Brûlures d’estomac remèdes maison Herbes … 17

Brûlures d'estomac remèdes maison Herbes ... 17

Brûlures d’estomac / RGO Health Center

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Lait potable peut aider mon Brûlures?

Vous avez peut-être entendu dire que boire un verre de lait peut soulager les brûlures d’estomac. Il est vrai que le lait peut temporairement tampon acide gastrique, les nutriments dans le lait, en particulier la graisse, peut stimuler l’estomac à produire plus d’acide.

Même si le lait pourrait ne pas être un grand remède des brûlures d’estomac, cependant, il est une source riche d’os construction calcium. Essayez le lait écrémé sans gras et ne pas exagérer. Ne buvez pas plus de 8 onces de lait écrémé à la fois – comme collation entre les repas. Un remplissage excessif de l’estomac peut augmenter les brûlures d’estomac.

Est Chewing Gum un moyen efficace pour obtenir Brûlures d’estomac?

Il peut sembler étrange, mais la gomme stimule la production de salive. qui est un tampon acide. De plus, la gomme à mâcher qui vous fait avaler plus souvent, ce qui pousse ces acides désagréables arrière de votre œsophage. Lorsque vous choisissez un paquet de gomme, assurez-vous qu’il est sans sucre afin que vous protégez aussi vos dents.

Trouver Brûlures d’estomac à la maison

Quelques stratégies simples peuvent aider à apaiser la brûlure des brûlures d’estomac:

  • Regarder quelle tu manges. Évitez les aliments spécifiques qui déclenchent vos brûlures d’estomac, mais aussi regarder dehors pour la menthe poivrée, la caféine. sodas, chocolat. les agrumes et les jus, les tomates, les oignons et les aliments riches en matières grasses. Mangez plus de fibres pour garder votre mouvement de l’appareil digestif et sain. En outre, de réduire la taille des portions. Essayez de manger cinq ou six petits repas par jour plutôt que trois gros. Manger trop à la fois est un grand déclencheur de brûlures d’estomac.
  • Regarder quand tu manges. Repousser la plaque au moins deux ou trois heures avant le coucher de sorte que votre estomac a une chance de vider avant de vous coucher.
  • Regarder Comment tu manges. Mangez lentement, en prenant de plus petites bouchées.
  • Perdre du poids . graisse abdominale en excès peut presser contre l’estomac, forçant les acides dans l’œsophage. Suivez un programme de régime et d’exercice pour perdre du poids supplémentaire.
  • Tenir un journal. Ecrivez ce que vous avez mangé et quand vos symptômes de brûlures d’estomac se produisent afin que vous puissiez repérer les aliments qui sont vos déclencheurs et les éviter.
  • Mélanger les cigarettes. Fumer peut diminuer l’efficacité du muscle qui maintient les acides dans l’estomac. Pour cela, et tant d’autres raisons de santé, il est toujours le moment idéal pour cesser de fumer.
  • Desserrez votre ceinture. Fossé jeans de la peau. Des vêtements serrés mis la pression sur l’abdomen.
  • Incliner vers le haut. Mettez des blocs de bois sous votre lit pour élever la tête autour de 6 pouces. Ne vous embêtez pas élever vos oreillers, mais – il est pas efficace pour les brûlures d’estomac.

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