Detox, Désintoxication, système …

Detox, Désintoxication, système ...

Détox

le "formation Croix" Programme de soutien ® a été développé par Andrew Pacholyk, MS, L.Ac un système de santé à couches multiples pour la guérison. Cette grande ressource est pour ceux qui recherchent un guide sensible et rationnelle facile à utiliser pour les thérapies alternatives mieux documentées. Développé et référencé par les plus grands experts sur la nutrition, les herbes, l’acupuncture, l’exercice, l’homéopathie, le toucher de guérison et les arts métaphysiques, ce programme permet d’utiliser un "à travers le conseil d’administration" méthodes en matière de santé et de guérison.

Les maladies suivantes sont toutes les situations qui peuvent être aidés avec aromathérapie, phytothérapie, acupuncture, changements de l’exercice, la nutrition et de vie, cristaux et / ou l’homéopathie. Ces "thérapies complémentaires" sont le «Programme de formation croisée» de la médecine alternative et est seulement un point dans le processus de guérison de saut. Vous pouvez accéder à d’autres modalités à la barre de menu à gauche.

* Avertissement: Cette information ne vise pas à se substituer à un avis médical professionnel. Vous ne devriez pas utiliser cette information pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou d’une maladie sans consulter un professionnel de la santé. S’il vous plaît consulter votre fournisseur de soins de santé pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant votre état. Les informations fournies sont uniquement à des fins éducatives et ne vise pas que le diagnostic, le traitement ou la prescription de toute nature. La décision d’utiliser ou de ne pas utiliser, toute information est de la seule responsabilité du lecteur.

Détox

Désintoxication est un processus qui se produit dans notre corps sur une base naturelle et continue. Détoxifiant est le processus de libération des toxines accumulées et les déchets qui se forment tout au long de notre système. Dès la naissance, nous sommes bombardés par des toxines. extérieur à partir de sources environnementales et à l’interne, nos organes dégagent des déchets qui accumulent dans notre corps. émotions déséquilibrées jouent également un rôle dans la pollution de notre système avec des produits chimiques en excès tels que les radicaux libres, l’homocystéine et le cortisol.

Détoxifiant est, à bien des égards, un processus facile. Notre corps fait une grande partie du processus de désintoxication par miction, la défécation et la transpiration. Comme nos corps vieillissent et nos systèmes immunitaires affaiblissent la maladie. une mauvaise alimentation et / ou substances addictives. nous avons parfois besoin de donner à notre système un coup de main supplémentaire. C’est pourquoi dépuratif consciente est un excellent moyen de retour à la santé optimale.

Pour certains. compter sur quelques tasses de café, une cigarette, la consommation d’alcool excessive ou de la drogue de loisir est devenu une habitude familière. Entre tous les médicaments, les aliments raffinés, les additifs, l’alcool, les pesticides et autres produits chimiques que nous sommes exposés à l’environnement, capacité de nos systèmes d’adaptation et détoxifier peut devenir contestée.

Les symptômes tels que rhumes fréquents ou récurrents, se sentir lourd, lent ou fatigué, mauvaise peau, l’acné ou d’autres problèmes de peau liés, les allergies, une langue chargée épaisse, la mauvaise haleine, maux de tête, et les sentiments de gaz et étant gonflé après les repas peuvent indiquer des problèmes dans le corps de fonctionnalité et sa capacité à traiter, digérer et excréter correctement. Ces symptômes vagues qui sont souvent négligés ont tendance à être les résultats d’un système de corps encombré et lent.

L’exposition ou de toxicité les additifs alimentaires, les solvants, les pesticides, les herbicides et autres produits chimiques toxiques peut provoquer un certain nombre de symptômes psychiques et neurologiques. Les toxines produites par les bactéries dans l’intestin peut être absorbée, ce qui provoque une perturbation importante des fonctions du corps. Toxines que le corps sont incapables d’éliminer l’accumulation dans les tissus, typiquement dans nos réserves de graisse.

Une des meilleures façons de commencer votre détoxication est avec le plus grand organe du corps, la PEAU. Un régime de désintoxication renforce les organes impliqués dans la désintoxication et libère les toxines stockées, en les expulsant à travers les organes d’élimination: la peau, ainsi que les intestins, le foie, les poumons, les reins et le système lymphatique.

1. Avez-vous sauter un mouvement quotidien de l’intestin plus d’une fois par semaine? (Oui = 1 / non = 0)
2. Est-ce que vous prenez la prescription, de loisirs ou sur les médicaments? (Oui = 1 / non = 0)
3. Pensez-vous mangez de la viande plus de deux fois par semaine? (Oui = 1 / non = 0)
4. Est-ce que vous mangez des aliments rapides ou transformés? (Oui = 1 / non = 0)
5. jamais fumé ou exposés à l’excès la fumée secondaire? (Oui = 1 / non = 0)
6. Avez-vous des problèmes de peau, la digestion ou de gaz / ballonnements? (Oui = 1 / non = 0)
7. Buvez-vous de l’alcool? (Oui = 1 / non = 0)
8. vous vivez dans une grande ville Do? (Oui = 1 / non = 0)
9. Buvez-vous l’eau du robinet, café ou de soda? (Oui = 1 / non = 0)
10. Vous sentez-vous fatigué, avoir une faible énergie ou mauvaises habitudes de sommeil? (Oui = 1 / non = 0)

Un score de 4 ou plus peut indiquer que vous avez besoin d’un nettoyage, programme de désintoxication.

1. Manger un régime qui se concentre sur fruits et légumes frais, les légumineuses, les noix et les graines et les grains entiers sont extrêmement importants.

2. L’exercice régulier. qui obtient votre corps en mouvement et la transpiration.

3. Qualité du sommeil. où vous n’avez pas mal à vous endormir, rester sentiment endormi et se réveiller reposé.

4. Éviter les drogues et l’alcool excessive. Le problème est non seulement des substances illégales comme la cocaïne, l’héroïne et de la marijuana, mais nous sommes sollicités en permanence par des substances légales qui polluent le corps tels que l’habitude formant des somnifères, des antibiotiques excessifs qui détruisent non seulement les mauvaises bactéries, mais la flore bactérienne saine et annonces constantes pour l’alcool.

5. Les suppléments nutritionnels à base de plantes et pour protéger et améliorer la fonction hépatique, la capacité des reins à traiter et de la régularité du système digestif (voir plus loin).

6. Améliorer notre processus mental / émotionnel en arrêtant le bavardage mental, l’approbation et nous accepter et de délier le bagage émotionnel qui nous tire vers le bas.

7. Adopter une approche spirituelle en regardant au-delà des petites choses qui obtiennent de la manière et d’accepter et de faire confiance à la "Universal Power" ou de l’énergie pour vous guider. Jetez un oeil à la grande image!

8. Decluttering les déchets toxiques autour de vous y compris le désordre dans votre maison / bureau, les amis ou proches qui empoisonnent vos pensées et vos actions et l’environnement qui vous rend malade.

9. Sachant que vous êtes en contrôle de ta vie.

10. Que vous avez le pouvoir de faire quelque chose qui va faire un changement.

Les 10 meilleurs conseils pour Detoxinez

2. Manger des grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines.

3. Adopter un mode de vie sain, y compris l’exercice régulier.

6. Prendre des suppléments nutritionnels à base de plantes / pour protéger et améliorer le fonctionnement des organes.

7. Le jeûne est l’un des moyens les plus rapides pour augmenter l’élimination des déchets et d’améliorer le processus de guérison du corps.

8. Allez sur un jeûne de trois jours. quatre fois par an (le jeûne au changement des saisons est une bonne règle à retenir).

9. Prenez soin de votre peau et connaître votre type de peau.

D’une manière générale, il est habituellement recommandé que vous commencez avec les intestins (Voir désintoxiquer les organes dans la médecine chinoise). La raison pour cela est que si vous vous concentrez sur le foie d’abord, les substances toxiques stockées qui sont libérées par les tissus du corps peuvent devenir réabsorbé si les intestins ne se déplacent pas assez suffisamment pour les expulser et peuvent suivre vos progrès tout au long du programme.

Les méthodes les plus faciles et efficaces, peu coûteux de désintoxication sont le jeûne et les régimes alimentaires spécifiques. Gardez à l’esprit que l’objectif est de parvenir à une manière plus saine de manger, pas la perte de poids, ou de débarrasser le corps de toutes les bactéries. En fait, "les bonnes bactéries," connu sous le nom de probiotiques, est nécessaire afin de rester en bonne santé.

Alfalfa alcalinise et detoxs le corps. Peut agir comme un diurétique, les soldes hormones, soulage l’inflammation, peut abaisser le taux de cholestérol. Doit être utilisé sous forme brute fraîche pour fournir des vitamines. Contient un agent antifongique. Sa haute teneur en protéines et en vitamines en font une bonne source nutritionnelle. utilisations médicinales de la luzerne comprennent le traitement des maux d’estomac, l’arthrite, de la vessie et des problèmes rénaux, les furoncles et les menstruations irrégulières.

Coriandre est le grand detoxer métallique! Les feuilles de la plante de coriandre (coriandre) peut accélérer l’excrétion du mercure, le plomb et l’aluminium du corps. Coriandre est considéré comme le "Le traitement de chélation du pauvre." Il suffit d’ajouter la coriandre à votre alimentation quotidienne, pendant deux ou trois semaines. Pensez à ajouter une poignée de coriandre fraîche à une salade, mélanger quelques cuillères à café de pesto à la coriandre avec des pâtes de blé entier ou le faire avec votre poisson préféré ou des soupes.

Basilic a été montré pour tuer les bactéries sur la surface de la peau. Appliquer cette teinture directement sur la surface de la peau sur une compresse. Cela fonctionne pour tuer les bactéries qui forment le processus de désintoxication qui se passe. Il est également possible de tremper deux à trois cuillères à café de basilic séché dans une tasse d’eau bouillante. Laisser l’herbe à raides 5-10 minutes ou plus afin d’en extraire les huiles de guérison de la plante. Puis tremper un gant de toilette ou de compresser dans le thé et appliquer sur les zones où les boutons, l’acné ou des éruptions cutanées sont les plus présents.

Bardane est un herbes toniques et ont été utilisés dans le traitement des affections cutanées. La bardane est une plante qui stimule l’immunité et purifie le sang. Il est un tonique du foie traditionnel et, un diurétique naturel doux. laxatif de bardane et propriétés diurétiques aident à éliminer les toxines du système. Les Chinois utilisent contre les tumeurs, l’inflammation, les infections fongiques et bactériennes. Il est souvent recommandé pour les peaux sèches et squameuse. Vous pouvez prendre bardane sous forme de capsule (suivre les indications) ou faire un thé l’acné de combat. La racine de bardane Teinture peut être prise dans 2? 4 ml quantités par jour. préparations à base de racines séchées dans une capsule ou un comprimé peut être utilisé à 1? 2 g trois fois par jour.

Le pissenlit est un remède de premier plan pour désintoxiquer le foie. Il stimule l’écoulement de la bile, un liquide qui facilite la digestion des graisses, ce qui est pourquoi il est utilisé pour les troubles du foie et de la vésicule biliaire. Pissenlit a scientifiquement documenté des propriétés diurétiques puissants. Il soulage la constipation et soulage les ballonnements et l’enflure. Dandelion doit être utilisé pendant 4 à 6 semaines à la fois. Pour ses avantages du foie, le pissenlit est utile pour désintoxiquer.

L’ail contrôle des radicaux libres, la lutte contre la tendance du sang à coaguler, et éventuellement réduire les niveaux de pression artérielle et le cholestérol, l’ail a de nombreux avantages. Les données préliminaires suggèrent que l’utilisation régulière de l’ail peut aider à prévenir le cancer. L’ail peut être un antibiotique efficace lorsqu’il contacte le tissu directement, mais il n’y a aucune preuve que cela fonctionne comme un antibiotique standard, la propagation dans tout le corps et tuer les organismes partout. L’ail a connu des propriétés antifongiques, et il est des preuves préliminaires suggérant que "ajoene", Un composé dérivé de l’ail, pourrait aider le pied d’athlète régal. L’ail a également été proposé comme traitement pour l’asthme, le candida, le rhume, le diabète et les infections vaginales.

Le gingembre est utilisé pour la prévention et le traitement de diverses formes de nausées. Ceux-ci comprennent la maladie de mouvement, les nausées et les vomissements de la grossesse (nausées matinales), et des nausées post-chirurgicale. Le gingembre a été proposé comme traitement pour de nombreuses autres maladies, y compris l’athérosclérose, la migraine, l’arthrite rhumatoïde, l’hypercholestérolémie, les brûlures, les ulcères, la dépression, l’impuissance et la toxicité hépatique. Arrête la toux et les arrêts des vomissements. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le thé chaud au gingembre pris au premier signe d’un rhume est censé offrir la possibilité d’éviter l’infection.

Gotu Kola est le purificateur de sang. Couramment utilisé pour aider à protéger et à réparer ou à guérir la peau, le sang et le système nerveux. Il combat le stress et améliore les réflexes. Antidépresseur, améliore la mémoire et réduit la fatigue mentale. Les noix, les racines et les graines de cette plante sont utilisés dans les troubles cardio-vasculaires et circulatoires, la fatigue, les calculs rénaux, le manque d’appétit et des troubles du sommeil.

Hawthorne Berry peut aider à renforcer le cœur, aider à augmenter le flux sanguin, encourager les niveaux de pression artérielle saine et de maintenir la santé des artères. Utiles pour l’anémie, et circulatoires troubles, taux élevé de cholestérol et baisse de l’immunité. Riche en vitamines B &C, il est également utilisé comme tonique pour les reins. Souvent utilisé comme une aide digestive.

Herbal Patches de pieds sont fabriqués à partir de bambou vinaigre, un des scientifiques japonais ingrédients ont fait leurs preuves a la capacité d’attirer les toxines du corps. Ces tampons de pied de detox sont bien reconnu et ont été utilisés en Asie depuis des années et sont tout juste d’être reconnus pour leurs bienfaits pour la santé de l’Ouest. Les pieds sont un "portail de désintoxication". et que le maintien de votre corps claire des toxines peut vous aider à vivre une vie plus forte et en santé plus longtemps. patchs Detox sont dit pour stimuler les terminaisons nerveuses sur le fond de vos pieds, en raison de sa combinaison d’herbes mobiles Qi, qui à son tour stimulent la sécrétion de liquide lymphatique. Maintenant que nous savons pourquoi il est essentiel de nettoyer et détoxifier notre corps régulièrement, nous devons savoir comment le faire correctement. Ces patchs jetables sont dit d’avoir la possibilité de retirer les impuretés dans votre corps en se concentrant sur les points d’acupression dans vos pieds.

Milk Thistle est le grand detoxer du foie! L’importance du chardon-Marie dans le nettoyage de votre foie, peut diminuer vos chances de développer une cirrhose, la fatigue chronique, le syndrome prémenstruel, et le cancer. Les fruits, les feuilles et les graines, sous quelque forme, contiennent une partie de foie protéger les substances les plus puissants connus. Protège les reins et est bon pour les troubles surrénales, les troubles intestinaux, et un système immunitaire affaibli.

Red Clover est une plante suggérée pour les maladies chroniques affectant la peau. Il est un diurétique, mais on ne sait pas exactement comment il fonctionne pour les conditions de la peau. Utilisez le trèfle non fermenté rouge qui est sûr.

Triphala est un composé indien ayurvédique traditionnelle à base de plantes utilisées pour la constipation et un faible tonus de l’intestin et est conçu pour soutenir le processus de nettoyage naturel du corps. Il est l’une des formules à base de plantes les plus importantes de l’Ayurveda pour des milliers d’années. Triphala est un mélange équilibré de trois fruits à base de plantes indiennes: Harada, Amla, Behada. Cette combinaison de fruits est unique parce que les qualités astringentes des fruits servent à tonifier le côlon favorisant ainsi le nettoyage interne naturellement. Il est fortement recommandé pour tous ceux qui font un programme de désintoxication.

Dock jaune est une autre plante qui purifie le sang. Il a des composés appelés glycosides d’anthraquinone qui stimulent la production de bile, aide à la digestion et le nettoyage du foie. Certains herboristes croient que les problèmes chroniques de la peau comme l’acné à améliorer l’utilisation à long terme de dock jaune. Attention: Ne pas prendre le dock jaune si vous avez des calculs rénaux.

Teintures à base de plantes sont extraits concentrés liquides des propriétés médicinales des herbes. Teintures représentent l’une des nombreuses façons de préparer et d’utiliser des herbes. Les termes Teinture et extrait sont souvent utilisés indifféremment.

Bien agiter le flacon de teinture. En tant que complément alimentaire, placer 1 à 3 gouttes (sous la langue, ou dans du jus ou de l’eau au besoin, 2-3 fois par jour.

Acné soutien bardane, le noyer noir, Chaparral, chardon béni, le trèfle rouge.

Purificateur de sang Pau D ‘Arco, le trèfle rouge, le dock jaune, bardane, salsepareille, Pissenlit, Cascara Sagada & Nerprun.

Soutien de circulation baies d’aubépine, gingembre, Angelica, Bayberry Bark, Hysope, écorce Prickley Ash, clous de girofle, Cayenne.

Essiac bardane, Sheep Sorrel, Turquie Rhubarbe & Slippery Elm.

Maux de tête de soutien écorce de saule blanc, Feverfew, Camomille, Pepermint, Scullcap, cataire, fenugrec.

Immunité astragale, Pau D’Arco, Suma, racine de pissenlit, Oatstraw, varech.

Femmes Équilibre Chaste Arbre, Dong Quai, Rouge Framboise, pissenlit, chardon béni, Gota Kola, Kelp & Réglisse.

Dans une casserole en acier inoxydable. bouillir quantité d’eau désirée. Le moment où il revient tourner la chaleur hors tension. Ajouter les herbes suivantes dans un infuseur, sac de mousseline ou de boule à thé pour une seule tasse ou ajouter un à trois cuillères à café d’herbes par tasse pour de plus grandes quantités. Laisser les herbes à infuser jusqu’à 5 minutes. Buvez 3-4 tasses par jour. Pour plus de saveur, ajouter du citron et sucrer avec Stevia ou de miel biologique. Ces herbes sont utiles pour les nettoie en douceur, purifiant, dépuratif, anti-inflammatoire. Cette formule puissante aidera à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Forte antioxydant, nettoie le côlon et stimule la circulation.

Alfalfa Thé à la menthe – Cette grande dégustation de thé aide à la désintoxication du système, facilite l’inflammation, abaisse le cholestérol, équilibre les hormones. Aide à la digestion et des troubles cutanés. Fournit de grandes vitamines dans ce formulaire. Luzerne et menthe poivrée.

formule puissante Detox Tea vous aidera à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Forte antioxydant, nettoie le côlon, réduit les crampes, et stimule la circulation. Rosehips, trèfle rouge, gingembre, Ortie, luzerne, pissenlit, Goldenseal feuilles, Echinacea, Pan D’Arco, bardane, Clove, Stevia.

Digestif herbes thé -Demulcent surtout mélangé pour gaz, la diarrhée et des ulcères. Aide à soulager les maux d’estomac. Aide à la digestion et est bon pour les brûlures d’estomac, l’indigestion, problèmes circulatoires, et des nausées. Peppermint, Papaya Feuille, Hibiscus, menthe.

caféine énergie thé -No. Fournit des vitamines et des minéraux importants. Augmenter le débit sanguin, la circulation et l’oxygénation. Diminue la fatigue et la dépression en stimulant le système nerveux. Rôti de racine de chicorée, rôti racine de pissenlit, Guarana Root.

Balance Femme Tea -Refreshing thé pour les symptômes du SPM, symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Aide à rétablir l’équilibre des hormones, les oestrogènes et nourrir le système féminin! Établit le système reproducteur. Dong Quai, Actée Racine

Immune Builder Tea -Lorsque pris sur une base régulière, ce thé aide à construire et à renforcer le système immunitaire. La griffe du chat, de feuilles d’olivier, Hawthorne, menthe poivrée, menthe verte.

Homme mélange Équilibre thé -Stimulating d’herbes et de minéraux. Renforce l’énergie vitale. Renforce les glandes surrénales et de la reproduction. Utile dans les problèmes circulatoires, le diabète, le manque d’énergie, et le stress. Hawthorn Berry, Eleuthero Root.

Thé Sleepy -Soothing mélange d’herbes pour des moments de détente ou avant le coucher. Aide à soulager le stress et l’anxiété, l’indigestion et l’insomnie. La racine de valériane, fleurs de camomille.

Tea Slim de contrôle -Appetite. Est-ce que rincer l’excès d’eau. Aide à l’entreprise et le ton. Utile pour les problèmes circulatoires, agit comme un diurétique, soulage l’inflammation et équilibre des hormones. Blackberry Feuille, Myrtle Feuille, Uva Ursi Feuille, Rose Hips, feuille de luzerne, Ortie feuilles, baies de genièvre, Psyllium Husk, racine de réglisse, Sage Leaf.

Les huiles essentielles recommandées sont le genévrier, lavande, orange, romarin, bois de rose, d’arbre à thé, le thym. Ces huiles essentielles fonctionnent comme une infection antiseptique, diurétique et combattre. Excellent pour leurs propriétés de désintoxication. Stimule la circulation lymphatique, améliore l’immunité. Stimule les glandes surrénales, le système circulatoire, le foie, la vésicule biliaire, favorise la santé des nerfs

Juniper Cette huile est une infection diurétique et antiseptique combats. Excellent pour ses propriétés de désintoxication. En petites quantités, il peut aider à soulager la rétention d’urine, mais en grande quantité le contraire est vrai. Excellente huile pour les infections des voies urinaires. Une bonne huile pour les conditions de la peau comme l’eczéma et de la dermatite, bien que la condition peut sembler empirer avant de se améliorer, comme cela est le cas avec la plupart des formes de guérison naturelle. Attention: Évitez pendant la grossesse. Active les reins. Consultez votre fournisseur de soins de santé avec des problèmes rénaux.

Lavande Cette huile est une huile thérapeutique étonnante. Stimule croissance de nouvelles cellules, des ascenseurs dépression, calme les nerfs, combat l’infection, réduit l’inflammation et soulage la congestion. Soulage la douleur et les spasmes musculaires. Diminue la pression artérielle.

Orange Stimule la circulation lymphatique, améliore l’immunité, combat l’infection, réduit l’inflammation, soulage les spasmes musculaires, soulage les troubles digestifs. Cools la fièvre et des frissons réchauffe, apaise les nerfs, diminue la dépression. Attention: peut irriter la peau, promouvoir la photosensibilité. Évitez d’aller au soleil tout en utilisant cette huile.

Rosemary Stimule les glandes surrénales, le système circulatoire, le foie, la vésicule biliaire, favorise la santé des nerfs, améliore le fonctionnement du cœur et du système nerveux. Tonalités et resserre la peau, régule la sécrétion d’huile, combat l’infection, des douleurs articulaires, des spasmes musculaires, et facilite les commandes digestives. Avertissement: Cette huile peut déclencher des crises d’épilepsie chez les personnes sujettes, peut irriter la peau sensible. Évitez si vous avez une pression artérielle élevée.

Rosewood soulage la douleur, combat l’infection, diminue la dépression, stimule le cerveau, efface la tête, améliore l’immunité, aide les troubles de la peau, stimule le désir sexuel.

Arbre à thé combat l’infection, et les champignons, apaise les troubles de la peau, guérit les blessures. Rejets muqueuse, soulage la congestion respiratoire. Augmente l’immunité. Tue les insectes. Excellent pour les pieds, mycose des ongles, le pied d’athlète. Attention: Peut être irritant pour la peau sensible.

Thyme combat l’infection, améliore l’immunité, soulage la douleur de l’arthrite, soulage la douleur musculaire, améliore la digestion, soulage les infections des voies urinaires et les troubles respiratoires. Améliore la circulation, élève la pression artérielle. Surmonter la fatigue émotionnelle, la nervosité et le stress, régule onctuosité de la peau, régule les troubles de la peau. Attention: Évitez pendant la grossesse, ou si vous avez hyperthyroïdie, ou une pression artérielle élevée. Peut irriter ou sensibiliser la peau et les muqueuses, stimule le flux menstruel.

3 fois par jour, matin, midi et soir, utiliser ces mélanges d’huiles essentielles:

Le pouvoir de guérison mystérieuse et étonnante de l’eau a été utilisé pendant des siècles. L’eau nettoie, rafraîchit et restaure toute la vie. Nous sommes toujours attirés par l’eau. Que ce soit une fontaine apaisante ou majestueuse cascade. L’eau est un support. Elle coule. Il se déplace le long de la ligne de moindre résistance pour trouver son chemin vers l’océan où va et vient dans le flux et le reflux des marées et des vagues. L’appel est inexplicable! Nous implorons l’eau, peut-être parce que nos corps sont constitués d’un grand pour cent de celui-ci. Peut-être beacuse nous savons instinctivement comment il peut nous guérir.

L’hydrothérapie est l’utilisation de l’eau sous une forme quelconque. dans le traitement de mal-être. Hydrothérapie a été utilisé par les anciens médecins grecs. L’utilisation de bains à ces fins, ainsi que pour la purification religieuse, propreté personnelle et dates privées ou sociales détente d’au moins le temps de la Grèce antique. Un Allemand, Vincenz Priessnitz, popularisé l’utilisation des spas en Allemagne et ailleurs en Europe, où ils sont encore populaires aujourd’hui.

Hydrothérapie a un certain nombre d’utilisations. L’eau chaude va se détendre spasme; ainsi, l’hydrothérapie a été utile dans le traitement de conditions telles que les souches musculaires et les entorses, la fatigue musculaire et des maux de dos. La chaleur est souvent utilisée en conjonction avec d’autres traitements de massage ou de manipulation ou de stimulation, tels que le bain à remous. Bains de siège (assis dans l’eau chaude) sont efficaces dans le traitement de nombreux troubles. L’eau est également utile dans la thérapie physique parce que les patients qui exercent dans un milieu porteur peuvent se déplacer parties faibles de leurs corps sans contestait avec la force forte de gravité.

Le bain neutre a un effet équilibrant sur les gens anxieux ou irritable. Instructions pour un bain neutre: Remplissez votre baignoire avec de l’eau légèrement plus froide que la température du corps, autour de 94? à 97? F (Vous pouvez vérifier la température de l’eau avec un thermomètre ordinaire.)

Comme la baignoire se remplit d’eau, ajouter 2 cuillères à soupe de brume profonde Angel Soak Sels de mer à l’eau du bain pour un effet apaisant, relaxant musculaire tremper. Submergeant autant de votre corps que possible, rester dans le bain pendant au moins 20 minutes, ajouter de l’eau si nécessaire pour maintenir la température du bain.

Considérons un bain relaxant avec les effets calmants nettoyage de Mist Lavender Fields Savon d’Angel est un mélange relaxant de lavande, camomille, sauge sclarée huile essentielle rend ce savon merveilleux pour créer un complément apaisant et calme à votre bain.

Considérer nettoyer les voies nasales avec un pot de Neti. Cette solution ayurvédique a été utilisé pendant des siècles pour garder les voies nasales claires de mucus et la congestion.

Bains de vapeur et saunas secs ont été utilisés comme guérison thérapeutiques pendant des siècles. Transpiration est l’une des meilleures façons de désintoxication de notre système. Transpiration aide à débarrasser le corps des produits de déchets, régule la température du corps, et tonifie notre plus grand organe, la peau. Vapeur augmente les globules blancs qui protège et renforce notre système immunitaire. Des études médicales montrent que les bains de vapeur fréquents aident à réduire le stress et maintient votre système circulatoire fonctionne bien. Attention: Si vous êtes enceinte, ont le diabète ou une maladie cardiaque, consulter un médecin avant de prendre un sauna ou un hammam.

Essayez cette Désintoxication Bath

2 Coupes sel de mer
2 tasses de bicarbonate de soude
4 c. Poudre de gingembre
Placez tous les ingrédients dans un bain chaud et se baigner pendant 20 minutes. Boire beaucoup d’eau. Ce bain retire les impuretés de votre corps et vous aide à se sentir mieux. Ce bain peut être effectué de 2 à 3 fois par semaine ou selon les besoins.

Acidophilus. Le côlon sain normal contient "amicale" bactéries (85% lactobacillus et 15% des bactéries coliformes). Il est la flore bactérienne amicales trouvés dans le yogourt et est essentielle pour le système digestif. Lorsque ces bactéries ne sont pas en équilibre, alors la personne peut éprouver des ballonnements, des flatulences, la constipation et la malabsorption des nutriments. Acidophilus pris comme un supplément alimentaire peut aider à détoxifier et reconstruire une flore intestinale équilibrée. Il est utilisé pour la prévention de Candida, ainsi que pour le traitement. Acidophilus aide la digestion et aide à remplacer le "amicale" flore intestinale.

Bourdaine écorce. Agit sur le foie, la vésicule biliaire, le sang et les intestins. A un effet stimulant sur la bile et les conditions du foie, la vésicule biliaire et des intestins inférieurs; ne gripe pas et maintient les entrailles régulières sans irritation.

Bardane. Prend en charge le sang, les reins et le foie. Un purificateur de sang naturel qui élimine l’acide urique et des déchets en excès. La bardane est très efficace dans le traitement des troubles de la peau sèche et squameuse telles que le psoriasis, les pellicules et l’eczéma, contribue également à briser calcification ensemencée dans les articulations.

Cascara Sagrada. Prise en charge du côlon, de l’estomac, la vésicule biliaire du foie et du pancréas et est considéré comme l’un des meilleurs et les plus sûrs laxatifs dans le royaume. A un effet antibiotique sur les bactéries nocives dans l’intestin. Favorise péristaltisme et tonifie les muscles détendus du système digestif.

Pissenlit. Actes de stimuler le foie et les reins, tout en absorbant les toxines et apaisant le tube digestif. Il est un excellent purificateur de sang et aide à renforcer le sang. Il a un effet laxatif doux. Cette racine est également plus élevé en bêta-carotène que ce qu’on trouve dans les carottes.

Acide folique. Acide folique (requis pour la production d’énergie) est considérée comme la nourriture du cerveau. Le cerveau a besoin pour fonctionner correctement. Il aide à prévenir l’anxiété et la fatigue. L’acide folique fonctionne mieux lorsqu’il est combiné avec de la vitamine C, la vitamine B6 et la vitamine B12. Beaucoup de recherches ont indiqué qu’une carence en acide folique peut inclure la dépression, l’insomnie, l’anorexie, l’oubli, l’hyperirritabilité, l’apathie, la fatigue et l’anxiété. Vous pouvez trouver l’acide folique dans les aliments suivants: céréales pains à grains entiers -séchée peas- fortifié avec des haricots secs -Leafy de fruits. La plupart des complexes multivitaminés contiennent de l’acide folique.

GABA. GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un acide aminé aide à réduire l’anxiété, permet la prise de décision rationnelle, favorise un sommeil réparateur et améliore la récupération de séance d’entraînement. Il a également été montré avoir des effets analogues à ceux des benzodiazépines. Vous aurez également se sentir plus détendu et notez que vous dormez mieux. La dose recommandée pour le GABA est 700-750 mg – 3 fois par jour – parler à un professionnel de la santé sur l’utilisation de GABA.

glutathion est un composé de désintoxication importante. La vitamine C est le moyen le plus rentable d’élever les niveaux de glutathion. Prendre 1000 mg trois fois par jour.

Inosistol. a été démontré dans des études pour avoir un effet positif dans l’apaisement des symptômes des attaques de panique et le trouble obsessionnel-compulsif. Prendre jusqu’à 4 grammes par jour – 3 fois par jour a montré un effet bénéfique.

La puissance de Green Whole Foods est essentiel pour toute l’énergie de la journée, une plus grande attention sous le stress, sentiment de bien-être, de renforcer le système immunitaire, moins de fringales alimentaires et l’équilibre synergique optimal des nutriments essentiels pour la santé totale. Vert Whole Foods est une poudre qui contiennent des antioxydants, vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes actives, bioflavonoïdes, de la chlorophylle et d’autres phytonutriments nécessaires pour optimial métabolisme cellulaire, la réparation et la protection! Ces ingrédients contiennent la combinaison la plus puissante de nutriments jamais connus dans tout grain, herbe ou de la nourriture. Ils contiennent presque toutes les vitamines, les minéraux, les protéines et les enzymes nécessaires à l’alimentation humaine, ainsi que la chlorophylle.

Spirulina algues bleu-vert. La spiruline possède une protéine complète plus riche que le bifteck, abondants minéraux organiques complexes, une grande variété de vitamines essentielles, et de nombreuses enzymes bénéfiques. La spiruline est plus qu’un aliment. Comme Chlorella il a été montré pour être utile avec presque tous les aspects de la santé. Ces nécessités sont bio-disponibles qui signifie qu’ils sont facilement assimilables à travers le tube digestif, ce qui donne un accès instantané à nutrients.Because vital de haute chlorophylle algues et contenu nutritionnel élevé, il est une excellente partie d’un programme de nettoyage.

Chlorella algues vertes. paroi cellulaire dure de Chlorella protège le noyau précieux à l’intérieur. Quand il est récolté, il est instantanément séchée et les parois cellulaires sont légèrement entrouverte. Les nutriments conservent la pleine puissance à l’intérieur. Une fois dans votre corps, les cellules ouvertes fissurés libèrent leurs précieux nutriments. Parce qu’il est si facile à digérer, vos cellules obtenir le plein bénéfice de cette puissance nutritionnelle. Ces nécessités sont bio-disponibles qui signifie qu’ils sont facilement assimilables à travers le tube digestif, ce qui donne un accès instantané à des nutriments essentiels. Les algues fournit la nourriture intestinale et a un effet apaisant et la guérison de la muqueuse. Il travaille pour détoxifier et purifier notre système.

L’herbe d’orge et herbe de blé. Manger l’orge et l’herbe de blé est comme manger une assiette de légumes verts. Ces herbes de céréales, sont récoltées jeunes et sont écologiquement cultivées dans un sol riche en éléments nutritifs. Ils sont d’environ 25% de protéines et contient tous les acides aminés essentiels, des vitamines, des minéraux concentrés et des fibres. Ils ont été montré pour augmenter notre santé globale en réduisant la putréfaction intestinale et le maintien de la santé du sang un autre élément important du nettoyage.

Lac Klamath algues bleu-vert. Cette plante remarquable pousse 100% organiquement dans le lac Klamath supérieur de l’Oregon. Algues bleu-vert a plus de protéines et de la chlorophylle en poids que toute autre plante ou animal sur la terre. Lac Klamath algues est considéré comme le plus riche en éléments nutritifs des algues.

Lécithine. La lécithine est produit naturellement et est l’une des principales substances qui digère le cholestérol dans le corps humain. Lécithine soutient le foie et les aides dans le métabolisme des graisses. La lécithine est utilisée pour renforcer le coeur comme il efface les vaisseaux sanguins de cholestérol. Il a également utile dans le cadre d’un des programmes de perte de poids pour aider à dissoudre la graisse.

Fibre (soluble dans l’eau) psyllium, enveloppes de graines, ou le son d’avoine sont suggérées. Prendre 1 à 2 cuillères à café de supplément de fibres dans la nuit avant de se coucher.

Magnésium. Le magnésium supplément a été trouvé pour aider à la gestion des symptômes d’anxiété. Prenant 200-300 mg de magnésium 2 à 3 fois par jour a été montré pour aider.

Milk Thistle Seed. Contenant Silybum marianum qui a prouvé sa capacité à protéger et à reconstruire le foie. Le foie est un organe essentiel dans le nettoyage, car il est impliqué dans la détoxification du corps et la digestion des graisses.

Oméga 3. Cette huile de poisson a été montré dans de nombreuses études, à réduire votre taux de mauvais cholestérol et de réduire l’accumulation de plaque dans votre sang. En réduisant votre mauvais cholestérol, vous aidez votre corps à lutter contre le stress et soulager l’anxiété, la tension et même prévenir les maladies du cœur! Les poissons qui sont riches en oméga-3 sont d’excellents moyens pour aider votre flux sanguin.

Cosses de psyllium. Une source végétale naturelle de l’alimentation essentielle de la fibre pour le bon fonctionnement du système digestif. Fibre abaisse de manière significative le taux de cholestérol et le LDL cholestérol total.

Trèfle rouge. Un nettoyant sanguin naturel qui est riche en minéraux et en renforçant le corps. Il est également apaisant pour les nerfs et utilisé pour les problèmes de peau.

Sélénium. Sélénium, un antioxydant important, est un oligo-minéral présent dans le sol et la nourriture. Il protège les neurotransmetteurs. La carence en sélénium a montré d’avoir un impact négatif sur l’humeur. Il contribue également à réduire le mauvais cholestérol et de garder le coeur en bonne santé. Vous pouvez obtenir beaucoup de votre sélénium à partir de sources alimentaires telles que: luzerne, graines de fenouil, le ginseng, le beurre, l’ail, le foie, les noix du Brésil, les crustacés et autres poissons. Vous pouvez le trouver dans les graines de tournesol, l’achillée, de germe de blé et la levure de bière.

Prenant Silymarin, (70 à 210 mg trois fois par jour) le complexe flavonoïde de Milk Thistle est un moyen bien documenté pour améliorer la fonction hépatique.

La vitamine B1. La vitamine B1 est également connue sous le nom "thiamine." Dans de nombreuses études, B1 a montré des effets positifs sur le système nerveux et le bien-être mental. La vitamine B1 se trouve dans les pois, le soja, les pains enrichis, les céréales, les pâtes, le poisson, le porc, les grains entiers et les haricots secs. L’absorption prolongée de grandes quantités d’alcool épuise l’approvisionnement de la vitamine B1 de votre corps.

la vitamine B6. Le manque de vitamine B6 a été connu pour causer de l’anxiété et de la dépression. La formation de certains produits chimiques du cerveau à partir d’acides aminés a besoin de cette vitamine. Il affecte le système nerveux. Les apports nutritionnels recommandés pour les adultes (25+ ans) est de 2,0 pour les hommes et 1,6 pour les femmes. Les meilleures sources de vitamine B6 sont les viandes (viandes en particulier les organes tels que le foie), les grains entiers et le germe de blé.

La vitamine B12. La vitamine B12 est nécessaire pour l’énergie, le fonctionnement du cerveau et un système nerveux sain. Il aide à lutter contre la dépression, de stabiliser PMS et aide à protéger contre l’anémie et il peut aider à lutter contre le cancer. Les sources de vitamine B12 meilleurs alimentaires sont le foie, les reins, les poissons gras, bœuf, porc agneau, le fromage, les œufs et le lait.

Eau devrait être une partie très importante de tout programme nutritionnel. L’eau distillée est le meilleur. 6-8 8 onces par jour.

Zinc. et minéral essentiel, a été trouvé pour avoir des effets positifs sur le système nerveux ainsi que d’aider à produire un effet calmant. La plupart des multivitamines contiennent du zinc. Les sources alimentaires de zinc sont les huîtres, la viande, la volaille, les noix, les haricots et les produits laitiers.

Qu’est-ce que vous devriez éviter.

Qu’est-ce que vous n? T manger peut être encore plus important que ce que vous ne mangez. Éviter l’alcool, la caféine et le sucre, parce qu’ils ont tendance à s’accumuler dans le système. Si vous ne pouvez pas les éviter, du moins réduire.

Réduire ou éviter la caféine. La caféine est quelque chose de beaucoup de gens en Amérique et en Europe sont utilisés pour apporter dans leur vie quotidienne. Bien que de nombreuses études ont montré que ce stimulant addictif peut aider à produire des symptômes d’anxiété, l’insomnie et autres. La caféine se trouve dans le café, le thé, le chocolat, de nombreux sodas et même certains médicaments. Demandez toujours à votre médecin au sujet d’un médicament avant de l’utiliser. Aussi, demandez à votre médecin s’il y a un autre médicament si votre médicament contient de la caféine.

Réduire transformés et raffinés aliments.

Les aliments transformés peuvent voler votre nourriture de nutriments et de vitamines que votre corps a besoin pour combattre le stress et promouvoir une bonne santé. Essayez d’acheter des aliments entiers, les aliments non transformés et d’essayer de rester loin de "instant" aliments, conservateurs, arômes artificiels, graisses saturées et MSG.

Réduire la consommation de sucre.

Trop peut sucre voler notre corps de nutriments essentiels. Pourtant, ne soyez pas si vite pour remplacer le sucre avec Stevia édulcorant naturel à partir de la plante Stevia. édulcorant artificiel peut aussi causer de l’anxiété ainsi que d’autres problèmes de santé.

Réduire la consommation d’alcool.

En petites quantités, l’alcool peut être bon pour votre coeur, mais trop d’alcool est pas une bonne chose pour votre corps et trop grand d’un apport augmente la nécessité de votre corps pour un supplément de vitamines. Le corps a un temps plus difficile l’utilisation d’oxygène. Par conséquent, vous pouvez devenir plus sensible au stress – qui à son tour peut provoquer des réactions d’anxiété. Il peut aussi causer la dépression.

Les effets de l’alcool sur le corps.

Comment l’alcool contribue à la toxicité? La recherche a montré que l’alcool? Doses élevées a de nombreux risques pour la santé. Ainsi que beaucoup d’autres choses peuvent:? Augmenter votre besoin de vitamines supplémentaires en raison des habitudes alimentaires perturbées interférer avec le corps de la capacité à utiliser l’oxygène, pour traiter alimentaire? & absorber les vitamines. En tant que Résultat: la consommation élevée d’alcool vous rend plus sensibles au stress.

L’abus chronique d’alcool ?souvent associée à des symptômes de dépression comme, ce qui peut réduire la capacité de résoudre des problèmes qui? peut conduire à l’anxiété. La consommation excessive d’alcool peut conduire à une mauvaise performance de travail, les difficultés relationnelles & difficultés financières. Cela peut produire des facteurs de stress qui aggravent la situation.

Ce système utilise médical doses infinitésimales de substances naturelles à stimuler le système immunitaire d’une personne et les défenses naturelles de l’organisme. Les remèdes homéopathiques sont nommés pour les ingrédients végétaux ou animaux, ils sont fabriqués à partir. L’homéopathie offre non seulement un soulagement de troubles temporaires, mais peut fournir la guérison à long terme d’une personne en raison de sa personne et "wholistic" approche. Cela conduit souvent à une récupération complète du mal-aise, ainsi que, en fournissant une meilleure compréhension de la situation du patient. Ce type de guérison, il est plus facile et possible pour éviter la récurrence ou les rechutes dans l’avenir et l’homéopathie stimule le système de défense naturelle de l’organisme en rétablissant le système immunitaire et le fonctionnement normal de la cellule.

Berberis-Homaccord. contient Berberis vulgaris 2X, 10X, 30X, (douleur Soulage pendant la miction) 200X 0,2 ml, Colocynthis 3X (Soulage urgence urinaire) 0,15 ml; Veratrum album 3X, 10X, 30X, 200X (Soulage sueurs froides, nausées) 0,15 ml. Ingrédients inactifs: l’éthanol, d’eau purifiée USP. Contient de l’alcool éthylique 25% en volume.

Lymphomyosot. contient Geranium robertianum 4X (Soulage nausées, vomissements), capucine aquaticum 4X (Soulage les symptômes de l’indigestion), Ferrum iodatum 12X (Soulage gonflement et ballonnement) 5 ml chacun. Myosotis arvensis 3X (Soulage la toux), scrofulaire noueuse 3X (Soulage gonflement et ballonnement), Teucrium scorodonia 3X (aide claires les poumons), Veronica officinalis 3X (expectorant doux), prêle d’hiver 4X (douleur Soulage pendant la miction), fumeterre officinale 4X ( soulage les symptômes de l’indigestion), Natrum sulphuricum 4X (soulage les symptômes de l’asthme), Pinus sylvestris 4X (soulage la raideur articulaire), Gentiana lutea 5X (soulage les symptômes de la suralimentation), Aranea diadema 6X (soulage la sensibilité à l’humidité), la salsepareille 6X (soulage urinaire mineure incontinence), Calcarea phosphorica 12X (Soulage la raideur et des douleurs articulaires), lévothyroxine 12X (Soulage fatigue et faiblesse) de 2,5 ml chacune.

Nux vomica-Homaccord. contient Bryonia alba 3X, 6X, 10X, 15X, 30X, 200X, 1000X (Soulage symptômes digestifs) 0,1 ml. Colocynthis 3X, 10X, 30X, 200X (Soulage crampes abdominales) 0,15 ml. Lycopodium clavatum 3X, 10X, 30X, 200X, 1000X (Soulage ballonnements abdomenal) 0,15 ml. Nux vomica 3X, 10X, 15X, 30X, 200X, 1000X (Soulage des nausées, des crampes, des vomissements) 0,1 ml.

Eau et jus rapide :
La plupart des experts recommandent aux débutants de faire l’un ou l’autre sur chaque week-end pendant quelques mois. A l’eau qu’à partir rapide vendredi soir et se terminant le dimanche matin (ou tout simplement samedi toute la journée, comme une alternative) devrait être rompu avec une journée d’aliments crus (fruits / salade seulement, plus l’eau), et non pas avec un repas lourd. Assurez-vous que pas moins de quatre, et pas plus de huit litres d’eau sont consommés pendant le jeûne.

Eau / Jus Recette
Dans un verre de 8 onces d’eau
presser moitié-1 citron plein dans l’eau
Puis boire. Ajouter ons comprennent:
– 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
– compte-gouttes de lait chardon Teinture
– compte-gouttes plein de pissenlit Teinture

Thérapie de jus
Pendant le traitement de jus, la capacité éliminationiste et le nettoyage des organes d’élimination, en particulier les poumons, le foie, les reins et la peau, est fortement augmentée et accumulé des déchets métaboliques et les toxines sont rapidement éliminés. Il offre un repos physiologique pour les organes digestifs et assimilatrices. Après que le jeûne du jus ou de la thérapie du jus, la digestion des aliments et de l’utilisation des nutriments est améliorée.

Comme les jus sont extraits de plantes et de fruits. ils traitent des propriétés médicinales précises. jus spécifiques sont bénéfiques dans des conditions spécifiques. Outre des vertus médicinales spécifiques, des fruits crus et les jus de légumes ont un revitalisant extraordinaire et l’effet rajeunissant sur tous les organes, les glandes et les fonctions du corps.

Les jus crus de fruits et légumes sont extrêmement riches en vitamines, minéraux, oligo-éléments, des enzymes et des sucres naturels. Les jus extraits de fruits et légumes crus ne nécessitent pas de digestion et presque tous les nutriments essentiels sont assimilés directement dans la circulation sanguine. Les jus crus sont extrêmement riches en éléments alcalins. Ceci est très bénéfique dans la normalisation de l’équilibre acido-basique dans le sang et les tissus, car il est trop d’acidité dans la plupart des conditions de mauvaise santé. Les minéraux organiques dans les jus crus en particulier de calcium, de potassium et d’aide de silicium dans le rétablissement de l’équilibre biochimique et de minéraux dans les tissus et les cellules, empêchant ainsi le vieillissement prématuré des cellules et des maladies.

Week-end Mono-régime :
Cela consiste en un week-end de compter sur un seul aliment comme les raisins, les pommes, les poires (meilleur choix si vous avez des antécédents de problèmes d’allergie), le riz brun, le millet, ou même des pommes de terre (bouillies seulement).

Alkaline-Désintoxication Diet.
Développé par le Dr Haas, ce plan de trois à quatre semaines aide à détoxifier les tissus du corps de protéines et d’acides déchets et peut également aider à réduire le poids, augmenter la vitalité, et favoriser la guérison. Ce plan implique l’élimination des germes et le millet acidifiants aliments de votre régime et de manger seulement des fruits et légumes (surtout des légumes), plus frais. Le régime alimentaire se concentre également sur certains principes alimentaires, y compris la mastication exceptionnelle (trente à cinquante fois chaque bouchée), l’eau potable de qualité ainsi que l’eau de légumes cuits à la vapeur, et de manger tous les aliments avant la tombée du jour.

La thérapie de la vitamine C.
L’exposition à diverses toxines, comme le plomb ou le benzène, épuisera votre vitamine C magasins. Les preuves suggèrent également que la carence en vitamine C entrave propre processus de désintoxication de l’organisme. Prendre 1000 mg trois fois par jour.

chélation.
Un acide aminé synthétique connu sous le nom d’EDTA (acide éthylènediaminetétraacétique) est administré par voie intraveineuse et se lie à divers métaux toxiques dans le sang. Les toxines sont ensuite vidées de l’organisme par les reins. Utilisé principalement pour traiter les cas d’empoisonnement au plomb, de nombreux médecins ont constaté que l’EDTA peut enlever le calcium et la plaque présente dans les parois des artères dans l’athérosclérose. Cette thérapie n’a pas encore eu l’approbation de la FDA comme traitement pour les maladies cardiaques.

Aérobie est très important pour augmentation de la circulation et de nettoyage de la peau en augmentant l’apport d’oxygène débarrasser le corps des toxines. Assurez-vous de prendre une douche immédiatement pour nettoyer les huiles et les toxines qui viennent à la surface de la peau. Transpiration.

Excrétion par la transpiration les rejets de graisse toxines solubles comme le DDT et les métaux lourds tels que le plomb. Le nettoyage des pores de la peau et permettant le processus de rajeunissement, sont tous les grands avantages de désintoxication par l’exercice régulier.

Parlez-en à votre médecin. Si vous ne l’avez jamais exercé, parlez à votre médecin ou un thérapeute pour obtenir des conseils et de soutien. Évaluer conjointement vos questions et préoccupations au sujet d’un programme d’exercice et de sa place dans votre stratégie globale.

Identifier ce que vous aimez. Calculez ce type d’exercice ou les activités que vous avez plus de chances et moins susceptibles de le faire, ainsi que là où, quand et à quelle fréquence. Par exemple, seriez-vous plutôt jardin le soir, faire du jogging dans les heures avant l’aube, optez pour une brève promenade dans les bois ou jouer au basket avec vos enfants après l’école?

Fixer des objectifs raisonnables. Votre mission n’a pas à être de marcher pendant une heure cinq jours par semaine. Même à 10 minutes de marche peut aider à lever votre humeur, vous entrez dans un environnement plus positif et de recentrer vos pensées, même temporairement, loin des schémas de pensée négatifs ou auto-critique. Custom-mesure votre plan à vos propres besoins et capacités.

Décomposer. Il serait peut-être bon d’avoir une stratégie globale d’exercice. Mais en se concentrant sur le plan parfait ou un idéal plutôt que de ce qui est réaliste pour vous pouvez saboter vos efforts. Ne commencez pas avec l’idéal et travailler en arrière. Commencez avec le réaliste et travailler avant. Cassez votre programme en parties plus petites. Si vous ne pouvez pas comprendre la marche pendant 45 minutes, ce qui est possible? Quinze minutes? Cinq minutes? Commencez par là, et de construire sur cette base.

Pour beaucoup de gens, juste de chaussures et sortir la porte est la majorité de l’effort. C’est la partie la plus difficile. Une fois que nous nous déplaçons, cependant, il est souvent plus facile de continuer à avancer. Donc, mettez votre énergie dans l’extrémité avant. en fait que commencer.

Avoir des stratégies d’adaptation à court terme. Vous pouvez avoir un programme d’exercice structuré qui appelle à une activité plusieurs fois par semaine au gymnase local. Mais planifier des moyens actifs pour faire face immédiatement et rapidement avec les humeurs négatives inattendues, la dépression, l’anxiété ou d’autres problèmes. Par exemple, même si elle est votre jour de congé de l’exercice, en prenant 10 minutes à pied peuvent rapidement aider à lever votre humeur si vous êtes triste ou anxieux ou vous trouvez en mettant l’accent sur les pensées négatives. Essayez de répondre à une humeur négative avec l’activité physique.

Ne pensez pas à l’exercice comme un fardeau. Si l’exercice est juste un autre "devrait" dans votre vie que vous ne pensez pas que vous êtes à la hauteur de, vous l’associez à l’échec. Recadrer la façon dont vous pensez à l’activité physique. Ne pensez pas comme une autre chose que vous devriez faire, mais ne peut pas en raison de toutes les demandes dans votre vie. Au lieu de cela, penser à elle comme quelque chose de positif que vous pouvez faire maintenant pour vous aider à atteindre vos objectifs, y compris se sentir mieux physiquement et émotionnellement.

Adressez vos barrières. Identifiez vos obstacles individuels au lancement d’un programme. Si vous êtes conscient de soi, par exemple, vous voudrez peut-être de ne pas exercer en public. Si l’anxiété ou la dépression vous fait vous sentir comme vous êtes porteur d’un poids lourd autour, l’idée de déplacer sur le but, faire quelque chose d’actif, peut sembler absurde. Les barrières peuvent se sentir écrasante. Mais quand vous avez la dépression, il est facile de surestimer la difficulté. Au lieu de cela, de développer une stratégie pour surmonter ou contourner ces obstacles. Si vous ne voulez pas aller à un gymnase bondé, peut-être vous pouvez aller à un parc tranquille ou d’utiliser un tapis roulant à la maison ou à vélo. Si vous êtes rebutés par l’idée de passer 30 minutes de jogging, viser cinq minutes de marche au lieu de ne rien faire. Si cinq minutes semble intimidante, essayez deux minutes.

Préparez-vous à des revers et des obstacles. L’exercice est pas toujours facile ou amusant. Et il est tentant de vous blâmer pour cela. Les personnes atteintes de dépression sont particulièrement susceptibles de ressentir de la honte sur les échecs perçus. Ne pas tomber dans ce piège. Donnez-vous le crédit pour chaque étape dans la bonne direction, peu importe leur taille. Les chances sont, vous allez venir à un moment où il devient vraiment dur. Si vous dites que vous êtes un échec, que vous a soufflé, que vous devez tout recommencer, vous êtes plus susceptibles de cesser de fumer. Reconnaître que le changement est difficile et les revers font partie du processus de changement. En apprenant à faire face à des revers, vous apprendrez les compétences qui vous aideront à rester actif sur le long terme.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est la plus ancienne, toujours pratiquée, et professionnellement administré système de soins de santé dans le monde. Il est un système médical documenté couvrant plus de 2500 ans en fonction des philosophies globales, les théories rationnelles, testés cliniquement et empiriquement vérifiées par plus de 100 générations de praticiens hautement qualifiés. La médecine chinoise est un système total de la médecine interne qui se compose d’une procédure de diagnostic basé sur les signes, les symptômes et les styles de traitement, y compris l’acupuncture, la phytothérapie, l’exercice, l’alimentation et la méditation. ? La fondation Il est basé sur les principes de l’équilibre; l’interdépendance du Yin et du Yang. Grâce à cet équilibre, la santé est atteint et maintenu.

Selon la médecine traditionnelle chinoise. un déséquilibre de l’énergie ou Qi dans un système de méridien ou organe particulier peut causer des symptômes physiques, mentaux et émotionnels. Quand les émotions sont tenues sur de longues périodes de temps, ou quand ils résultent d’un événement particulièrement stressant ou traumatique, ils peuvent devenir des causes de la maladie. Les émotions peuvent aussi résulter d’un flux déséquilibré de Qi ou de sang. Par conséquent, les émotions peuvent être la cause ou le symptôme d’un trouble.

Par exemple. colère prolongée peut endommager les energetique du foie, l’organe avec lequel il est associé. D’autre part, un déséquilibre dans l’énergétique du foie peut entraîner votre sentiment soit la colère constante ou l’incapacité à ressentir de la colère. En effet, chaque émotion affecte la circulation du Qi d’une manière différente. Lorsque vous êtes en colère, le Qi monte vers le cou et les épaules. Lorsque vous avez peur, le Qi descend jusqu’aux pieds. Nous éprouvons un sentiment d’angoisse quand nous avons peur. Lorsque nous sommes en colère, notre cou et les épaules se resserre.

L’acupuncture est une thérapie efficace pour dépuratif. Acupuncture redirige votre Qi ou énergie vitale dans un flux plus équilibré. Il fournit un soutien aux sphères énergétiques sous-jacents touchés par votre anxiété, aider à résoudre la cause ou les effets de votre stress. Acupuncture libère les tensions dans les muscles. Ceci permet l’écoulement accru de sang, la lymphe, et l’influx nerveux dans les zones touchées, ce qui diminue le stress vécu par vous. L’acupuncture est également efficace pour soulager les symptômes physiques associés à des troubles liés au stress et toxiques, tels que:
*La diarrhée
*Maux de tête
*Constipation
*Insomnie
*La nausée
* Ballonnements
*Courbatures.

Le cours spécifique du traitement dépend de la la nature et la gravité de vos symptômes. Les traitements d’acupuncture pour dépuratif, par exemple, peut durer environ six à dix séances hebdomadaires.

Le National Acupuncture Désintoxication Assocation (NADA)

Comme un acupuncteur, je l’ai utilisé le protocole NADA pour contrôler dépendance à la nicotine, la drogue et dépendance à l’alcool et la dépendance sexuelle sur des centaines de patients, le tout avec raisonnable de grands résultats. Sans oublier d’excellents résultats avec la réduction du stress.

Le protocole NADA est simple, mais très efficace. Drogues, alcool et tabac toxicomanie sont des problèmes majeurs qui affectent des dizaines de millions de personnes en Amérique. Ce ne sont pas seulement un problème en Amérique, mais se produit dans le monde entier.

le ajout de l’acupuncture dans le traitement de la toxicomanie semble être très bénéfique, et presque le seul ingrédient qui aide le protocole réussir. Il y a de nombreux avantages pour les patients en utilisant ce protocole. Tu veux en savoir plus.

Médecine Chinoise Traditionnelle désintoxique le système de corps à travers les organes, principalement:

Le poumon et gros intestin
En médecine traditionnelle chinoise, les poumons sont un système d’organe qui débouche directement à l’extérieur. Sa fonction est de réguler et de contrôler la respiration par inhalation et l’exhalation. En raison de son ouverture par le nez, les poumons sont facilement sensibles au froid, à la chaleur, la sécheresse, l’humidité, et surtout, la chaleur et le vent. Cela peut effectuer le plus grand organe du corps; la peau. Le poumon est étroitement lié au gros intestin. Le gros intestin contrôle la transformation des déchets digestifs de liquide à l’état solide et transporte les solides partir et vers l’extérieur. Elle joue un rôle majeur dans l’équilibre et la pureté des fluides corporels et aide les poumons pour contrôler les pores et à la transpiration de la peau. Cela dépend des poumons pour le mouvement par l’expansion et la contraction du diaphragme, qui fonctionne comme une pompe pour donner une impulsion à péristaltisme en régulant la pression abdominale. Les poumons expulsent les toxines par la respiration, la respiration particulièrement profonde. La respiration profonde stimule la circulation lymphatique, ce qui élimine les toxines. La peau élimine les déchets et les toxines par la transpiration. Le côlon élimine les toxines du foie et le tractus digestif. Les poumons sont notre attachement à un souffle de vie et le grand intestin est son copain. Incorporer la respiration profonde et l’exercice avec un grand verre d’enveloppe psyillium pour faire bouger les choses.

Le foie et la vésicule biliaire
En médecine traditionnelle chinoise, le foie est le "agriculteur qui cultive". Il stocke le sang, régit et réglemente le sang, organise la "libre circulation" de l’énergie Qi pour favoriser la circulation qui cultive nos émotions, apaise la digestion, régule les menstruations et la sécrétion de bile. Le foie transforme les toxines nocives en substances, qui peuvent être éliminés en toute sécurité le côlon ou les reins. Le foie est notre organe maître de nettoyage et de la vésicule biliaire est son compagnon. Profitez d’un grand verre d’eau avec un citron pressé 1/2 en elle.

La rate et l’estomac
Dans TCM, la rate transporte et transforme les liquides alimentaires et du corps pour le transport, pour l’absorption, soulève l’énergie du corps et contrôle le sang en le mettant dans les vaisseaux. Lorsque la fonction incorrecte se produit avec le Spleen il y a un gain de poids, cholestérol élevé, hypertension, troubles de la coagulation, l’humidité et d’une sensation de lourdeur, une faiblesse musculaire et une atrophie. le du sang et système lymphatique le transport des déchets et des toxines à d’autres domaines pour l’élimination, y compris les déchets cellulaires. L’estomac est le centre de notre notre centre «gut sentiments» du système immunitaire et de la rate (pancréas) est-il de associé. Mangez les plus propres, les aliments les plus purs, qui sont les moins transformés. Profitez de probiotiques pour la santé présents dans le yogourt et acidophilus. Évitez gras, les aliments frits.

Les reins et la vessie
En médecine traditionnelle chinoise, les reins stockent notre essence ou les matériaux de base qui composent notre constitution et les fluides reproducteurs qui créent la vie. Tous les organes dépendent des reins pour une bonne croissance, la reproduction, l’écoulement de l’eau et le contrôle et l’équilibre des "feu et l’eau". Le foie envoie les déchets solubles dans l’eau pour les reins. où ils sont ensuite filtrés et passés à travers la vessie pour l’élimination. Les nutriments reins filtrent et les déchets du sang. Les reins sont notre filtre majeur et la vessie est son ami. Faire bouillir 4 tasses d’eau et une poignée de soie de maïs. Buvez ce thé pour des résultats étonnants.

Visitez votre praticien de MTC pour un diagnostic et un traitement approprié.

Il existe de nombreuses approches différentes pour masser et applications de celui-ci. "Massage thérapeutique" est une procédure globale qui affecte tous les systèmes du corps; digestif, élimination, respiratoire, circulatoire, lymphatique, endocrinien et nerveux. Beaucoup de problèmes de santé d’aujourd’hui découlent de stress. Parce que le stress perturbe l’équilibre délicat intégrante de toutes les fonctions de votre corps, retrouver cet équilibre nécessite une approche holistique.

Massage thérapeutique et Drainage lymphatique Massage non seulement traite les parties de vous qui sont un problème, mais affecte également l’ensemble de votre métabolisme grâce à normaliser votre circulatoire, les systèmes musculaires et nerveux et leur fonctionnement interdépendant.

Massage est efficace pour désintoxiquer l’ensemble du système et peut être fait avec des huiles de massage apaisant ou relaxant lotions pour le corps pour que les mains du praticien à "vol plané" sur le corps avec douceur, coups de détente.

Apprenez à donner un massage. Cette méthode étape par étape vous aidera à apprendre juste comment faire votre sujet se sentir bien!

Le massage facial Cristal travaille sur un niveau ésotérique profonde permettant non seulement la jouissance du corps physique et la relaxation totale, mais les pierres permettra d’améliorer, un flux positif reconnexion d’énergie qui vous permettra de mettre en place, de reconnaître et de blocs clairs émotionnels.

Hot Stone Massage Therapy. est recommandée pour cette condition. Il est une ancienne thérapie ayurvédique avec des pierres de lit de la rivière qui tirent sur le stress, la tension et les impuretés du corps.

Il y a un aspect émotionnel à chaque maladie. Souvent, ce sont les pensées émotionnelles ou "émotions excessives" qui va conduire à la maladie. Les thérapies suivantes sont utilisées pour calmer l’esprit, aider à soulager le stress et se concentre sur nos facultés mentales sur toute situation. La capacité d’équilibrer votre émotionnel, auto mentale, physique et spirituelle est à vous. Voici quelques suggestions:

A Mind Discipliné est un esprit libre!

  • Prenez le contrôle de vos pensées. et vous gardez le contrôle de votre vie.
  • Calmer le mental est une technique comportementale utilisée pour interrompre, réduire et éliminer les "bruit psychologique". Recycler votre esprit et à retrouver votre liberté.
  • Obsessive, pensées répétitives, l’anxiété et les craintes sont tous en dehors des modèles négatifs, auto-destructrice. qui peuvent bénéficier des affirmations positives et de l’esprit calmante.
  • Désintoxication en utilisant les saisons comme un guide. Cela nous permet de travailler avec. la "écoulement de la nature" et changer à mesure que notre corps change.
  • Quel est votre système de croyance? Est-ce bien vous servir? Programme considéré comme positif et votre énergie et votre esprit va refléter!
  • Quelle est votre expérience avec ce trouble? Le partage de vos propres expériences permet souvent d’autres. Nous aimerions savoir dans la Communauté Peacefulmind

    Les questions que vous voulez "Lâchez" répondre à des conseils et à une grande variété de psychothérapies. Au cours des dernières décennies, il y a eu un enthousiasme croissant pour les concentrés, les thérapies limitées dans le temps qui traitent des façons de faire face aux problèmes qui nous et leurs symptômes ne servent plus directement, plutôt que d’explorer conflit inconscient ou d’autres vulnérabilités personnelles.

    Le Detox Yoga est un plan de 3,5, ou 7 jours qui peut être utilisé pour aider le corps à éliminer les toxines de votre corps. les modes de vie des temps modernes et les facteurs de stress environnementaux peuvent surchargé nos systèmes du corps et de les rendre faibles. Voici un aperçu de la désintoxication yogique ainsi que d’un plan 3, 5 et 7 jours pour nettoyer le corps, l’esprit et notre corps émotionnel!

    Detoxing avec Pranayamas

    Le Souffle yogique

    Cet exercice peut être fait sans instruction, sans danger, et avec une bonne chance que votre inconfort et les sentiments de stress seront réduits. Relaxation Breath est l’outil le plus puissant pour la gestion du stress.

    Asseyez-vous, avec votre dos droit dans une position quelconque. Placez votre langue contre l’arête de tissu juste derrière vos dents supérieures et l’y maintenir tout au long de l’exercice. Expirez complètement par la bouche.

    Fermez votre bouche et respirez tranquillement par le nez à un comptage mental de quatre. Retenez votre souffle pendant un nombre de sept. Expirez complètement par la bouche, à un compte de huit. Répétez ce cycle trois fois de plus pour un total de quatre respirations. Essayez de faire cet exercice de respiration au moins deux fois par jour. Vous pouvez répéter la séquence entière aussi souvent que vous le souhaitez, mais ne le faites pas plus de quatre respirations à un moment pour le premier mois de pratique. Cet exercice est assez intense et a un effet profond sur le système nerveux.

    Profonde Diaphram Breath

    Asseyez-vous avec vos jambes croisées dans une position confortable. Respirez lentement et régulièrement de votre diaphragme, par le nez. Remplissez votre abdomen inférieur, les poumons, puis la poitrine à l’air. Maintenez la position pendant un nombre de quatre, puis expirez lentement l’air hors de votre poitrine, les poumons, l’abdomen puis plus bas. Répéter 3 ou 4 fois. C’est tout! Il suffit de permettre à vos épaules pour déposer et votre visage se détendre comme vous respirez, profonde.

    Cet exercice peut être fait en prenant d’abord un siège dans un fauteuil ou sur le plancher. Fermez vos yeux et prenez votre attention vers l’intérieur pour le troisième oeil se concentrant votre attention sur derrière vos paupières, entre les sourcils. Lève ta main droite. Appuyez sur le bout de votre doigt d’anneau et le pouce, puis fermer la narine droite avec l’index droit. Lancer un puissant "souffle de feu" par inhalation rapide et exhaler par la narine gauche comme renifler et sortir en succession rapide. Pour ce faire, pendant 30 secondes. Changez de côté. Avec le majeur droit, fermer la narine gauche, puis répétez les pompiers inhalent / exhale rapides par la narine droite. 30 secondes. Ensuite, répétez encore une fois la séquence.

    Cet exercice renforce le système immunitaire, efface les sinus, tonifie les poumons et efface l’esprit.

    Detoxing avec asanas

    Votre pratique quotidienne de asana est un must. Lente, régulière, asanas rythmiques permettent de vous concentrer, travailler plus profondément dans chaque pose et la sueur! Cela réchauffe le corps, se déplace le sang et la lymphe et augmente la circulation totale du corps comme il tonifie le cœur.

    Un grand toner musculaire globale, Chakra équilibreur. nettoyant Aura. mind wakening et le nettoyage de l’exercice est l’exercice Salutation au soleil. Apprenez à le faire comme une grande partie de votre thérapie dépuratif de yoga.

    Detoxing avec Diet

    Assurez-vous et suivez les conseils nutritionnels ci-dessus. Il est fortement recommandé d’éliminer les aliments acides et de manger plus d’aliments alcalins.

    La thérapie de jus aide la capacité éliminationiste et le nettoyage des organes d’élimination, en particulier les poumons, le foie, les reins et la peau. vous pouvez à travers des formes brutes de fruits et de légumes utiliser les enzymes pour éliminer les déchets métaboliques et les toxines. Il offre un repos physiologique pour les organes digestifs et assimilatrices. Après que le jeûne du jus ou de la thérapie du jus, la digestion des aliments et de l’utilisation des nutriments est améliorée.

    Essayez cette Juice Detox

    Juice ce qui suit:
    racine de betterave, brocoli, persil, pomme, céleri,
    la carotte, le panais et le jus d’herbe de blé
    Dans un presse-agrumes, ajouter tous les ingrédients

    Aliments à éviter. Qu’est-ce que vous n? T manger peut être encore plus important que ce que vous ne mangez. Éviter l’alcool, la caféine et le sucre, parce qu’ils ont tendance à s’accumuler dans le système. Si vous ne pouvez pas les éviter, du moins réduire.

    Réduire ou éviter la caféine. La caféine est quelque chose de beaucoup de gens en Amérique et en Europe sont utilisés pour apporter dans leur vie quotidienne. Bien que de nombreuses études ont montré que ce stimulant addictif peut aider à produire des symptômes d’anxiété, l’insomnie et autres. La caféine se trouve dans le café, le thé, le chocolat, de nombreux sodas et même certains médicaments. Demandez toujours à votre médecin au sujet d’un médicament avant de l’utiliser. Aussi, demandez à votre médecin s’il y a un autre médicament si votre médicament contient de la caféine.

    Réduire transformés et raffinés aliments. Les aliments transformés peuvent voler votre nourriture de nutriments et de vitamines que votre corps a besoin pour combattre le stress et promouvoir une bonne santé. Essayez d’acheter des aliments entiers, les aliments non transformés et d’essayer de rester loin de "instant" aliments, conservateurs, arômes artificiels, graisses saturées et MSG.

    Réduire la consommation de sucre. Trop peut sucre voler notre corps de nutriments essentiels. Pourtant, ne soyez pas si vite pour remplacer le sucre avec Stevia édulcorant naturel à partir de la plante Stevia. édulcorant artificiel peut aussi causer de l’anxiété ainsi que d’autres problèmes de santé.

    Réduire la consommation d’alcool. En petites quantités, l’alcool peut être bon pour votre coeur, mais trop d’alcool est pas une bonne chose pour votre corps et trop grand d’un apport augmente la nécessité de votre corps pour un supplément de vitamines. Le corps a un temps plus difficile l’utilisation d’oxygène. Par conséquent, vous pouvez devenir plus sensible au stress – qui à son tour peut provoquer des réactions d’anxiété. Il peut aussi causer la dépression.

    Soins du Corps Detoxing

    Hydrothérapie sous la forme de bains, de la vapeur ou des saunas secs et le corps de brossage aide le corps à accélérer le processus d’élimination par la peau.

    Bains de vapeur sont l’un des plus importants traitements de l’eau le temps-testé qui induit la transpiration d’une manière plus naturelle. Le patient assis sur un tabouret dans une armoire spécialement conçu ou un bain de vapeur. Avant d’entrer, le patient doit boire un ou deux verres d’eau froide. La durée du bain de vapeur est généralement de 10 à 20 minutes ou jusqu’à ce que la transpiration a lieu. Une douche froide doit être pris immédiatement après le bain. Les patients très faibles, les femmes enceintes, les patients cardiaques et les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient éviter ce bain. Si le patient se sent mal à l’aise pendant le bain de vapeur, il ou elle doit être immédiatement retiré et donné un verre d’eau froide et le visage lavé à l’eau froide.

    Body Brushing aide à notre système lymphatique pour éliminer les toxines du corps. Cinq minutes de brossage à sec du corps avant votre bain ou douche permet de se déplacer des fluides et stimule la circulation sanguine. Utilisez une brosse en soies naturelles et de prendre des courses longues. Commencez à vos pieds, se brosser vos jambes et les cuisses vers l’aine. Travailler dans des mouvements circulaires sur le ventre, puis faire les mains et les bras, le dos et sur les épaules. Utilisez des traits doux vers le bas sur votre cou, de la gorge et de la poitrine. Votre peau peut rougir et commencer picotements que le brossage du corps augmente la circulation dans les zones de grande concentration.

    En savoir plus sur cet ebook. Ce programme de 40 pages est un moyen d’inspiration pour regarder dépuratif à travers les principes du yoga et des principes ayurvédiques du corps d’équilibrage, de l’esprit et de votre être spirituel.

    jour 1

    • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
    • mantra quotidien. "Je ne vais pas juger aujourd’hui".
    • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos pranayama et asanas.
    • Off votre tapis: brossage à sec et un bain.
    • Petit déjeuner: jus de désintoxication recette.
    • Midmorning: bâtonnets de carottes avec du hoummos ou du yogourt nature.
    • Déjeuner: soupe de légumes.
    • Midi: poignée de noix non salées.
    • Dîner: poisson à la vapeur, une demi-assiette de légumes verts.
    • Soirée dévotion sur votre tapis: centrage profonde méditation.
    • tip Daily: aucun journal ou à la télévision aujourd’hui.

    Jour 2

  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais honorer mes choix aujourd’hui".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos Pranayamas, asanas et inclure des poses debout.
  • Off votre tapis: les sels d’Epsom bain.
  • Petit déjeuner: smoothies avec du yogourt, de la poudre de protéines, des fruits frais.
  • Midmorning: pomme.
  • Déjeuner: poulet, céleri, tomate et salade de haricots.
  • Midi: barre de protéines.
  • Dîner: haricots et de patates douces cocotte avec panais.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: méditation pleine conscience
  • tip Daily: Ne pas prendre des appels téléphoniques aujourd’hui.
    Jour 3.
  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais me aimer pour qui je suis aujourd’hui".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos pranayamas, asanas et comprennent rebondissements aujourd’hui.
  • Off votre tapis: douche chaude, suivie d’une douche froide.
  • Petit-déjeuner: choisir des aliments qui sont sattvic aujourd’hui. Detox recette de jus.
  • Midmorning: yogourt avec fruits semi-doux.
  • Déjeuner: salade verte avec vinaigrette légère.
  • Midi: une poignée d’amandes.
  • Dîner: riz, haricots mungo et légumes frais de saison.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: utiliser une méditation de guérison de couleur.
  • tip Daily: Restez en silence aujourd’hui. Pas de musique ou de la télévision.
    jour 4
  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais vivre avec une haute estime de soi aujourd’hui".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos Pranayamas, asanas et comprennent des poses de flexion aujourd’hui.
  • Off votre tapis: prendre un bain de vapeur.
  • Petit déjeuner: smoothie aux fruits avec du yogourt ou de lait de soja et de l’herbe de blé.
  • Midmorning: une orange.
  • Déjeuner: la patate douce cuite au thon.
  • Midi: une barre de protéines.
  • Dîner: poivrons farcis avec du riz brun, l’oignon, le céleri et les pignons.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: respiration méditation.
  • tip Daily: faire une sieste de midi.
    Jour 5.
  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais compter chaque bénédiction aujourd’hui".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos Pranayamas, asanas et comprennent des poses inversées aujourd’hui.
  • Off votre tapis: prendre un bain d’huile essentielle.
  • Petit déjeuner: yaourt avec du muesli.
  • Midmorning: une poignée de noix de cajou.
  • Déjeuner: salade d’épinards avec des légumes râpés.
  • Midi: gâteaux de riz avec une pomme.
  • Dîner: poitrine de poulet avec des pommes de terre de sueur.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: connexion méditation.
  • tip Daily: conserver votre énergie avec une vitamine quotidienne, complexe B et le gingembre.
    Jour 6.
  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais donner inconditionnellement aujourd’hui".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos pranayamas, asanas et comprennent des étirements aujourd’hui.
  • Off votre tapis: utiliser un gommage au sel dans le bain.
  • Petit déjeuner: jus de désintoxication recette.
  • tranches de melon d’eau: de midmorning.
  • Déjeuner: mélanger légumes alevins.
  • Midi: bâtonnets de céleri et houmous.
  • Dîner: salade de haricots mélangés avec du thon.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: méditation calmer instantanément.
  • tip Daily: honorer le processus que vous traversez.
    Jour 7.
  • Au réveil commencer votre journée avec un verre d’eau à température ambiante et 1/2 citron pressé en elle.
  • mantra quotidien. "Je vais rester humble tout au long de la journée".
  • Matin dévotion sur votre tapis: faire vos Pranayamas, asanas et comprennent dos coudes aujourd’hui.
  • Off votre tapis: prendre un bain aux chandelles apaisant.
  • Petit-déjeuner: gâteaux de riz, fruits mélangés.
  • Midmorning: yaourt avec des baies.
  • Déjeuner: mélanger légumes alevins.
  • Midi: poignée de noix et de graines.
  • Dîner: plante d’oeuf avec du riz brun, l’oignon, le céleri et les noix.
  • Soirée dévotion sur votre tapis: méditation mudra.
  • tip Daily: être reconnaissants pour tout le bien dans votre vie.
  • La méditation est une technique séculaire qui peut vous prendre en dimension infinie de la conscience. Un principe majeur à la méditation est dans la capacité à calmer complètement votre esprit. Apaiser l’esprit est le résultat de méditer sur une longue période de temps, mais chaque fois que vous êtes à la recherche au sein, vous méditez.

    Il existe de nombreuses méthodes de méditation. Certains sont passifs et d’autres sont actifs – non pas au sens physique, mais dans le sens que vous faites réellement quelque chose pendant la méditation. Les méditants apprennent à concentrer leur prise de conscience et le diriger sur un objet: le souffle, une phrase ou un mot: un mantra, répété en silence, une expression inspirée mémorisée, une image dans l’œil de l’esprit. Les chercheurs ont documenté des avantages immédiats en termes de diminution de la pression artérielle, une diminution de la fréquence cardiaque et respiratoire, augmentation du débit sanguin, et d’autres signes mesurables de la réponse de relaxation.

    La méditation va calmer un esprit agité. création de la santé physique et mentale optimale, Annuler notre sentiment de séparation, qui est la racine commune de la peur et de la misère, d’unifier la conscience, en nous mettant en contact avec notre moi supérieur et de nous relier à une conscience plus élevée. Méditation restructure l’esprit, ce qui nous permet d’atteindre notre plein potentiel en tant qu’êtres humains.

    Pliez vos mains doucement sur vos genoux et fermez les yeux. Prenez quelques respirations profondes. Ensuite, vous asseoir. Si vous ne l’avez jamais médité auparavant, vous vous sentirez probablement comme si votre esprit est plein de pensées. Ne pas essayer d’arrêter les pensées, juste les regarder. Imaginez que vous êtes sur la rive d’une rivière et que vos pensées sont la rivière qui passe. Ne pas essayer d’arrêter la rivière, il suffit de regarder. En une semaine, vous verrez la rivière commence à ralentir. Vous pouvez devenir impatient, ou même ennuyé. C’est bon. Si vous vous trouvez se plaindre, regarder juste les pensées passent. Pour ce faire, pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez constater que vous vous endormez parce que vous êtes tellement détendu. C’est bon parce que, à bien des égards, vous avez commencé à se laisser aller. Continuer à ce rythme et chaque jour permettent juste alittle plus de temps pour vous de méditer. Faire cela permet de vous détendre et oublier le temps.

    Considérez l’incroyable puissance du Kit Deluxe méditation. Que ce soit pour la méditation, la réflexion tranquille ou pour créer un environnement pacifique pour être le vôtre, l’occasion attend ceux qui sont prêts à explorer le monde de la méditation!

    Lorsque vous êtes équilibré. vous pouvez lutter plus efficacement contre mal-aise, débarrasser votre système de toxines, ainsi que, les modèles négatifs. Vous pouvez atteindre l’équilibre à travers le remède vibratoire et de l’application de la couleur. inteacts de couleur avec le système d’énergie humaine d’une façon unique de stabiliser les conditions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.

    Faites une complète couleur make-over. Commencez par le plus bas centre d’énergie Chakra et de travailler à travers les couleurs de l’arc, du rouge au bas des pieds au violet au sommet de la tête! Commencer ici

    Déterminer la couleur que vous avez besoin. En savoir plus sur votre analyse personnelle Color Therapy.

    médecine Vibrational. qui valide que tout dans l’univers est dans un état de vibration et la fréquence à laquelle un objet ou d’une personne vibre le plus naturellement est appelé résonance. Les chakras, les os et les organes du corps possèdent tous une fréquence de résonance différente. Quand un organe ou d’une partie du corps vibre hors de l’air ou nonharmoniously, il est appelé "maladie" ou une maladie. Un corps est dans un état sain d’être quand chaque cellule, chaque organe crée une résonance qui est en harmonie avec l’être tout entier.

    La musique est un outil puissant qui peut être utilisé à bien des égards. Il a été prouvé que le type de musique qui fait une personne à se détendre ou devenir réceptif est pas un genre. Tout dépend de l’individu et de leur affinité avec elle.

    Healing Music est recommandé pour la réduction du stress et de l’esprit de compensation en calmant le système nerveux sympathique.

    La puissance de votre esprit et votre système de croyances a tout à voir avec l’état, la vitesse et la façon dont vous guérir.

    * Notre système de croyance est l’un des principaux facteurs qui peuvent nous aider à traverser des situations ou peuvent causer notre vie à crumble autour de nous! Je ne crois qu’il y a beaucoup de bonté innée et d’équilibrer nos esprits font inconsciemment pour nous passer à travers les moments difficiles. L’autre partie de cela est la façon dont nous "programme" nous-mêmes pour faire face à toute situation donnée.

    * Notre confiance en soi et l’amour-propre sont souvent la clé pour ouvrir et renforcer cette partie de nos pensées qui à son tour émane de nous-mêmes!

    * L’énergie suit la pensée. Programme considéré comme positif et votre énergie reflétera le!

    * Vraiment apprécier ce que nous avons par opposition à ce que nous aimerions avoir, fait parfois une différence signifcant. Ceci est toujours un élément important dans la guérison qui est souvent négligé.

    Les cristaux ont tant piézoélectriques et pyroélectriques propriétés. Cela signifie que les polarités du cristal va changer lorsqu’il est soumis à la pression ou (la chaleur même du corps des mains) de chaleur. Cela va rayonner l’énergie du cristal en raison de cette inversion de polarité. Il fournit le transfert, le stockage et la transformation de l’énergie.

    Offrant un champ énergétique équilibré. modification de l’énergie, amplifie à la fois l’énergie et de la pensée, la clarté de la pensée et de l’harmonie et l’alignement avec les zones d’énergie de chakra.

    Le Kit Chakra complet stimule les sept principales sources d’énergie qui régissent tous les principaux organes et psychologiquement modifie et efface l’énergie du corps afin de permettre la guérison ait lieu.

    Cristal Medicine Pouches sont basés sur la Native American Medicine Pouches. chaque pochette en daim est livré avec plusieurs cristaux, de la sauge pour le nettoyage négativité et la meilleure façon d’utiliser, nettoyer et dynamiser eux afin d’obtenir ce que vous voulez de la vie.

    Cristal Empowerment Pouches sont remplis individuellement avec plusieurs cristaux pour renforcer et améliorer la meilleure énergie pour chaque situation. Chaque pochette en daim est livré avec plusieurs cristaux et de la meilleure façon d’utiliser, nettoyer et dynamiser eux afin d’obtenir ce que vous voulez de la vie.

    cristal Elixirs sont merveilleusement huiles parfumées viennent en 0,05 oz roll-on bouteilles et contiennent de véritables cristaux dans des mélanges d’huiles essentielles vibrationally compatibles. Ils sont fantastiques pour le travail Chakra, l’énergie de guérison, comme Balancer Aura, comme une huile de parfum d’équilibrage ou simplement comme un "recyclage" pour votre Gem Potpourri. mélanges d’huile de cristal Elixir sont utilisés à l’extérieur.

    Gem Essence sont l’infusion de cristaux, l’eau de source et la puissance du soleil / lune dans une bouteille! Ces travaux d’essence en harmonie avec le corps en interagissant avec notre bio-gaine et sont naturels et l’auto-réglage. Lorsque les cristaux sont activés par la lumière naturelle, ils transfèrent leur signature vibratoire dans l’eau, la création d’un remède qui est sûr, efficace et utilisé en conjonction avec toutes les modalités de guérison. les eaux Essence Gem peuvent être utilisés en interne.

    La réduction des niveaux de stress est l’un des moyens les plus affectifs à "Libération" la tension, l’énergie négative et stimuler le système immunitaire. Le stress joue un rôle majeur dans les toxines accumulées et les ordures émotionnel. Voici les cristaux utiles pour le nettoyage et la détoxification:

    L’améthyste est la grande detoxer! Faire une essence de gemme d’améthyste et de l’utiliser sous la langue, 8-10 gouttes sous la langue, 3-4 fois par jour. Utiliser 2 gouttes plein dans le bain. Mélanger 20 gouttes dans l’huile de massage et le corps / lotions pour la peau. Ajoutez à tous les nettoyants pour l’acné.

    Apophyllite calme appréhension, surmonter stess, l’inquiétude et l’anxiété en libérant les émotions refoulées. Ce cristal soulage le blocage mental ainsi que les schémas de pensée négatifs, en aidant les incertitudes à être tolérés.

    Bloodstone. Utile dans la suppression des obstacles dans la vie. Ce cristal est l’une des pierres les plus recommandées pour le sang et la circulation des questions. Bloodstone est un stimulateur et de l’énergie nettoyant immunitaire. On croit pour neutraliser les toxines. Suspecté d’être utile avec les crampes menstruelles, l’anémie, bloodclots, les hémorroïdes, l’accouchement questions / reproduction et déséquilibre. Il a été utilisé pour le nettoyage de coeur et de la circulation du sang, de la moelle, le thymus et les poumons. Aide à purifier le sang toxique et détoxifier les reins, le foie et la rate. Il peut être placé dans un bol d’eau ou dans l’eau du bain pour assurer un sommeil paisible et protège contre les cauchemars.

    Danburite. Sélénite et Lepidolite tous localiser des problèmes dans le corps. Utilisez ces pierres pour détecter les irrégularités qui peuvent vous conduire à un blocage d’énergie. Lay ces trois pierres dans une grille sur le plancher. Sélénite à la tête et Danburite et Lepidolite à gauche et à droite de vos épaules. Lay entre eux pendant environ 15-20 minutes. grilles de cristal sont très appropriés pour la compensation des énergies négatives, apportant plus d’énergie pour le corps, l’esprit et l’esprit et la revitalisation d’une personne qui souffre d’une mauvaise assimilation, la digestion et une mauvaise circulation.

    Fluorine. est la pierre d’équilibre et de coordination. Il est une pierre de guérison multi-niveaux, qui englobe toutes les autres pierres précieuses et leurs énergies en raison de leur arc en ciel de couleurs. Tonifie la rate, les poumons, la désintoxication, l’anxiété, l’insomnie. Cette pierre est une excellente pierre pour la guérison. Il efface, nettoie, dissipe, purifie et réorganise quoi que ce soit dans le corps qui ne sont pas dans un ordre parfait.

    Faites le protocole NADA. trouvé sous la médecine traditionnelle chinoise. Utilisez une paire d’hématite. baguette de cristal ou en cristal fin. Pensez à utiliser vos cristaux dans les points d’acupression, des points de déclenchement et pour apaiser le corps avec massage.

    Quartz. est pensé pour amplifier à la fois l’énergie du corps et des pensées. Il peut aider à la création de la puissance, la clarté de la pensée, la méditation, le nettoyage, la compensation de l’aura, le développement spirituel et de guérison.

    Rubis. contient du chrome (équilibre de sucre dans le sang). Stimule l’immunité, la circulation, les menstrues et la stimulation de l’hypophyse de l’organisme. Cette pierre bénéficie du système cardiaque et circulatoire, et peut aider à la filtration et la désintoxication du corps.

    Andrew Pacholyk possède une vaste expérience dans le domaine des sciences biomédicales et de la formation clinique. Hôpital d’Andrew a fait le massage, le yoga et la thérapie de la musique depuis plus de 15 ans et apporte son expérience en tant acupuncteur et herboriste à ces établissements de santé aussi divers que St. Vincent?, Le Body Center, New York Health Club, le Grand Meridian et son pratique privée, ProAcuMed Inc. à New York City. Andrew offre une méthode sûre et efficace avec sa connaissance diversifiée des arts de la guérison. Andrew est autorisé dans l’État de New York et est accrédité et certifié par les Conseils nationaux dans les deux Acupuncture et herboristerie.

    Andrew offre une voie unique et personnelle dans le développement, la compréhension et l’intégration de la puissance de notre système de croyance et votre propre sagesse intérieure dans le processus de guérison. Andrew travaille avec:

    * Tests fonctionnels et orthopédique

    * Thérapie Acupuncture et Massage

    * Nutrition, Herbal et Botanicals chinois

    * Emboutissage, Moxabustion, Electrostimulation

    * Esprit médecine, systèmes de croyances, guérison émotionnelle

    Appelez Andrew à son bureau, ProAcuMed à 917 843 3623 ou par courriel Prenez rendez-vous avec Andrew

    Relief n’a pas besoin de venir avec effets secondaires fréquents qui peuvent être gênants ou même graves. La façon saine de se sentir mieux est de renforcer les défenses naturelles de votre corps. Heel utilise des ingrédients trouvés dans le monde naturel, de sorte que vous pouvez sentir mieux se sentir mieux. Ce produit est un kit qui contient:

    BodyAnew fatigue
    Vigilance aide Gouttes orales

    Chaque 50ml contient: Ingrédients actifs

    * Aranea diadema 6X, Calcarea phosphorica 12X, * Equisetum hyemale 4X, Ferrum iodatum 12X, * fumeterre officinale 4X, * Gentiana lutea 5X, * Geranium robertianum 4X, lévothyroxine 12X, * Myosotis arvensis 3X, Natrum sulphuricum 4X, * Nasturtium aquaticum 4X, * Pinus sylvestris 4X, * salsepareille 6X, * scrofulaire noueuse 3X, * Teucrium scorodonia 3X, * Veronica officinalis 3X utilisations: Pour aider à rétablir la vigilance en cas de fatigue.

    BodyAnew Pureté
    Soulagement de la douleur urinaire Gouttes orales

    Chaque 50ml contient: Ingrédients actifs: * Berberis vulgaris 2X (concentration finale 4X), 10X, 30X, 200X, * Colocynthis 3X, 10X, 30X, 200X, * Veratrum album 3X, 10X, 30X 200X Utilisations: Pour le soulagement temporaire des mineurs : douleur urinaire et des brûlures urinaires

    BodyAnew Rejuveo
    Digestif Inconfort Gouttes orales

    Chaque 50ml contient: Ingrédients actifs: * Bryonia alba 3X, 6X, 10X, 15X, 30X, 200X, 1000X, * Colocynthis 3X, 10X, 30X, 200X, * Lycopodium clavatum 3X, 10X, 30X, 200X, 1000X, * Nux vomica 3X, 10X, 15X, 30X, 200X, 1000X utilisations: Pour le soulagement temporaire du mineur: ballonnements • Nausées • Indigestion

    instructions Norme Posologie: Adultes et enfants de plus de 12 ans et plus: 30 gouttes par jour, en prenant 10 gouttes toutes les 4 à 6 heures. Les enfants de moins de 12 ans: Consultez votre fournisseur de soins de santé. Initiales Posologie: Adultes et enfants de 12 ans et plus: 10 gouttes toutes les 1/2 à 1 heure jusqu’à ce que les symptômes diminuer, puis continuer avec la dose standard. Ne pas dépasser 120 gouttes dans les 24 heures.

    Autre information. Tamper Evident: Ne pas utiliser ce produit si la bague de sécurité est cassé loin de la base du bouchon de la bouteille. Ranger à température ambiante. Protéger de la lumière. Ingrédients inactifs: éthanol, eau purifiée. Si l’expérience de multiples symptômes, les formules peuvent être pris ensemble. X représente une dilution homéopathique. information sur l’emballage. Trois flacons compte-gouttes contenant 50 ml chacun.

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