DHA études de complément …

DHA études de complément ...

DHA suppléments et les huiles de poisson de prestations de santé, les effets secondaires, l’examen des études publiées, utilisées avec l’EPA acide gras, source d’oméga-3 pour les végétariens et les végétaliens
8 janvier 2015 par Ray sahélienne, M.D.

Le DHA est un acide gras oméga-3 ont trouvé principalement dans le cerveau, la rétine et dans le sperme. Il joue un rôle important dans la vision. Les acides gras oméga-3 sont bénéfiques, car ils fournissent la fluidité des membranes cellulaires et d’améliorer la communication entre les cellules du cerveau. Ils réduisent également la capacité de coagulation des plaquettes, donc potentiellement diminuer l’incidence des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Deux acides gras oméga-3 très importants sont l’acide eicosapentanoïque (EPA) et l’acide docosahexanoïque (DHA). On les trouve dans les fruits de mer, en particulier le maquereau, le saumon, le bar rayé, truite arc, le flétan, le thon et les sardines. Suppléments d’huiles de poisson qui contiennent EPA et DHA sont vendus sur le comptoir. Le DHA est également vendu par lui-même, généralement à partir d’une source d’algues.

Source Naturals achat DHA Neuromins, 100 mg par comprimé

DHA Neuromins est dérivée à partir d’algues, pas de poisson, par conséquent, il est une source végétarienne. L’acide docosahexaénoïque est un acide gras oméga-3 qui joue un rôle important dans le développement cérébral, en particulier pendant la période cruciale du développement du fœtus et de l’enfance. Les femmes enceintes transfèrent DHA directement au foetus pour soutenir le cerveau et le développement rapides rétine. Le DHA est fourni au nouveau-né par le lait maternel de la mère. Certaines personnes ont des concentrations plus faibles en raison de la faible teneur en gras ou les régimes végétariens. Supplémentation peut aider à assurer des quantités suffisantes pour soutenir le développement normal du cerveau et de la rétine.

faits de supplément: DHA 100 mg par pilule
L’acide docosahexaénoïque (à partir d’huile d’algues)
Utilisation suggérée, dosage: 1 à 3 gélules DHA par jour. Certaines conditions peuvent nécessiter plus.

Mind Power Rx cerveau activateur

Mind Power Rx est une formule cognitive sophistiquée. Il combine un équilibre délicat des agents de circulation des cerveaux et des précurseurs de neurotransmetteurs avec de puissants produits chimiques du cerveau naturelles qui soutiennent:
Mémoire
clarté mentale
La concentration
Vigilance et Focus

Les herbes dans ce cerveau naturel stimulant la formule comprennent: Ashwagandha. Bacopa, Fo-Ti, Ginkgo biloba, le ginseng, Gotu kola, Mucuna pruriens. Reishi, et Rhodiola . Les nutriments et de vitamines dans Mind Power Rx comprennent acétyl-L-carnitine. Carnitine, Carnosine. Choline, DMAE. Inositol, Methylcobalamin, acide pantothénique, Trimethylglycine, Tyrosine, et Vinpocetine. puissance de l’esprit Rx n’a pas galantamine ou l’extrait de mousse club huperzine A .

Comment c’est fait
EPA et le DHA sont fabriqués à partir d’un autre acide gras appelé acide alpha-linolénique. ALA se trouve principalement dans l’huile de lin (également connu sous le nom de lin) et l’huile de graines de chanvre. Les légumes verts à feuilles, le soja, les noix et l’huile de canola ont de petites quantités d’acides gras oméga-3. ALA convertit – après plusieurs étapes enzymatiques – en EPA et DHA sur la. Cet acide gras ne doit pas être confondue avec la DHEA, une hormone.

Avantages, quelles conditions médicales peuvent être aidés
Les principaux marins oméga-3 les acides gras sont l’acide eicosapentaénoïque, l’acide docosapentaénoïque et l’acide docosahexaénoïque. Il est intéressant de noter que le DHA est spécifiquement localisé dans la rétine et du cerveau chez l’homme et d’autres mammifères. Les acides plus la chaîne gras oméga 3 sont rapidement incorporés dans les phospholipides de la membrane cellulaire où il est considéré qu’ils influencent le métabolisme / événements métaboliques dans les cellules. Les mécanismes par lesquels ces changements se produisent comprennent l’altération de la fluidité des membranes telles que des changements subtils dans la fonction du récepteur, la modification des mécanismes de signalisation cellulaire, des enzymes liées à la membrane, régulation de la synthèse des eicosanoïdes, et la régulation de l’expression génique.
Les huiles de poisson et de poissons peuvent être bénéfiques pour réduire le risque de maladie cardiaque. arythmies cardiaques, le déclin mental, et peut également aider à réduire les symptômes de l’arthrite et de plusieurs maladies auto-immunes. Manger du poisson et peut-être prendre des suppléments d’huile de poisson peut aussi aider à réduire le risque de dégénérescence maculaire.
Les huiles de poisson se trouvent dans le sperme, et ces huiles peuvent soutenir la fonction sexuelle saine d’organes.
Dr Malcolm Peet de l’hôpital Cour Swallownest à Sheffield, en Angleterre et son collègue a constaté que les patients déprimés qui ont reçu une dose quotidienne de 1 gramme d’un acide gras oméga-3 pendant 12 semaines ont connu une diminution de leurs symptômes, comme la tristesse, l’anxiété et des problèmes de sommeil.

Agression, réduction de l’impulsivité
Hum Psychopharmacol. 2013. Un essai en double aveugle de l’effet de l’acide docosahexaénoïque et en vitamines et minéraux supplémentation sur l’agressivité, l’impulsivité et stress.L Département de psychologie, Université de Swansea, Swansea, Pays de Galles, Dans un essai randomisé en double aveugle, quatre groupes de jeunes hommes adultes sans antécédents de comportement agressif ou impulsif reçu un placebo (n&# 8201; =&# 8201; 42), multivitamines / minéraux (n&# 8201; =&# 8201; 43), DHA (n&# 8201; =&# 8201; 47) ou les deux (n&# 8201; =&# 8201; 41) pour 3&# 8201; mois. Avec le Groupe Photo-Frustration, DHA diminué l’affichage d’un comportement agressif. DHA a également diminué l’impulsivité mesurée en utilisant le Godori Impulsivity Paradigm qui examine la capacité d’inhiber le comportement déjà amorcé. Même si un supplément de multivitamines et de minéraux n’a pas influé sur ces mesures, il a fait diminuer le stress perçu. L’influence de la supplémentation sur l’agressivité et l’impulsivité peut être commodément étudié dans un échantillon sans antécédents de comportement antisocial, en utilisant des mesures en laboratoire. Aucune preuve n’a été trouvée d’une interaction synergique entre les vitamines / minéraux et DHA.

La santé du cerveau, la maladie d’Alzheimer
Prog Lipid Res. 2016. Le rôle des acides gras oméga-3 polyinsaturés acides gras acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque dans le traitement de la dépression majeure et la maladie d’Alzheimer: Agir séparément ou en synergie? Les acides gras oméga-3 polyinsaturés (n-3-PUFA), principalement de l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexanoïque (DHA), d’améliorer ou de prévenir certaines maladies psychiatriques et neurodégénératives dans les deux études expérimentales et cliniques. En tant que composants importants de la membrane, ces AGPI bénéfice de la santé du cerveau en modulant neuroimmunitaire et les voies apoptotiques, en changeant la fonction membranaire et / ou en compétition avec les AGPI n-6, les précurseurs des médiateurs de l’inflammation.

L’acide docosahexaénoïque protège de la pathologie dendritique dans le modèle de souris de la maladie d’Alzheimer.
Neuron. 2004.
Une consommation élevée de DHA est associé au risque de maladie d’Alzheimer réduite.

Dans l’étude publiée dans The Journal of Neuroscience, les souris qui ont mangé chow enrichi en DHA ont montré moins de bêta-amyloïde accumulation dans le cerveau que les souris nourries chow régulière. Le bêta-amyloïde est une protéine qui forme les plaques cérébrales caractéristiques observées chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer." Ces résultats suggèrent que le DHA alimentaire pourrait avoir un effet protecteur contre la production de bêta-amyloïde, l’accumulation et la toxicité potentielle en aval," selon l’auteur principal, le Dr Greg M. Cole, de l’Université de Californie à Los Angeles. Dr. Greg Cole a utilisé un modèle de souris de la maladie d’Alzheimer et nourris à faible ou à haute DHA les animaux chow chow ou régulière jusqu’à l’âge de 22 mois, au cours de laquelle le tissu cérébral point a été obtenu et testé pour amyloïde build-up. Le régime riche en DHA réduit le niveau de l’amyloïde totale de 70 pour cent par rapport aux autres régimes. plaques cérébrales ont été réduites de 40 pour cent.

Cancer,un acide gras anti-tumoral
UN M. El-Mowafy et ses collègues de l’Université de Mansoura en Égypte ont évalué le rôle du DHA dans les tumeurs solides de plus en plus chez les souris et comment il interagit avec le cisplatine médicament de chimiothérapie. Les résultats ont été publiés dans examinés par des pairs Cellule Division journal du Avril 2009 BioMed Central. "Nos résultats suggèrent une nouvelle fructueuse schéma thérapeutique dans le traitement des tumeurs solides à base sur la combinaison de cisplatine et éventuellement d’autres agents chimiothérapeutiques avec DHA," A. M. El-Mowafy dit dans une déclaration. "DHA a provoqué des effets chimio-préventive en vue de sa propre, et sensiblement augmenté ceux du cisplatine ainsi." Dans leur étude, A. M. El-Mowafy a constaté que, au niveau moléculaire, il réduit l’accumulation de globules blancs, l’inflammation systémique, et une condition nuisible marqué par une diminution des niveaux d’antioxydants – qui ont été liés à la croissance tumorale. Leur expérience a également montré que l’acide gras à une toxicité réduite et des blessures aux tissus rénaux causés par le médicament de chimiothérapie.

Eczéma
Docosahexaénoïque supplémentation en acide dans l’eczéma atopique: un, en double aveugle, randomisée et contrôlée.
Br J Dermatol. 2008.
Cinquante-trois patients souffrant d’eczéma atopique âgés de 18-40 ans ont été recrutés dans cette double aveugle, randomisée, contrôlée et ont reçu soit 5,4 g de DHA par jour ou un contrôle isoénergétique d’acides gras saturés pendant 8 semaines. Le DHA, mais non le traitement témoin, a donné lieu à une amélioration clinique significative de l’eczéma atopique. Le groupe DHA ont montré une augmentation du plasma AGPI n-3 et d’une diminution du rapport n-6 / n-3 PUFA. Nos données suggèrent que DHA alimentaire pourrait être bioactive et pourraient avoir un impact bénéfique sur les résultats de l’eczéma atopique, mais nos résultats doivent être confirmés dans une étude plus vaste.

Ophtalmologie, la santé oculaire
Invest Ophthalmol visuelle Sci. 2015. acide docosahexaénoïque ralentit la progression du champ visuel dans la rétinite pigmentaire X-Linked: auxiliaires Résultats de la DHAX Trial. l’acide docosahexaénoïque (DHA) a été complété en un seul site, essai clinique randomisé contrôlé par placebo conçu pour ralentir la perte de vision associée à la rétinite pigmentaire liée à l’X (xlRP); le procès DHAX. Les participants masculins avec xlRP (gamme, 7-31 ans) ont reçu 30 mg de DHA / kg / j ou un placebo pendant 4 ans. les résultats visuels ont été mesurés chaque année et de globules rouges (RBC) DHA déterminé tous les 6 mois. Oral suppléments DHA niveaux RBC-DHA moyenne a augmenté de 4 fois par rapport au placebo. Aucune différence entre les groupes dans la progression a été trouvé pour l’acuité visuelle, la discrimination fondée sur la forme ou l’apparence de fond. Les taux annuels de progression ont été réduits pour les seuils adaptés à l’obscurité et la sensibilité du champ visuel pour la fovéa, maculaire, périphérique, au total, et les régions de la zone ellipsoïde par la supplémentation en DHA. Supplémentation de DHA élevé significativement les taux sanguins de DHA et réduit le taux de progression des seuils de sombres adaptés finales et la sensibilité du champ visuel. De la relation entre RBC-DHA et le taux de champ perte de sensibilité, nous pouvons extrapoler un niveau RBC-DHA de 17% pourrait minimiser la baisse de la sensibilité sur le terrain.

Les maladies cardiaques, de réduire le risque de mort subite avec oméga-3
Un éditorial dans la revue Circulation: Journal of the American Heart Association suggère que l’augmentation des acides gras oméga-3 alimentaires, qui proviennent de poissons gras ou de l’huile de lin, et en diminuant les oméga-6 acides gras, présents dans les huiles de graines de plantes telles que le maïs, le carthame, et tournesol, est un moyen de réduire le risque de mort subite du rythme cardiaque irrégulier ou des crises cardiaques.
Une des causes de la mort subite est la fibrillation ventriculaire, dans laquelle le cœur se contracte à un rythme rapide et chaotique qui le rend incapable de pomper le sang vers le reste du corps. Un certain nombre de facteurs, y compris l’utilisation de la cigarette, le jeûne, le diabète, l’hyperthyroïdie ou une crise cardiaque peut déclencher la libération d’acides gras du tissu adipeux.
Fats que nous mangeons sont stockés dans le tissu adipeux (graisse). Quand ces acides gras sont libérés de leurs sites de stockage, ils deviennent des acides gras libres. Mais pas tous les acides gras sont égaux dans leur propension à provoquer des arythmies. Des niveaux élevés d’acides gras oméga-6 acides gras peuvent encourager les arythmies si leurs niveaux aren&# 146, T pondérées par les acides gras oméga-3.
Commentaires: il y a un an, l’American Heart Association révisé ses recommandations alimentaires pour inclure des conseils pour manger deux repas de poisson gras &# 150; comme le saumon ou le flétan &# 150; par semaine. Je recommande à ceux qui don&# 146; t manger du poisson à prendre 3 à 5 capsules d’huile de poisson ou une cuillère à café d’huile de lin par jour et essayer de réduire leur consommation d’acides gras oméga-6 huiles.

Omega-3 acides gras à partir d’huiles de poisson et les maladies cardiovasculaires.
Mol Cell Biochem. 2004.
Des études épidémiologiques ont montré une relation inverse entre la consommation alimentaire de poisson contenant de l’EPA / DHA et de mortalité par maladie coronarienne. Ces relations ont été étayées de mesures de sang d’acides gras oméga-3 DHA, y compris en tant que biomarqueur physiologique pour le statut d’oméga-3 acides gras. Réglementant les essais d’intervention avec des suppléments d’huile de poisson enrichie en EPA / DHA ont montré leur potentiel pour réduire la mortalité chez les patients atteints d’un infarctus du myocarde avec une réduction substantielle du risque de mort subite cardiaque. Les effets cardioprotecteurs de l’EPA / DHA sont très répandus, semblent agir indépendamment de la réduction du taux de cholestérol sanguin, et sont médiés par des mécanismes divers. Leurs effets globaux comprennent antiarythmique, le sang hypotriglycéridémiant, anti-thrombotique, anti-inflammatoire, la relaxation endothélial, ainsi que d’autres. apports alimentaires actuels de l’EPA / DHA à partir d’huiles de poisson en Amérique du Nord et ailleurs sont bien inférieurs à ceux recommandés par l’American Heart Association pour la gestion des patients atteints de maladie coronarienne.

Les nourrissons
Avant Hum Neurosci. 2013 novembre 20. Est-ce que la supplémentation en acide docosahexaénoïque chez les nourrissons à terme améliorer le fonctionnement neurocognitif dans l’enfance? La proposition que l’acide docosahexaénoïque alimentaire (DHA) améliore le fonctionnement de neurocognitive chez les nourrissons à terme est controversée. Les données théoriques, la recherche en laboratoire et des études épidémiologiques humaines ont démontré de manière convaincante que la carence en DHA peut avoir un impact négatif sur le développement neurocognitif. Cependant, les résultats des essais contrôlés randomisés (ECR) de la supplémentation en DHA chez les nourrissons nés à terme humains ont été contradictoires.

Mémoire, attention, temps de réaction
La supplémentation en DHA améliore la mémoire et le temps de réaction chez les jeunes adultes en bonne santé dans ceux dont les régimes étaient faibles en cet acide gras. Am J Clin Nutr 2013.

Vision, voir pour le croire
Les bâtonnets et les cônes de la rétine dans les yeux sont très riches en DHA. Par conséquent, une déficience dans les huiles de poisson alimentaires réduira l’activité des photorécepteurs de cellules de la rétine, et peut réduire l’acuité visuelle. D’autre part, la supplémentation en huile de poisson (ou l’huile de lin) pourrait conduire à une amélioration visuelle avec le renforcement de la perception des couleurs.
Puisque les niveaux de DHA dans le déclin du cerveau avec l’âge, il est probable que les niveaux de DHA diminuent également dans la rétine. Est-il possible que la consommation quotidienne d’huile de poisson peut améliorer la vision chez les personnes âgées? Espérons que la recherche future peut nous donner quelques réponses.

Amélioration de l’acuité visuelle chez les nourrissons
Le DIAMOND (apport en DHA et la mesure du développement neuronal) Étude: un essai clinique à double insu, randomisée et contrôlée de la maturation de l’acuité visuelle du nourrisson en fonction du niveau alimentaire de l’acide docosahexaénoïque.
American Journal of Clinical Nutrition 2010.
Trois cent quarante-trois en bonne santé, terme, les nourrissons nourris au lait étaient inscrits à 19 jours d’âge et ont été assignés au hasard à être nourris 1 des 4 préparations pour nourrissons suivantes contenant des quantités d’éléments nutritifs équivalents, à l’exception des acides gras polyinsaturés à longue chaîne: contrôle ( 0% de DHA), 0,32% de DHA, 0,64% de DHA, ou 0,96% de DHA; formules DHA supplémentés ont également fourni l’acide arachidonique 0,64%. Les nourrissons nourris au lait de contrôle avaient significativement plus faible acuité visuelle potentiel évoqué visuel à 12 mois d’âge que fait nourrissons qui ont reçu l’une des formules DHA-complétées. Il n’y avait pas de différences significatives dans l’acuité visuelle visuelle potentiel évoqué entre les 3 quantités de supplémentation en DHA pour les deux sites à tout âge testé. La supplémentation en DHA des préparations pour nourrissons à 0,32% des acides gras totaux améliore l’acuité visuelle. Des quantités plus élevées de la supplémentation en DHA ne sont pas associés à une amélioration supplémentaire de l’acuité visuelle.

Les enfants qui sont allaités au sein sont environ cinquante pour cent moins susceptibles d’être myope. l’acide docosahexaénoïque ou DHA, une substance trouvée dans le lait maternel, pourrait être l’élément principal qui améliore le développement visuel précoce chez les bébés, ce qui entraîne la croissance du globe oculaire plus ordonnée qui réduit alors le développement ou la sévérité de la myopie. Myopie est le problème de l’œil le plus commun. Elle affecte jusqu’à 40 pour cent de la population aux Etats-Unis et en Europe, mais entre 70 et 90 pour cent de certaines populations asiatiques comme Singapour, le Japon et Hong Kong. DHA est important pour le développement des cellules photoréceptrices de la rétine, qui jouent un rôle majeur dans si les enfants deviennent développer la myopie. Les chercheurs ont étudié 797 enfants âgés de 10 à 12 ans à Singapour dans le cadre de l’enquête. Ils ont donné des tests médicaux et a également eu à répondre à une série de questions, y compris le nombre de livres qu’ils lisent par semaine. L’étude, menée par l’Institut de recherche Eye Singapour, a constaté que le risque de myopie chez un enfant qui a été nourri au sein est 0,6 fois celle de l’enfant qui n’a pas été, même après avoir pris d’autres facteurs en compte. Alors que la variation génétique a été considéré comme le coupable de la myopie chez les enfants, les taux flambée de la maladie ont conduit plus de chercheurs à croire qu’il est la hausse à regarder la télévision, jouer à des jeux d’ordinateurs et de la lecture qui est à blâmer.

Maturation de l’acuité visuelle est accéléré chez les nourrissons à terme allaités nourris aliments pour bébés contenant du jaune d’oeuf enrichi en DHA.
J Nutr. 2004.
Entre 6 et 12 mois d’âge, les niveaux de la (n-3) à longue chaîne AGPI sang, l’acide docosahexaénoïque, chez les nourrissons nourris au lait maternel diminuent généralement à cause de diminution des magasins DHA maternelle et l’introduction d’aliments solides DHA-pauvres déplacer le lait humain comme source principale de nutrition. Nous avons évalué l’effet de supplément de DHA dans les aliments solides sur le développement visuel des nourrissons nourris au sein du résultat primaire, balayer le potentiel (VEP) acuité visuelle évoquée, comme un indice pour la maturation de la rétine et le cortex visuel. A 6 mois de l’âge, les bébés nourris au sein ont été randomisés pour recevoir 1 pot (113 g) / j d’aliments pour bébés contenant du jaune d’oeuf enrichi en DHA (115 mg de DHA / 100 g d’aliment; n = 25) ou de la nourriture contrôle de bébé. mesures gravimétriques ont été utilisés pour estimer le DHA apport supplémentaire qui était de 83 mg de DHA / j dans le groupe supplémenté et 0 mg / j dans les contrôles. Bien que de nombreux nourrissons dans les deux groupes ont continué d’allaiter pour une moyenne de 9 mois, les niveaux RBC DHA ont diminué de manière significative entre 6 et 12 mois (3,8 à 3,0 g / 100 g d’acides gras totaux) chez les nourrissons de contrôle, alors que les niveaux de RBC DHA ont augmenté 34% 4,1 à 5,5 g / 100 g de 12 mois chez les nourrissons supplémentés. VEP acuité à 6 mois était de 0,49 logMAR (angle minimum de la résolution) et amélioré à 0,29 logMAR de 12 mois dans les contrôles. Chez les nourrissons DHA complétés, VEP l’acuité était de 0,48 logMAR à 6 mois et élevé à 0,14 logMAR à 12 mo (1,5 lignes sur la carte des yeux mieux que les contrôles). A 12 mois, la différence correspondait à 1,5 lignes sur le diagramme d’oeil. RBC niveaux de DHA et VEP acuité à 12 mois ont été corrélées, en soutenant la nécessité d’un approvisionnement alimentaire suffisant en DHA pendant toute la vie de 1 an pour le développement neural.

Dégénérescence maculaire
L’incidence de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est réduite chez ceux qui consomment du poisson.

Grossesse
Un supplément de 600 mg de DHA par jour dans la dernière moitié de la gestation a entraîné une plus grande durée de gestation globale et la taille du nourrisson. 2013 American Journal of Clinical Nutrition, une supplémentation en DHA et issue de la grossesse.

Régime végétarien
Docosahexaénoïque supplémentation en acide chez les végétariens augmente efficacement oméga-3 index: un essai randomisé.
Lipides. 2005. Division des maladies métaboliques et nutrition, Hôpital Dr. von Hauner Enfants, Ludwig Maximilians Université de Munich, Munich, Allemagne.
Faible globules rouges (RBC) Contenu de la membrane d’EPA + DHA (ci-après appelé indice oméga-3) a été récemment décrit comme un indicateur de risque accru de décès par maladie coronarienne. La relation entre le plasma et les acides gras RBC, en se concentrant sur les oméga-3 index, et la réponse à la supplémentation en DHA ont été étudiés dans un double aveugle, randomisée, contrôlée par placebo, l’intervention. végétariens sains consommés quotidiennement une huile de microalgues de Ulkenia sp. (0,94 g de DHA par jour) ou de l’huile d’olive (placebo) pendant 8 semaines. La supplémentation en DHA a augmenté significativement DHA dans RBC lipides totaux et dans les phospholipides plasmatiques tandis que les niveaux de l’EPA ont augmenté dans une moindre mesure. Microalgues supplémentation en huile a augmenté l’indice d’oméga-3 de 4,8 à 8,4% en poids. Après l’intervention, 69% des sujets DHA-complétés (mais aucun sujet du groupe placebo) a atteint un indice oméga-3 ci-dessus la valeur souhaitable de 8% en poids. Nous concluons qu’une supplémentation de 8 semaines avec 0,94 g DHA / j d’huile de microalgues atteint un indice bénéfique des oméga-3 gt; ou = 8% dans la plupart des sujets de régime végétarien à faible basale statut EPA + DHA.

Effets de la supplémentation en acide docosahexaénoïque sur les lipides sanguins, le métabolisme des œstrogènes, et in vivo stress oxydatif chez les femmes ménopausées. Végétariens
Eur J Clin Nutr. 2005.
Les végétariens sont généralement déficients en acides gras n-3 à longue chaîne. Les acides gras n-3 à longue chaîne ont un effet bénéfique sur le taux de lipides plasmatiques, et certaines études ont montré qu’ils ont un effet de suppression de cancer du sein. Pour étudier l’effet de l’acide docosahexaénoïque (DHA, 22: 6n-3) la supplémentation sur les lipides sanguins, le métabolisme des oestrogènes et le stress oxydatif dans les végétariens. Conception: Single-aveugle, contre placebo randomisé contrôlé. Vingt-sept femmes ménopausées végétariens ont été recrutés. Après une période de rodage de 2 semaines avec 6 g d’huile placebo de maïs, les sujets ont ensuite été randomisés pour recevoir soit 6 g d’huile de maïs (n = 13) ou 6 g d’huile d’algues riche en DHA (2,14 g de DHA / jour) ( n = 14) pendant 6 semaines. Deux sujets dans le groupe de l’huile de maïs retiré avant la fin. Conclusion: La supplémentation en DHA à une dose de 2,14 g / jour pendant 42 jours diminue le cholestérol plasmatique, mais ni ne montrent des effets bénéfiques sur le métabolisme des œstrogènes, ni induire des effets délétères sur l’observé dans antioxydant in vivo ou d’un marqueur de stress oxydatif chez les femmes végétariennes ménopausées.

Rétinite pigmentaire
Investir Ophthalmol Vis Sci. 2015. acide docosahexaénoïque ralentit la progression du champ visuel dans la rétinite pigmentaire X-Linked: auxiliaires Résultats de la DHAX Trial. DHA a été complété en un seul site, essai clinique randomisé contrôlé par placebo visant à ralentir la perte de vision associée à la rétinite pigmentaire liée à l’X. Supplémentation de DHA élevé significativement les taux sanguins de DHA et réduit le taux de progression des seuils de sombres adaptés finales et la sensibilité du champ visuel.

Les effets secondaires, la sécurité, le risque
Aucun des effets secondaires ont été rapportés dans des revues médicales avec l’utilisation de suppléments de DHA.

études DHA recherche
Effet du poisson et les oméga-3, des acides gras dérivés du pétrole sur l’oxydation des lipides.
Redox Rep., 2004.
Il est prouvé que les acides gras oméga-3 (oméga-3) gras dérivés d’huiles de poisson et réduire le risque de maladies cardio-vasculaires par l’intermédiaire des mécanismes sous-jacents de l’athérosclérose, la thrombose et l’inflammation. En dépit de ces avantages, il a craint que ces acides gras peuvent augmenter la peroxydation lipidique. Cependant, les données in vivo à ce jour ne sont pas concluants, en partie en raison des limitations des méthodes. À cet égard, nos résultats en utilisant la mesure de F (2) -isoprostanes, une mesure fiable in vivo de la peroxydation lipidique et de stress oxydatif, ne supportent pas les effets néfastes des acides gras oméga-3 sur la peroxydation lipidique.

Les acides gras présents dans les poissons peuvent légèrement réduire le risque de cancer de la prostate d’un homme, mais un autre type d’acide gras trouvés dans une gamme d’aliments peut augmenter le risque, une grande étude suggère. Les chercheurs ont constaté que, parmi près de 48.000 hommes américains suivis pendant 14 ans, ceux qui ont des apports les plus élevés de deux acides gras présents dans les poissons gras étaient 26 pour cent moins susceptibles que les hommes avec les consommations les plus faibles de développer un cancer de la prostate avancé. Le contraire était vrai, cependant, quand il est venu acide alpha-linolénique ou ALA. Comme les deux graisses d’huile de poisson, l’ALA est un acide gras insaturé oméga-3 qui est pensé pour promouvoir la santé cardiaque; on le trouve dans les sources végétales telles que le soja, l’huile de colza, de noix et de graines de lin et, dans une moindre mesure dans la viande et les produits laitiers. Dans cette étude, les hommes qui consommaient le plus d’ALA étaient environ deux fois plus susceptibles que ceux qui ont les consommations les plus faibles de développer un cancer de la prostate avancé. Et le risque a augmenté indépendamment du fait que l’ALA provient de sources végétales ou animales, selon les résultats publiés dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

L’édition de la revue Child Development Juillet / Août 2004 rapporte une étude a montré que les nourrissons dont les mères avaient des niveaux sanguins élevés d’acide docosahexaénoïque (DHA) à la naissance a montré des formes plus matures d’attention au cours de leurs deux premières années de développement. Les études signalées ont constamment montré que le régime alimentaire des femmes dans les États-Unis ont l’un des plus bas niveaux de DHA dans le monde.

Manger intelligent pour un bébé Smarter
Le cerveau est composé en grande partie de la graisse, et les types de matières grasses que nous consommons peut avoir une influence sur la façon dont notre cerveau fonctionne. La plupart des études montrent que les huiles de poisson (DHA et EPA) sont indispensables pour un fonctionnement optimal du cerveau. Mais est-ce l’influence de l’alimentation maternelle le développement du cerveau de l’enfant? Il y a une poussée de croissance dans le cerveau humain au cours du dernier trimestre de la grossesse et les premiers mois après la naissance, avec une forte augmentation de la teneur cérébrale en DHA. Le fœtus et le nouveau-né dépendent de l’offre maternelle de DHA. Parfois la consommation maternelle de DHA pendant la grossesse et l’allaitement est marginale. Des chercheurs de l’Université d’Oslo en Norvège ont examiné l’effet de compléter les femmes enceintes et allaitantes avec de l’huile de foie de morue sur le développement mental des enfants, par rapport à la supplémentation maternelle avec de l’huile de maïs. L’étude a été randomisée et à double insu. Un total de 590 femmes enceintes ont été recrutées dans la semaine 18 de la grossesse à prendre quotidiennement 10 ml d’huile de foie de morue ou de l’huile de maïs jusqu’à 3 mois après la livraison. L’huile de foie de morue contient DHA et EPA. L’huile de maïs contient de l’acide linoléique et l’acide alpha-linolénique. Tous les enfants de ces femmes ont été programmées pour l’évaluation de la fonction cognitive à 6 et 9 mois. Dans le cadre du protocole, 135 sujets de cette population ont été invités pour les tests d’intelligence avec la batterie d’évaluation Kaufman pour les enfants (K-ABC) à 4 ans. Le K-ABC est une mesure de l’intelligence et de réussite conçu pour les enfants âgés de 2,5 ans grâce à 12,5 ans. Les enfants qui sont nés de mères qui avaient pris l’huile de foie de morue pendant la grossesse et l’allaitement des scores plus élevés sur le traitement mental composite du K-ABC à 4 ans par rapport aux enfants dont les mères avaient pris l’huile de maïs. Dr. sahélien dit: Les femmes enceintes peuvent envisager de manger plus de poisson, en huile ou de poisson suppléments d’huile de foie de morue en consultation avec leur obstétricien.

Les suppléments d’huile de poisson contiennent pas de mercure
ConsumerLab.com, un évaluateur indépendant des compléments alimentaires et des produits de nutrition, a publié les résultats de son examen des produits d’acides gras oméga-3 (EPA & DHA), des huiles de poisson. EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) sont des acides gras qui ont été montré pour aider à réduire les maladies cardiovasculaires, réduire la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde, ainsi que les résultats prometteurs dans le traitement d’un certain nombre d’autres conditions. Une préoccupation avec des produits d’huile de poisson a été la contamination potentielle par le mercure. ConsumerLab.com acheté 20 suppléments alimentaires contenant de l’EPA et / ou DHA et les a testés pour leurs niveaux réclamés de ces ingrédients comme indiqué sur l’étiquette, ainsi que pour la contamination par le mercure et la preuve de la décomposition. Bien que six des produits avaient des niveaux inférieurs de l’EPA / DHA comme indiqué sur l’étiquette, aucun des vingt produits présentaient des signes de décomposition et aucune n’a été trouvé pour contenir des niveaux détectables de mercure.

Emails
Q. Je prends des suppléments d’huile de poisson avec DHA pendant quelques semaines maintenant et je remarque une clarté visuelle et des couleurs plus prononcées comme vous avez dit dans votre livre Mental Boosters.

Ai-je besoin de prendre plus de vitamine E si je complétant avec DHA?
Très probablement oui, mais seulement de petites quantités sont nécessaires. Depuis DHA est fortement insaturé, il semble prudent de compléter avec au moins 5 à 10 unités de vitamine E par jour si vous prenez un gramme ou plus d’une combinaison / dha epa.

Q. Je suis âgé de 24 ans et ont récemment commencé à porter des lunettes parce que je ne peux pas voir loin. Vous mentionnez [dans le livre Mental Boosters] que les suppléments d’huile de poisson peuvent améliorer la concentration, la perception des couleurs et la clarté de la vision. Est-DHA ou de l’utilisation de l’huile de poisson est recommandé aux personnes de 50 ans et plus ou pensez-vous que je bénéficier en ajoutant des suppléments d’huile de poisson à mon alimentation?
A. Si votre régime alimentaire manque des quantités suffisantes d’huiles oméga-3, et vous ne mangent pas assez de poisson, il est possible que des capsules d’huile de DHA ou de poisson pourrait aider avec votre vision, mais ne vous attendez pas des résultats spectaculaires à votre âge. La meilleure façon de savoir si cela fonctionne pour vous est d’essayer les huiles de poisson pour une période d’un mois et d’observer des améliorations. Manger du poisson de l’eau plus froide est recommandé.

Q. Permettez-moi de vous féliciter très fortement sur les Boosters de l’esprit. Il a été merveilleux à lire & mettre en œuvre votre recherche. Je me suis rendu après l’avoir lu que je ne mange pas tous les poissons. Après avoir pris 3 capsules d’huile de poisson par jour (1000mg) pendant deux semaines, je l’ai trouvé ma pression artérielle est réduite de 140/90 à 125/80. Je prends moi-même et ai des mesures très structuré, en raison d’avoir travaillé avec de nombreux médicaments de la pression sanguine (et les effets secondaires indésirables) au cours des années. Avez-vous vu cet effet ailleurs? Si cela est long terme, je suis très heureux. Vivre longtemps & prospérer.
R. Je suis surpris qu’une petite dose d’huiles de poisson dans les deux semaines aurait pu faire une telle différence dans votre pression artérielle. Habituellement, je ne vois pas une telle réponse dramatique dans mes patients.

Q. J’ai cherché en utilisant EPA et DHA, mais je suis à la recherche d’une source purement végétarien. J’ai trouvé suppléments de DHA végétariens sont beaucoup plus disponibles que les suppléments de l’EPA. Je vois, en fait, qu’il ya un supplément végétarien DHA (DHA Neuromins), mais pas un supplément EPA. Le supplément de DHA suffisante, sans une autre source alimentaire supplémentaire ou majeure de l’EPA?
A. Nous nous sentons à l’aide de l’EPA et le DHA est préférable que d’utiliser simplement DHA par lui-même, bien qu’il puisse y avoir des gens qui n’utilisant très bien DHA par lui-même.

Pour la stabilisation de l’humeur, on m’a dit par le psychiatre de ma fille les huiles oméga 3 doivent contenir environ 7: 1 ratio de l’EPA en DHA. D’autres ratios peuvent simplement aider les articulations et la santé du cœur. Quelles sont vos conclusions à ce sujet?
Je ne suis pas au courant de recherches approfondies qui précise quels sont les rapports exacts devraient être pour la stabilisation de l’humeur ou le traitement de la dépression. Plutôt que de se concentrer sur les ratios EPA DHA exacts, il faut simplement augmenter leur consommation globale d’huiles de poisson et de poisson et réduire le sucre et la consommation de nourriture d’ordure.

Êtes-vous familier avec le travail de recherche du Dr Andrew Stoll à Harvard concernant le trouble bipolaire? Nous avons lu que le Dr Andrew Stoll a mis au point un grade supérieur d’oméga-3 d’huile de poisson avec 7: 1 rapport de l’EPA sur le DHA. Y a-t-il des huiles de poisson actuellement sur le marché qui soutiennent ce ratio dans les niveaux EPA / DHA?
Je ne suis pas au courant des suppléments sur le marché qui ont un ratio 7-1 de l’EPA sur le DHA.

En ce qui concerne votre réponse à la question ci-dessus. OmegaBrite est incroyable. il est vraiment aider mon fils qui a, le TDAH d’Asperger, les troubles et les crises d’apprentissage (hyponatrémie déclenché – ne peut pas convertir B6 à PLP / P5P). Il a également contribué à réduire le CRP de ma sœur dans les 3 mois (stade 3 lyme). Mon fils et ma sœur prendre 3 capsules par jour avec un repas qui a un peu de graisse en elle. OmegaBrite contient également "tad" de la vitamine E, pour prévenir l’oxydation des autres (EPA et DHA).

RELATED POSTS

Laisser un commentaire