cibler la cause sous-jacente du disque bombé ou empêcher un autre de se former.

Les estimations montrent que seulement environ 10 pour cent des personnes liquidation obtenir la chirurgie corrective pour traiter un disque bombé. (2) Heureusement pour beaucoup de gens, les problèmes de disque guérissent en plusieurs mois (parfois aussi peu que dans un mois) et la douleur se calmer, surtout si vous prenez des mesures pour réduire l’enflure et l’inflammation. D’autre part, pour certaines personnes, la douleur peut persister pendant plusieurs mois ou d’aller et venir. Malheureusement, le développement d’un disque bombé vous rend plus susceptibles d’avoir de futurs problèmes de dos, de sorte que c’est pourquoi il&# 8217; s important de faire tout votre possible pour rester forte, flexible et à un poids corporel sain que vous vieillissez.

Quelles sont les options thérapeutiques qui peuvent aider à corriger les problèmes de disque, sans le risque d’effets secondaires? Ceux-ci comprennent voir un chiropraticien ou un physiothérapeute, améliorer votre alimentation, rester actif, d’étirement, et plus encore.

1. Voir un chiropraticien pour ajustements vertébraux

UNE chiropracteur peut aider à déterminer le type de disque bombé vous&# 8217; re souffrant de, plus vous aider à identifier certaines des causes sous-jacentes. Après le diagnostic, un chiropraticien effectuera des ajustements ciblés pour aider à réaligner les disques intervertébraux et d’empêcher la saillie dans le canal rachidien. (3) Le type exact des ajustements effectués dépend de ce que le chiropraticien trouve au cours d’un examen physique.

Les ajustements peuvent inclure la flexion-distraction, la stimulation musculaire, la physiothérapie. supplémentation, et à la maison des étirements, des exercices ou des traitements. Je recommande de se référant au site EFFACER Institut de l’aide à comprendre comment les ajustements chiropratiques et des exercices ciblés peuvent aider à corriger la colonne vertébrale sans l’utilisation de contreventement ou d’effectuer des chirurgies risquées.

Les ajustements chiropratiques ont été bien documenté pour traiter les symptômes de gonflement des disques, y compris la douleur du nerf sciatique, raideur de la nuque et des douleurs lombaires chroniques. Une étude publiée dans le Journal officiel de l’American Spinal Society North ont constaté que les ajustements chiropratiques aidé les adultes souffrant de douleurs du nerf sciatique ressentent moins de douleur locale, ont moins nombre de jours avec douleur, et moins de cas de douleur modérée ou sévère par rapport aux personnes qui ne bénéficient pas des ajustements. (4)

Si la douleur à partir d’un disque bombé, il est difficile de se déplacer ou travailler normalement, un physiothérapeute peut assigner des exercices spécifiques et étend pour améliorer votre gamme de mouvement, la force et la flexibilité. Un type de thérapie physique ou posturale correction I&# 8217; d recommander est Egoscue. qui est une série de doux, des exercices ciblés qui aide les dysfonctionnements musculo-squelettiques correctes et des compensations qui mettent les disques intervertébraux à risque de blessures.

Avant de faire soulever des objets lourds ou de nouveaux types d’exercices qui peuvent déclencher encore plus de douleur, parler à un thérapeute physique de l’aide initiale. Faites également attention à vos symptômes, remarquant ce qui aide à réduire la douleur par rapport à ce qui le rend pire. Vous trouverez peut-être que certaines choses (comme soulever des objets lourds, assis pendant de longues périodes, courir ou sauter) aggraver les symptômes et vous besoin d’un certain temps pour se reposer avant de les poursuivre. (5)

Une fois que vous apprenez la forme et des exercices corrects, vous pouvez continuer à pratiquer à la maison pour garder vos muscles du dos fort et empêcher une autre blessure. La thérapie physique peut aussi être extrêmement utile pour travailler sur le développement d’une bonne posture. Par exemple, l’amélioration de la force dans votre dos garde vos épaules vers l’arrière et vers le bas pendant que vous marchez, votre menton et le cou bien droit quand vous vous asseyez, et votre nombril replié pour protéger le bas du dos pendant que vous allez sur les activités au jour le jour.

Les gens qui restent actifs dans plus âgés ont tendance à éprouver moins de fragilité, perte de mobilité, les blessures et l’inflammation. Assis pendant de longues périodes de temps peut causer renflement disques et les maux de dos pour devenir encore pire, car rester inactive affaiblit les muscles et met plus de pression sur la colonne vertébrale, en particulier si vous&# 8217; re surpoids.

Tant que tu&# 8217; re pas dans une douleur intense qui vous empêche d’être en mesure de se déplacer, essayez en marchant tous les jours et faire d’autres formes d’exercice que vous aimez, comme des exercices pour renforcer votre noyau pour empêcher la lombalgie . Cela peut vous aider à maintenir la flexibilité, renforcer et protéger votre dos, et vous garder sur vos pieds plus souvent. Essayez simplement prendre davantage de mesures tous les jours, et envisager d’obtenir un podomètre ou Fitness Tracker . qui peut vous motiver à continuer à augmenter votre distance de marche lentement et en toute sécurité.

Effectuer des exercices de poids-roulement (en particulier ceux qui construisent la force dans le bas du dos), faire des exercices légers dans une piscine, l’exécution simple, exercices de poids corporel . la danse, le cyclisme et la natation sont tous de bons choix pour les personnes blessées ou plus qui pourraient ne pas être en mesure de faire plus que des activités légères. Ce sont des formes à faible impact de l’exercice et personnalisable en fonction de votre niveau de forme physique. Stretching et l’allongement de la colonne vertébrale sont également bénéfiques. Les étirements peuvent aider à développer une bonne posture tout en réduisant la rigidité, la rigidité, l’inflammation et la douleur.

4. Dormez suffisamment et de repos

Surmenage vos muscles, les os et les articulations peut entraîner une inflammation et des disques affaiblis, ce qui est la raison pour laquelle vous voulez éviter surentraînement . Assurez-vous d’en faire une priorité pour obtenir une bonne nuit&de sommeil; # 8217 (Sept à neuf heures par nuit pour la plupart des adultes), ainsi que vous donner assez repos entre les séances d’entraînement (Surtout si elles&# 8217; re intense et impliquer beaucoup de mouvements répétitifs). Ceci est important pour garder les hormones du stress sous contrôle supportant un poids corporel sain et de réduire le risque de nouvelles lésions.

5. Travailler sur corriger votre posture

Idéalement vous avez gagné&# 8217; t passent plusieurs heures par jour assis derrière un bureau, mais si vous le faites, il&# 8217; est encore plus important que vous preniez le temps de se concentrer sur bonne posture . étirer fréquemment et se lever et se déplacer. Prenez des pauses toutes les 20-30 minutes pour éviter de rester assis pendant de longues heures tout en travaillant à un bureau ou assis à regarder la télévision. Incorporer ciblée exercices de posture dans votre journée pour détendre les espaces restreints (comme le bas du dos, le cou et les ischio-jambiers), et de se recycler vous-même comment asseoir, marcher ou de conduire avec une bonne posture.

Tout en travaillant, envisager d’utiliser une chaise ergonomique de soutien qui prend en charge la posture correcte retour. Pendant votre temps libre, essayez de faire des étirements ou de lumière spécifiques exercices isométriques qui renforcent votre colonne vertébrale et le noyau, vous dégourdir les jambes, et desserrez vos épaules et le cou.

6. Mangez un régime anti-inflammatoire

Des niveaux élevés d’inflammation affaiblissent vos os, les muscles et les articulations, ce qui rend plus probable que vous&# 8217; ll faire face à des problèmes de disque. Bien que l’inflammation seule pourrait ne pas causer un disque bombé, il peut rendre les traumatismes médullaires plus difficiles à récupérer et exacerber les symptômes douloureux.

Une des meilleures façons de contrôler l’inflammation est de manger une alimentation riche en nutriments rempli aliments de guérison . tout en réduisant votre consommation de choses comme le sucre, les viandes transformées, les cultures traitées chimiquement, produits céréaliers raffinés, l’alcool et les collations emballées. Cela vous aide à rester à un poids santé, ce qui réduit la charge placée sur le bas du dos.

Quels sont certains des meilleurs aliments anti-inflammatoires pour lutter contre la douleur? Ceux-ci comprennent des feuilles légumes verts, graisses saines y compris l’huile d’olive extra vierge et de l’huile de noix de coco, &# 8220; propres et maigres protéines&# 8221; (Œufs sans cage, viande nourri à l’herbe, les poissons sauvages), et les aliments fermentés qui contiennent des probiotiques. D’autres facteurs importants pour réduire l’inflammation bodywide comprennent en évitant de fumer / drogues récréatives, réduire le stress et bien dormir.

7. Réduire la douleur avec des huiles essentielles, massage thérapeutique, la chaleur et l’acupuncture

packs de chauffage, acupuncture soins et massages sont tous bénéfiques pour le dos, le cou et la douleur du membre. L’acupuncture est un type de médecine traditionnelle chinoise qui utilise des petites aiguilles pour aider à libérer l’écoulement naturel de l’organisme de l’énergie. Cela peut sembler intimidant, mais il&# 8217; s pratiquement sans douleur et a été approuvé par la FDA comme traitement pour la douleur dorsale de toutes sortes.

Une méta-analyse qui a examiné les effets de l’acupuncture sur 2,678 patients souffrant de douleurs chroniques au dos de 13 essais contrôlés randomisés ont constaté que l’acupuncture a aidé l’intensité de la douleur de diminution et le niveau de handicap, tout en améliorant la flexion et la qualité de vie par rapport à la colonne vertébrale ne reçoivent pas les traitements. (6)

Utilisation de packs de chauffage sur la zone douloureuse ou de recevoir un massage thérapeutique peut également apaiser retour oppression et de l’inflammation, mais ceux-ci doivent être effectuées au bon moment pour être sûr et bénéfique. La chaleur peut faire plus de mal que de bien suite à une blessure, donc éviter de chauffer la zone douloureuse pendant au moins les 72 premières heures. Glaçage la zone enflée au cours des 72 premières heures en utilisant des blocs de glace, suivi par les traitements thermiques ciblés, est un moyen sûr pour traiter les maux de dos.

Après vous&# 8217; ai donné le temps de zone enflammée pour commencer la guérison, essayez d’utiliser un coussin chauffant à basse ou moyenne pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour, fixant avec le tampon placé sur le dos ou l’enroulant autour du bas du dos de votre temps vous asseyez-vous. Une douche ou un bain chaud est un autre moyen efficace et pratique pour une douleur sourde. Ajouter sel d’Epsom à un bain chaud, avec apaisante huiles essentielles . tels que la menthe poivrée ou huile de lavande, de pénétrer plus loin et détendre la zone enflammée.

Le chauffage et massage des zones douloureuses aide à détendre les muscles, assouplir le tissu serré, augmenter le flux sanguin et même augmenter la production d’analgésiques, produits chimiques calmants, tels que les endorphines. Bien qu’il n’y&# 8217; s une certaine controverse quant à savoir si ou non la thérapie de massage est approprié pour les personnes ayant des problèmes de disque, beaucoup pensent que cela peut être un moyen précieux pour aider à réduire les tissus mous et la douleur du nerf situé dans la région lombaire&# 8217; s affectée par un disque en saillie. Cependant, avant de commencer des massages il&# 8217; s une bonne idée d’obtenir l’autorisation de votre médecin si vous&# 8217; re incertain au sujet de la gravité de votre état (7). Pour un traitement réducteur de la douleur en toute sécurité, vous pouvez utiliser à la maison, essayez de faire un maison rub musculaire utilisant de l’huile essentielle de menthe poivrée, qui pénètre dans les muscles raides et réduit l’inflammation.

Enflement Disc vs. Hernie discale: Qu’est-ce que&# 8217; s la différence?

problèmes de disques passent beaucoup de noms: hernies discales, hernies discales. disques effondrés, disques rompus, etc. Cela peut devenir source de confusion pour les patients, d’autant plus que les professionnels des soins de santé différents don&# 8217; t toujours d’accord sur les différentes définitions et diverses causes de problèmes de disque.

Les bonnes nouvelles sont que, malgré la confusion sur les différentes terminologies, les causes sous-jacentes de la plupart des problèmes de disque sont généralement très similaires. Médecins pourrait se référer à votre douleur de disque par des noms différents en fonction de ce qu’ils observent lors d’un examen physique ou lorsque vous interroger sur vos maux de dos, douleurs dans les jambes, les antécédents médicaux et style de vie, mais les mêmes options de traitement travailler pour presque tous les types.

Si vous&# 8217; ve été donné plusieurs diagnostics différents et sont confus au sujet de ce qui est la cause de votre mal de dos, ici&# 8217; est ce que vous devez savoir:

Une hernie discale est plus comme une ouverture du disque et répandre ses entrailles dehors, tandis qu’un disque bombé est le disque d’étirement et en saillie vers l’extérieur. Les hernies discales sont également appelés disques rompus ou hernies discales plus souvent que les disques bombés sont. Par rapport aux hernies discales, les disques bombés sont plus fréquents, et ils peuvent aussi passer inaperçu le plus souvent, car ils peuvent causer moins de douleur. Là encore, chaque personne&# 8217; les symptômes de diffèrent.

La principale différence entre les deux est que le disque bombé est pensé pour être causée par la pression qui force le disque à étirer, tandis que d’autre part une hernie discale est principalement causée par une fissure dans la couche externe dure du disque&le cartilage; # 8217. (8) Avec une hernie discale, une fois une fissure se forme elle&# 8217; est possible pour le disque&# 8217; s doux cartilage interne de se déplacer à travers les fissures et de toucher les nerfs environnants, similaire à ce qui se passe avec un disque bombé.

Enflement Disc Symptômes

Les symptômes courants d’un disque bombé peuvent inclure: (9)

  • douleur localisée ressentie dans la région de la moelle, le bas du dos, milieu du dos, des membres, du cou ou de la tête
  • des picotements ou des douleurs qui se déplace vers le bas pour les doigts, les orteils et les poignets
  • un engourdissement et une faiblesse dans la zone du corps où le disque est bombé
  • la douleur et l’engourdissement dans la fesse et dans les jambes (douleur sciatique)
  • maux de tête
  • du mal à bouger normalement en raison de douleurs musculaires . lancinante ou de faiblesse

Bien que les disques bombés sont les plus susceptibles de se développer dans le dos (estimations montrent que près de 90 pour cent des renflement disques se produisent dans le bas du dos, ou de la zone lombaire), ils peuvent également affecter d’autres parties du corps lorsque le disque anormale entre en contact avec les nerfs qui se connectent aux hanches, les fesses, les jambes, le cou et les pieds. La colonne vertébrale affecte beaucoup plus que juste le dos. Elle étend jusqu’au cou et à travers les branches, ce qui est pourquoi il&# 8217; est pas rare que la douleur se faire sentir presque dans tout le corps.

Le type de la douleur causée par un disque bombé est un indice à l’endroit où le disque anormal se trouve:

  • disques bombées lombaires provoquent le plus souvent des douleurs dans les fesses, les jambes, les pieds et l’abdomen.
  • disques bombées cervicales provoquent le plus souvent des douleurs dans la tête, le cou, les épaules, les bras, les coudes, les poignets, les mains et les doigts. (dix )
  • disques bombées thoraciques provoquent des douleurs dans les mains, la poitrine, le dos et l’abdomen.

Causes de Bulging Disques

Bien qu’ils puissent se développer à tout âge, les disques bombés sont plus fréquents chez les personnes âgées de plus de 30, et pour des raisons pas totalement ils ont compris&# 8217; re deux fois plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.

Disques agissent comme des coussins moelleux qui protègent l’espace entre les vertèbres, qui sont les petits os de la colonne vertébrale. Normalement, les disques servent de nos absorbeurs naturels de choc, ce qui nous permet de se déplacer et de rester flexible. Chez les adultes en bonne santé, les disques ont un centre mou, ressemblant à un gel (appelée noyau pulpeux) constitué de cartilage flexible, entouré par une couche plus difficile (le anneau fibreux) qui les maintient maintenus en place.

Comme quelqu’un devient plus âgé, éprouve plus d’inflammation ou devient blessé, la couche externe (la partie fibreuse) des disques devient plus susceptible d’être étiré, tiré ou bombées sur le lieu normal qu’ils occupent. Une fois bombé, un disque devient plus large, étirée et aussi pourrait devenir légèrement écrasé dans le même temps. Certains experts disent un disque bombé ressemble presque &# 8220; un hamburger&# 8217; s trop grand pour son chignon.&# 8221;

La pression croissante autour d’un disque et une mauvaise posture sont deux raisons courantes pour lesquelles les disques peuvent commencer à renflement. Quand une expérience de disques normaux accumuler la pression, il commence à se dilater anormalement vers l’extérieur où il peut entrer en contact avec les tissus neuraux sensibles. Finalement, le disque bombé fait saillie dans le canal rachidien, qui est ce qui déclenche la douleur aiguë ou une sensation de picotement qui&# 8217; s associée à des problèmes de disque. (11)

Que la douleur se fait sentir dans d’autres parties du corps ou non, le disque bombé lui-même est situé à l’arrière. Le type le plus commun de disque bombé est situé dans le bas du dos, ce qui est appelé la région lombaire (plus précisément une zone appelée lombaire L4 vertèbre et L5) où, entre autres nerfs rachidiens, se trouve le nerf sciatique. Ceci est la raison pour laquelle les disques bombés sont la cause la plus fréquente de douleur du nerf sciatique . qui se traduit par la jambe fréquente, bas du dos et des douleurs au cou ou des picotements.

Autre que la région lombaire du dos, des disques entre les vertèbres cervicales (le cou) et la colonne thoracique (le haut du dos ou au milieu) peuvent également gonfler et entrer en contact avec les nerfs de la douleur en omettant.

La colonne cervicale est très sensible à la douleur car elle maintient la moelle épinière, qui est responsable de l’envoi des messages chimiques vers et à partir du cerveau. disques Bulging dans le cou sont susceptibles de causer de la douleur qui se développe à la tête, la zone de l’omoplate, les épaules, les bras, avant-bras et les mains. (12) En général, le bas du dos et du cou sont plus sensibles aux brame disques que la colonne thoracique parce que ce sont les zones sous la plus contrainte et la pression, car ils nous aident à passer, se pencher, Twist, tourner et faire de nombreux exercices. Les estimations montrent que seulement environ 1 pour cent des problèmes de disque se produisent au sein de la colonne thoracique puisque ces vertèbres sont reliées à la cage thoracique, ce qui aide à maintenir en place. (13)

Maintenant que vous comprenez comment un disque bombé se développe, laissez&Le regard de la cause sous-jacente d’un disque bombé; # 8217. Quelles sont les causes du disque pour faire saillie vers l’extérieur en premier lieu?

douleurs à disques sont parfois dit être liée à l’âge et à seulement &# 8220; une partie normale du vieillissement.&# 8221; Bien qu’il n’y&# 8217; l’abondance de vous pouvez faire pour aider à prévenir les disques bombés, il&# 8217; est vrai qu’ils&# 8217; re plus fréquente chez les personnes âgées, car le vieillissement des causes disques intervertébraux pour affaiblir. D’autres facteurs, outre la vieillesse qui contribuent à renflement disques comprennent:

  • L’usure des disques (un autre effet secondaire du vieillissement)
  • Perte de la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale
  • Une blessure à la colonne vertébrale ou du cou
  • Être en surpoids
  • Des quantités élevées de inflammation en raison de facteurs comme une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire . le tabagisme ou la consommation de drogues, et des quantités élevées de stress
  • Les maladies dégénératives comme l’arthrose / maladie dégénérative des articulations
  • Une mauvaise forme lors de l’exercice (comme la levée de poids incorrecte)
  • Travailler à un emploi qui provoque de retour excessive et le cou souche
  • Être grand (les études montrent que les personnes de grande taille a tendance à avoir plus de disques bombées)
  • Avoir une mauvaise posture

Bulging Disc Takeaways

  • Les moyens suivants peuvent aider naturellement traiter un disque bombé: voir un chiropraticien pour des ajustements de la colonne vertébrale, visiter un physiothérapeute, rester actif, obtenir suffisamment de sommeil et de repos, le travail sur la correction de votre posture, manger un régime anti-inflammatoire, et de réduire la douleur à l’aide essentielle les huiles, la massothérapie, la chaleur et l’acupuncture.
  • Une hernie discale est plus comme une ouverture du disque et répandre ses entrailles dehors, tandis qu’un disque bombé est le disque d’étirement et en saillie vers l’extérieur.
  • Les symptômes courants d’un disque bombé peuvent inclure: douleur localisée ressentie dans la région vertébrale, le bas du dos, milieu du dos, des membres, du cou ou de la tête; des picotements ou des douleurs qui se déplace vers le bas pour les doigts, les orteils et les poignets; un engourdissement et une faiblesse dans la zone du corps où le disque est bombé; la douleur et l’engourdissement dans la fesse et dans les jambes (douleur sciatique); maux de tête; et la difficulté à se déplacer normalement en raison de douleurs musculaires, lancinante ou de faiblesse.
  • Le type de la douleur causée par un disque bombé est un indice à l’endroit où le disque anormal se trouve: disques bombées lombaire provoquent le plus souvent des douleurs dans les fesses, les jambes, les pieds et l’abdomen; disques bombées cervicales provoquent le plus souvent des douleurs dans la tête, le cou, les épaules, les bras, les coudes, les poignets, les mains et les doigts; disques bombées thoraciques provoquent des douleurs dans les mains, la poitrine, le dos et l’abdomen.
  • En général, le bas du dos et du cou sont plus sensibles aux brame disques que la colonne thoracique parce que ce sont les zones sous la plus contrainte et la pression, car ils nous aident à passer, se pencher, Twist, tourner et faire de nombreux exercices.
  • Facteurs outre la vieillesse qui contribuent à renflement disques comprennent: l’usure des disques; perte de la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale; une blessure à la colonne vertébrale ou du cou; être en surpoids; des quantités élevées d’inflammation due à des facteurs comme une mauvaise alimentation, un mode de vie, le tabagisme ou la consommation de drogues sédentaires, et des quantités élevées de stress; les maladies dégénératives comme l’arthrose / maladie dégénérative des articulations; forme incorrecte lors de l’exercice; travailler à un emploi qui provoque de retour excessive et la fatigue du cou; être grand; et ayant une mauvaise posture.

Suivant Lire: 6 moyens naturels pour soulager la douleur du nerf sciatique

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