Contrôle de la pression artérielle, la pression bllod élevée.

Contrôle de la pression artérielle

Vous pouvez apporter des modifications à votre style de vie qui vous aideront à contrôler votre pression artérielle. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui peuvent vous aider. En contrôlant votre tension artérielle, vous pourrez réduire votre risque pour les effets nocifs de l’hypertension artérielle.

Travailler avec votre équipe de soins de santé

soins en équipe que vous comprend, votre médecin, et d’autres fournisseurs de soins de santé peuvent aider à réduire et à contrôler la pression artérielle. 1

Si vous avez déjà une pression artérielle élevée, votre médecin peut vous prescrire des médicaments et des changements de style de vie. les changements de mode de vie sont tout aussi importants que les médicaments. Suivez votre médecin&# 39; les instructions et rester sur vos médicaments. Ne cessez pas de prendre vos médicaments avant de parler à votre médecin ou pharmacien.

Tous les médicaments peuvent avoir des effets secondaires, alors parlez-en à votre médecin régulièrement. En tant que votre pression artérielle améliore, votre médecin vérifiera souvent.

Apporter des modifications de style de vie

les changements de mode de vie peuvent vous aider à contrôler votre tension artérielle.

  • Régime. Mangez une alimentation saine qui est:
  • Faible teneur en sel (sodium), les matières grasses totales, graisses saturées et en cholestérol.
  • Riche en fruits et légumes frais.
  • Être actif. Essayez de prendre une marche rapide de 10 minutes de marche 3 fois par jour 5 jours par semaine.
  • Ne pas fumer. Si vous fumez, arrêtez le plus vite possible. Visite&# 160; Smokefree.gov pour obtenir des conseils sur l’abandon.
  • Ces changements de style de vie pour le contrôle de la pression artérielle sont semblables à ceux pour prévenir l’hypertension artérielle.

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