Dangers de la lente rate cardiaque

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Il y a beaucoup de dangers possibles à considérer lors du passage à un régime de HCG. Nous espérons que nous pouvons vous aider à éduquer sur les options disponibles et les dangers possibles d’un régime de HCG. Nous avons vu des gens perdre du poids sur le régime de HCG mais qui n’a pas signifié qu’il est sûr et efficace.

La fonction de l’HCG

La première chose que nous devrions considérer est exactement ce que HCG fait. HCG ou de la gonadotrophine chorionique humaine est une hormone qui est produite pendant la grossesse, d’abord par l’embryon et le placenta. HCG est nécessaire pour le bon développement du fœtus. La simulation de HCG provoque la mère à la progestérone secrète qui permet à l’utérus à devenir épais et des vaisseaux sanguins. Ceci permet le placenta d’attacher aux parois de l’utérus et à extraire la nourriture pour le fœtus.

Outre la production par le placenta et HCG foetus est également produit dans les deux mâles et les femelles par la glande pituitaire. HCG peut stimuler les ovaires à ovuler. Il est souvent utilisé comme une drogue de fertilité parce qu’il fait stimuler l’ovulation.

les niveaux de HCG sont liés à la maladie du matin, ce qui pourrait expliquer en partie la raison pour laquelle il est prétendu réduire l’appétit.

HCG peut également stimuler les testicules pour produire la testostérone et HCG est une substance couramment interdit dans le sport. Il est également pensé pour aider à couvrir d’autres stéroïdes interdits. Le plus célèbre Manny Ramirez a été testé positif pour HCG en 2009.

HCG et le début de l’HCG Simeons

Le régime de HCG a été lancé par un formulaire de endocrinologue Angleterre nommé Albert T. W. Simeons. Pendant son séjour en Inde Dr Simeons a trouvé un groupe de jeunes garçons qui avaient non seulement un retard de la puberté, mais aussi étaient très obèses. En traitant les garçons avec HCG et de les mettre sur un régime alimentaire faible en calories, il a noté qu’ils ont commencé à perdre du poids.

De l’Inde Dr Simeons a déménagé en Italie et dans sa mise au point de la pratique sur l’utilisation de HCG pour la perte de poids. Son protocole a continué à attirer des gens célèbres à sa pratique. Même si les riches et célèbres sont allés à sa clinique Dr. Simeons ne ferait traiter les personnes obèses avec son régime alimentaire comme il le prétendait le régime était efficace seulement pour les personnes souffrant d’obésité. Dr. Simeons publié le livre sur le protocole appelé, Livres et pouces, une nouvelle approche à l’obésité .

Difficultés avec la Diète Simeons

L’une des difficultés avec le régime de Dr. Simeons est le manque de calories par jour à 500 calories par jour. Cette restriction de calories peut causer un certain nombre de problèmes ou dangers.

  • Métabolisme peut ralentir et peut vous faire gagner plus de poids lors du retour hors alimentation
  • Catabolisme des protéines propres du corps et de la perte de tissu musculaire
  • Pas assez de nutrition
  • cétose
  • dépression
  • Pas assez de nutrition afin développement de l’ostéoporose
  • L’anémie par manque de nutriments
  • Une variété d’autres problèmes

Restreint qui sont cette sévère ne doivent pas être à long terme et ne fait sous surveillance médicale.

Pour vraiment perdre du poids et le maintenir prend un changement de style de vie et un changement complet de habitudes alimentaires. Un des plus grands dangers de la diète HCG est la croyance que ce soit à long terme moyen efficace pour perdre du poids et le maintenir. Yoyo régime amaigrissant est dangereux pour votre santé et tout programme d’alimentation doivent être axées sur la perte de poids à long terme et de le garder hors tension.

Qu’est-ce qu’un régime alimentaire sain?

Un programme de perte de poids saine ne devrait pas cibler une livre par jour, mais un objectif réaliste est de 1 lb par semaine. Jetons un coup d’oeil étroit au niveau du mécanisme de perte de poids. Il y a 3500 calories dans une livre de graisse. Donc, pour perdre un lb. vous avez besoin de manger 3500 calories de moins.

Qu’est-ce qu’un IMC?

Pour se déplacer à partir d’ici nous avons besoin de regarder votre indice de masse corporelle (IMC). Vous pouvez obtenir un IMC approximative ici. IMC indique le pourcentage de corps qui est constitué de matières grasses. Ci-dessous, 18,5% et vous êtes de poids insuffisant, poids normal est la forme de 18,5 à 24,9%, est en surpoids 25-29,9% et supérieure à 30% est obèse morbide.

Pourquoi suis-je suivre un régime?

Maintenant vous poser cette question. Pourquoi dois-je veux perdre du poids? Si vous êtes dans la gamme normale d’un régime comme le régime de HCG ne servirait qu’à nuire à votre santé. Si vous faites tout type de régime que vous devriez chercher à obtenir vous-même sur une alimentation saine comme un régime méditerranéen. Non seulement le régime alimentaire aide méditerranéenne mince vous, mais est également efficace pour réduire l’inflammation dans le corps et aider à garder le coeur en bonne santé peut. Si vous êtes en surpoids alors seulement si vous considérez le régime de HCG. Cependant est-ce vraiment le meilleur choix à long terme?

Est-ce que le régime HCG Aide avec Lifestyle Change?

Qu’est-ce que vous avez vraiment besoin est un régime alimentaire à long terme pour obtenir et maintenir le poids. Vous aurez besoin d’adopter un changement de style de vie. Encore une fois, nous recommandons le régime méditerranéen comme il est un régime alimentaire sain et complet. Si vous êtes souffrant d’obésité morbide, il peut être utile d’obtenir un début de tête avec un régime restreint tel au régime de HCG, mais cela doit être fait sous un médecin&# 8217; la montre et ne doit pas être fait à long terme. Finalement, vous aurez besoin de faire le style de vie changé pour maintenir le poids et le régime méditerranéen est le choix sûr et sain.

Qu’est-ce qu’un BMR?

Jusqu’à présent, nous avons discuté il y a 3500 calories dans une livre de graisse et ce que l’IMC signifie. La prochaine pense que vous voulez faire est de calculer votre BMR ou taux métabolique basal. Cela vous indiquera combien de calories vous brûlez en une journée. Utilisez la calculatrice pour déterminer votre BMR. Nous allons vous montrer l’exemple d’une femme âgée de 30 ans nommée Sally, 5’3 « de haut et 120 livres. Branchent cette information dans la calculatrice donnerait Sally un BMR de 1332 calories. Alors qu’est-ce que cela signifie? Le BMR est la quantité de calories brûlées avec absolument aucune activité pendant la journée. En utilisant notre exemple, si Sally devait rester au lit toute la journée, elle brûlerait 1332 calories.

Ajustez votre BMR pour l’activité, Harris Benedict équation

Ensuite, nous utilisons le Harris Benedict équation pour calculer la quantité réelle de calories que nous brûlons un jour donné notre niveau d’activité. Les niveaux que nous avons à choisir sont, une activité légère sédentaire, activité modérée, très active et extra active. Chaque niveau est livré avec un multiplicateur que vous multipliez par votre BMR pour déterminer la quantité de calories que vous souhaitez graver sur une base quotidienne.

A la fin de chaque équation dans le gras, nous allons appliquer l’équation à la BRM de Sally. Cela montre les dépenses effectivement calorique de Sally sur une base quotidienne.

  • Sédentaire (peu ou pas d’exercice.) Multipliez votre BMR X 1.2. 1332 X 1,2 = 1598 calories de Sally
  • Activité légère (Exercice 1-3 jours par semaine.) Multipliez votre BMR X 1,375. 1332 X 1,375 = 1832 calories de Sally
  • Activité modérée (exercice modéré 3-5 jours par semaine.) Multipliez votre BMR X 1,55. 1332 X 1,55 = 2065 calories de Sally
  • Très actif (exercice lourd 6-7 jours par semaine.) Multipliez votre BMR X 1.725. 1332 X 1.725 = 2298 calories de Sally
  • Extra (2 séances d’entraînement lourds par jour 6-7 jours par semaine.) Actifs Multipliez votre BMR X 1.9. 1332 X 1,9 = 2530 calories de Sally

Utilisation de la BMR pour déterminer pourquoi le régime HCG peut être nocif!

En utilisant la formule ci-dessus, nous allons dire que Sally travaille deux fois par jour pendant une heure à chaque fois que vous essayez de perdre du poids. Elle a entendu de ses amis que le régime HCG allait laisser perdre 1 lb par jour.

Donc, en utilisant la formule BMR X Activité = calories brûlées par jour. Sally est 1332 X 1,9 = 2530 calories brûlées par jour. Cependant, elle est sur le régime de HCG alors elle a un apport de 500 calories par jour. Sa brûlure calorique net est en fait 2030 calories par jour.

Cela signifie qu’elle ne pouvait éventuellement perdre .58 lbs. de matières grasses en une journée sur un régime de 500 calories et qui exerce dure 2 fois par jour.

Maintenant, ce qui est intéressant est que si un livre de graisse contient 3500 calories un livre de muscle ne contient que 2500 calories. Il est beaucoup plus facile de poids au décollage brûlant à travers le muscle qu’il brûle les graisses. Le plus triste est ce ce qui arrive souvent avec les régimes hypocaloriques. Lorsque vous gravez de muscle que vous avez réduit votre capacité à perdre des calories parce que les muscles sont le four du corps. Ainsi, lorsque nous entendons parler de quelqu’un perdre 1 lb par jour ils sont souvent en train de perdre une combinaison d’un peu de graisse et beaucoup de muscle et de fluide corporel (eau). Ceci est le danger d’un HCG.

Perte de poids scientifique

BMI et BMR calculatrices sont utiles, mais ils ne sont pas aussi bon que d’une analyse de bioimpédance (BIA). BIA&# 8217; s sont importants car ils sont beaucoup plus précis que le graphique à déterminer scientifiquement votre IMC et BMR. Avec cette analyse, vous pouvez déterminer précisément votre pourcentage de graisse corporelle (BMR) et vos besoins caloriques quotidiens (IMC).

BIA montrer scientifiquement exactement où vous perdez du poids et si vous perdez du poids de la graisse, les muscles ou les fluides corporels. BIA&# 8217; s sont souvent disponibles dans de nombreuses cliniques santé et des gymnases. Si vous pouvez trouver quelqu’un pour vous tester, vous serez en mesure de surveiller votre perte de poids et suivre un programme réussi.

BIA Exemple et pourquoi Thin est pas toujours en bonne santé

Regardons un exemple de Tom qui est de 6 pieds et pèse 155 livres. En utilisant le calculateur d’IMC, nous montrons que Tom a un pourcentage de corps sain de graisse de 21%. Toutefois, un BIA sur Tom montre un pourcentage du corps de graisse à 28%. Tom pourrait souffrir de la sarcopénie. La sarcopénie est une perte de la masse musculaire de sorte Tom a un excès de graisse corporelle et une très faible masse musculaire. En d’autres termes son corps est maigre, mais il est toujours en surpoids et a un risque élevé de maladie cardiaque.

Vous pouvez voir la situation exactement inverse de l’exemple ci-dessus. Nous pouvons avoir quelqu’un qui est de 6 pieds de haut et pèse 230 lbs. Il est un secondeur, mais le tableau montre son IMC lui montre d’avoir un 31% IMC ou souffrant d’obésité morbide; mais un BIA peut montrer qu’il ait seulement 5 pourcentage de graisse corporelle comme il est courant pour les athlètes.

SDAC sont inestimables dans la perte de poids réussie de savoir combien de graisse que vous avez et où vous êtes le perdre.

Stratégies de perte de poids réussie

Tout bon programme de perte de poids devrait cibler perdre autant de gras que le muscle possible et aussi peu que possible. Voilà pourquoi nous suggérons que vous vous concentrez uniquement sur la perte de seulement une livre par semaine. L’une livre par semaine est réaliste et est obtenue en utilisant le niveau d’activité X BMR – 500 calories. Utilisation de Sally comme un exemple à nouveau &# 8211; Extra (2 séances d’entraînement lourds par jour 6-7 jours par semaine.) Actifs Multipliez votre BMR X 1.9. 1332 X 1,9 = 2530 calories- 500 = 2030 calories de Sally. Donc, si Sally a mangé 2030 calories qu’elle peut attendre à perdre une livre de graisse en une semaine.

Les régimes avec une restriction calorique plus il est plus difficile de ne pas perdre du poids du muscle et les fluides corporels qui exactement ce que nous ne voulons pas arriver dans la perte de poids. La perte de graisse est la clé d’un programme de perte de poids réussie pour obtenir des résultats à long terme.

Utiliser des aliments médicaux pour perdre Muscle Fat Non

Nous suggérons fortement d’utiliser un aliment médical lorsque vous essayez de perdre du poids. Une perte de poids de la nourriture médicale est conçu pour vous aider à gérer votre perte de poids et de perdre du poids de la graisse et non du muscle. La protéine et la nutrition dans les aliments médicaux aide votre corps nourrit les muscles afin qu’ils ne se décomposent pas sous un régime calorique restreint. La perte de poids devrait mettre votre corps sur la bonne voie pour terminer la santé et ne pas endommager votre muscle. Il ne devrait pas être un processus de gagner et de perdre du poids, mais plutôt une lente perte de graisse corporelle.

Nous avons des préoccupations avec le régime de HCG en raison de sa restriction calorique et le manque de preuves scientifiques. Si faire le régime, nous suggérons que cela soit fait sous la supervision d’un médecin à l’aide d’un LFI pour vous assurer que vous perdez la graisse pas de muscle. Il ne devrait pas être un régime alimentaire à long terme.

76 Commentaires

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